Variante a base di uova della dieta Maggi: recensioni e risultati

Il cibo è necessario per tutti gli esseri viventi, compresi gli esseri umani, per mantenere processi fisiologici di attività vitale. Dovrebbe essere bilanciato e contenere grassi, proteine, carboidrati, vitamine, minerali e molti fluidi. La dieta Maggi sottolinea la predominanza delle proteine e ha 2 varianti: cottage di formaggio e uovo. Quale è meglio? La preferenza dovrebbe essere data al prodotto che ti piace di più e non causa il rifiuto, in quanto sarà nel menu della dieta per molto tempo. Concentriamoci sulla dieta delle uova Maggi.

Indicazioni

La dieta Maggi è adatta sia per le persone sane e malate (non tutte) con un alto indice di massa corporea. Oltre alla tenuta e alla bellezza della figura, sarà utile per le malattie del sistema cardiovascolare, tra cui ipertensione, diabete, alleggerirà il carico sulle articolazioni, migliorano il fegato, i reni, il pancreas, la salute generale.

Informazione generale Della dieta delle uova Maggi

La dieta Maggi non si basa sul conteggio delle calorie, ma è progettata per innescare i processi metabolici nel corpo, portando alla combustione del grasso e alla rimozione delle tossine attraverso la predominanza di proteine e carboidrati. La dieta Maggi non si basa sul conteggio delle calorie, ma è progettata per iniziare i processi metabolici nel corpo, portando alla combustione del grasso e alla rimozione delle tossine con l'aiuto della predominanza delle proteine e un minimo di carboidrati nel cibo.

Esistono rigide regole sull'organizzazione della nutrizione, che non possono essere violate, poiché il risultato desiderato non verrà raggiunto. Ecco i principi di base della dieta:

• Bevi molti liquidi;
• Non scambiare menu per il pranzo e la cena;
• Non sostituire alcuni alimenti con altri;
• Non interrompere, ma per rimanere nei tempi previsti.

MAGGI Egg Diet per una settimana

Una settimana è un periodo che non rimuoverà troppi chilogrammi extra, ma darà un'idea dell'atteggiamento e delle capacità del tuo corpo al cibo proteico, ti dirà se andare oltre. Il tavolo mostra un menu dettagliato per ogni giorno, le uova vengono bollite sodo (se non diversamente specificato), la carne magra e il pesce vengono cotti in modo dietetico.

Giorni della prima settimana	Colazione	Pranzo	Cena
Il primo	2 uova, mezzo pompelmo o arancione	Qualsiasi quantità di frutta	Carne
Secondo	- "-	Pollo	2 uova, verdure fresche, toast, pompelmo
Terzo	- "-	Toast, formaggio a basso contenuto di grassi, pomodoro fresco	Carne
Il quarto	- "-	Frutta fresca	Carne, verdure
Quinto	- "-	2 uova a morso morbido, verdure cotte	Pesce, insalata di verdure fresche
Sesto	- "-	Frutta	Verdure, carne
Sette	- "-	Pollo, pomodori, pompelmo.	Verdure cotte

MAGGI Egg Diet per 2 settimane

Chi ha provato una tale dieta ed è pronto a continuare la seconda settimana della dieta Maggi, avrà una tale dieta:

Giorni della seconda settimana	Colazione	Pranzo	Cena
Il primo	2 uova, mezzo pompelmo o arancione	Carne, cetriolo, pomodoro, insalata di pepe dolce	Pompelmo, 2 uova a morso morbido, insalata di verdure fresche
Secondo	- "-	- "-	2 uova sottili, pompelmo
Terzo	- "-	Carne, sottaceti	- "-
Il quarto	- "-	Verdure al vapore, 2 uova a morso morbido, formaggio a basso contenuto di grassi	2 uova
Quinto	- "-	Pescare	2 uova sottili
Sesto	- "-	Carne, pomodoro, arancione.	Macedonia
Sette	- "-	Pollo, pomodori, pompelmo.	Verdure al vapore, carne, pompelmo

MAGGI Egg Diet per 4 settimane

Se ti senti bene, la dieta continua.

Giorni della settimana 3	Colazione	Pranzo	Cena
Il primo	Qualsiasi frutto	Frutta	Frutta
Secondo	Verdure crude o bollite	Verdure crude o bollite	Verdure crude o bollite
Terzo	Qualsiasi frutto	Qualsiasi frutto	Qualsiasi frutto
Il quarto	Pesce illimitato, frutta e verdura crude	Pesce illimitato, frutta e verdura crude	Pesce illimitato, frutta e verdura crude
Quinto	Carne bollita o cotta, verdure cotte	Carne bollita o cotta, verdure cotte	Carne bollita o cotta, verdure cotte
Sesto	Qualsiasi frutto	Qualsiasi frutto	Qualsiasi frutto
Sette	- "-	- "-	- "-

Nella quarta settimana, la dieta non è così severa e limitata, prepara la persona a tornare al cibo normale. Tutti i prodotti elencati di ogni giorno della dieta sono uniformemente divisi in 3 pasti.

• Lunedì: carne di pollo (200 g), tonno in scatola (100 g), toast, 4 pomodori medi e cetrioli, pompelmo.
• Martedì: Lean Meat (200g), 3 pomodori, 4 cetrioli, toast, arancione, mela.
• Mercoledì: 50 g di cottage e formaggio a basso contenuto di grassi, 2 pezzi di toast, 2 cetrioli e un pomodoro ciascuno, qualsiasi agrumi.
• Giovedì: pezzo di pollo, pompelmo, 3 pomodori, cetriolo, toast.
• Venerdì: cottage di formaggio (200 g), arancione e insalata di verdure fresche.
• Sabato: pollo (200 g), formaggio (50 g), toast, 2 pomodori e cetriolo ciascuno, pompelmo.
• Domenica: cottage di formaggio (50 g), tonno (100 g), verdure bollite, cetriolo fresco e pomodoro.

Se molto affamato, è permesso fare uno spuntino su foglie di insalata o cetrioli freschi, ma non prima di 2 ore dopo il pasto principale.

La dieta di maggi e uovo e siero di latte

Optando per la dieta Maggi per la perdita di peso, devi dare la preferenza a uno dei due prodotti che costituiscono la base. Succede che per motivi di salute, come un salto in colesterolo, allergie o altri motivi che non è possibile continuare la dieta alle uova, quindi puoi passare alla versione del cottage di essa, sostituendo 2 uova con 200 g di cottage.

Ricette per la variante dell'uovo della dieta Maggi

Tutti sanno come bollire le uova sodo o morbide. Ma quali ricette per diversificare il menu, per non trasformare la tua dieta in un calvario troppo? Ecco alcuni suggerimenti:

• Il filetto di pollo viene tagliato dal centro in direzioni opposte, ma non fino in fondo. Le piastre di carne si svolgono e si ottiene uno strato solido. È maltrattato, salato, cosparso di condimenti. Anelli di cipolla, pomodoro, formaggio grattugiato (se è presente nel menu in questo giorno) sono posizionati su di esso e avvolti in un rotolo, quindi cotti;
• Tutte le verdure possibili (melanzane, zucchine, cipolla, carota, pomodoro, aneto, bianco e cavolfiore, piselli verdi) sono tagliate, salata, in umido;
• Il pesce fresco è disposto su un foglio, sopra gli anelli di cipolla, pomodoro, melanzane, avvolto e cotto nel forno.

Cosa può e cosa non può?

L'elenco dei frutti freschi utili per questa dieta include: mele, pere, kiwi, anguria, melone, frutti di agrumi. Per insalate di verdure, oltre a cetrioli e pomodori, puoi usare lattuga a foglia, cavolo, verdure. Cotto, bollito o cotto di qualsiasi verdura tranne le patate.

Toast fatto solo di pane a grano. La carne viene utilizzata per varietà magre tranne il montone. Il pollo viene cotto senza pelle.

L'abbondante bere può essere organizzato non solo da acqua semplice, ma anche acqua minerale, tè verde, decotti di fianchi rose, erbe utili.

Banane, uva, date, fichi, patate e verdure non dovrebbero essere inclusi nel menu. Rice e altri cereali, piselli, lenticchie, frutta secca dolce, funghi, miele, pasticceria, alcol.

Controindicazioni

La dieta per uova di Maggi è controindicata per le persone con malattie croniche di qualsiasi organo, in particolare del tratto gastrointestinale (gastrite, colite, ulcera, pancreatite, disbatteriosi). Inoltre non è adatto agli anziani.

Possibili rischi

Qualsiasi dieta proteica dà un grande carico sui reni, quindi c'è il rischio di ottenere una malattia dell'organo. Abbassare i livelli di glucosio nel sangue può danneggiare il nostro cervello, provocare lo sviluppo di malattie cardiovascolari, la formazione di coaguli di sangue nei vasi sanguigni. Possibili complicanze delle patologie croniche esistenti: esacerbazioni di pancreatite, gastrite, ulcera peptica.

L'alimentazione sbilanciata porta a una mancanza di vitamine e minerali nel corpo, e questo provoca un aumento della fatica, i disturbi del sonno.

Testimonianze e risultati di coloro che hanno perso peso

Le persone che hanno sopportato questa dieta, confermano che è davvero possibile perdere 10-12 kg di peso in un mese. Non è così facile come sembra, perché non è facile mangiare uova ogni giorno, anche per i loro amanti.

Soprattutto, è accettabile per coloro che non hanno bisogno di stare in cucina ogni giorno per nutrire i loro familiari. I piatti della dieta stessa sono semplici e semplici, non richiedono molto sforzo e denaro - questo è un altro dei suoi vantaggi.

Molti lamentano la monotonia, la durata, i sentimenti di affaticamento e la frequente irritabilità dovuta alla mancanza di carboidrati.

Recensioni del medico

I medici ritengono che qualsiasi dieta sia uno stress sul corpo con conseguenze imprevedibili. Esortano a essere esaminati e consultati prima di decidere di seguire una dieta.