Dieta Maggi per 2 settimane

La dieta Maggi abbreviata per 2 settimane è interessante perché è due volte più breve della dieta standard di 28 giorni. È chiaro che la "distanza" dietetica ridotta è più facile da passare, ma ciò non riduce l'efficacia della dieta Maggi? Il grasso brucia e non è troppo stressante per il corpo?

• La metodologia, come progettata per il politico "di ferro", oggi tutti possono sperimentare da soli.

E scegli la versione più adatta: in termini di tempo e il prodotto principale: cottage o uova. Le condizioni principali sono seguire con precisione il regime e la dieta, non per consentire sostituzioni e guasti.

Vantaggi della tecnica:

• Ti aiuta a perdere fino a 20 chili;
• Ha poche controindicazioni;
• Ti permette di non fame;
• Non limita la quantità di cibo consentito;
• La nutrizione è equilibrata, vitaminizzata;
• Non richiede pesatura costante, contando grammi e calorie;
• Gli effetti sono visibili per un anno o più.

La versione classica è uovo, la versione modificata è cottage di formaggio. Entrambi gli alimenti prioritari sono ricchi di proteine, che è ciò che è necessario per innescare il meccanismo di riduzione dei negozi di grassi personali.

Le inclinazioni creative durante la dieta sono inappropriate. Richiede obbedienza increspata al regime e al menu prescritti. Questa è la sua "Zest" - non sempre con un segno più, perché non tutti hanno la pazienza di conformarsi alle condizioni chiaramente, senza alcuna deviazione. L'indisciplina è piena di una rottura, quindi inizia da zero o abbandona del tutto il metodo.

La versione di cottage

2 settimane maggi Diet include non solo il prodotto prioritario, ma anche tutta la varietà di alimenti: verdure, pesce, carne, frutta, bevande sane. La cosa principale è che i prodotti consentiti soddisfano i criteri di qualità e vengono preparati e consumati secondo le regole dietetiche.

• La versione del formaggio cottage mette l'eccellente formaggio di latte acido fatto in casa nella parte superiore della lista.

La cagliata è così ricca di sapore e qualità utili che è impossibile lodarlo in modo eccessivo. È un prodotto preferito di donne che preparano gnocchi, cheesecakes, pancake, casseruole, torte di formaggio e torte. Sfortunatamente, il sistema dietetico assume un uso un po 'monotono del prodotto, ma ciò non ne riduce l'utilità.

• Quando si inizia il metodo, dovresti ottenere 2 elenchi: cibo consentito e proibito.

Tieni presente che ogni giorno devi mangiare una quantità designata di formaggio a basso contenuto di grassi, se possibile, fatta in casa cotta. Oltre al ricotta in forma fresca, preparare una casseruola con uvetta, casseruola in uova cottage con frutta secca. In alcune raccomandazioni, è severamente vietato aggiungere qualsiasi cosa, mentre altri consentono la panna acida, l'uvetta, le prugne.

Altri alimenti (pesce, verdure, carne, prodotti lattiero-caseari) vengono consumati sotto forma di insalate, piatti bolliti, in umido e al forno, casseruole, stufati. Bere non è limitato e sono obbligatori 2 o più litri di acqua.

Versione di uova

Oltre alle uova, la variante delle uova del menu comprende cottage, pesce magro, frutti di mare, pane di segale, verdure, frutta. E completamente assenti sono carne affumicata, patate, grassi, dolci, funghi, banane, cibi fritti e in scatola, alcol e bibite.

La dieta Maggi si basa sulle uova di gallina come fonte di proteine facilmente digeribili. 98% - Questa quantità di proteine delle uova viene digerita dal corpo. Una serie di vitamine e minerali rende il prodotto ancora più utile.

• Coloro che seguono la dieta di 2 settimane possono mangiare fino a quando non si se non diversamente specificato, cioè il peso esatto del cibo è etichettato.

Tre pasti al giorno, con snack vegetali consentiti nel mezzo se la fame è insopportabile. La parte giornaliera della carne è di 300 g. Questo approccio aiuta a perdere peso senza morire di fame.

Per supportare il risultato e la non recupero del peso corporeo dovrebbero uscire responsabilmente dalla dieta: nella quinta settimana per usare i prodotti a cui il corpo ha avuto il tempo di abituarsi per un mese, continuare a bere almeno 2 litri, cena anticipata, preferenza a verdure e frutti anziché a caramelle e kondizdeliya.

Se hai praticato il salto di jogging o vai in palestra, non rinunciare a queste attività e dopo la fine della dieta. Ti aiuterà a mantenere la forma, la leggerezza nel corpo, l'atteggiamento positivo nei confronti del mondo.

Menu per 2 settimane

Se non ci sono complicazioni e c'è il desiderio di continuare, è necessario utilizzare questo menu per la seconda settimana:

1 settimana

• Lunedì - carne bollita, verdure;
• Martedì - carne, insalata di verdure;
• Mercoledì - carne al forno, cetrioli freschi;
• GIOVEDI - COTTAGE EMAGGIO, verdure bollite;
• Venerdì è pesce;
• Sabato - carne, pomodori, pompelmo;
• Domenica - carne di pollo bollito, verdure bollite;

Settimana 2

• Lunedì - formaggio duro, insalata vegetale fresca (cetriolo, pomodoro, pepe), arancione;
• Martedì - Cheese cottage, pompelmo;
• Mercoledì - cottage di formaggio, arancione;
• Giovedì - Cheese cottage;
• Venerdì - cottage di formaggio, pane;
• Sabato - insalata di frutta;
• Domenica - pollo al forno, pomodoro.