Versione cagliata della dieta Maggi: recensioni e risultati

L'ex primo ministro della Gran Bretagna Margaret Thatcher è accreditato lo scopo di questo sistema alimentare. Se l'ha usato è sconosciuto, ma dopo la morte è stato trovato nei suoi documenti. La figura snella del politico convinse tutti che era grazie a lei che la Thatcher possedeva tali forme, perciò fu chiamata "Maggie" dalla diminutiva Margaret. Dieta ricotta "Magi" - un tipo di dieta proteica, ampiamente distribuita in tutto il mondo.

Indicazioni

Qualsiasi dieta proteica è progettata per perdere peso. "Mages" è anche mostrato per l'acquisizione di armonia, con peso eccessivo, obesità - problemi non solo estetici, ma anche fisici. Avverso il suo effetto su varie funzioni del corpo: cuore, vasi sanguigni, il sistema endocrino, i risultati del sistema muscolo-scheletrico in molte condizioni patologiche, tra cui il diabete, ictus, attacco cardiaco, disturbi del metabolismo, malattie delle articolazioni e della colonna vertebrale. Il desiderio di guardare bene e sentire è la forza trainante che ti costringe a prendere il cibo sotto stretto controllo. Leggi anche come preparare correttamente una giornata di digiuno per la ricotta e lo yogurt.

Informazione generale maggi. Di ricotta

Ci sono due varietà della dieta "Maggi": cagliata e uovo. Quale è meglio? L'essenza di questa e l'altra opzione è l'eliminazione di carboidrati e grassi dalla dieta e dallo start-up con l'aiuto delle proteine della reazione della fissione dei grassi all'interno del corpo. In primo luogo, il glicogeno viene consumato e quindi possiede l'accumulo di grasso. Le uova sono ricche di proteine, ma non tutte sono adatte, tk. Provoca allergie. Pertanto, sostituendo 1 uovo per 100 grammi di ricotta, otteniamo la cagliata "Maggi". I principi di base di tale nutrizione sono l'osservanza di un menu giornaliero specifico, una grande quantità di liquido da bere (necessario per l'assimilazione delle proteine), il consumo illimitato di alcune frutta e bacche crude, la saturazione senza eccessi alimentari.

Dieta di ricotta "Maggi" per 1 settimana

Il termine minimo della dieta della cagliata "Maggi" è di una settimana. Il ricorso ad esso, è importante osservare le diverse sfumature di inderogabile: è necessario mangiare cibi di cui al presente giorno e questo pasto, ma improvvisare con cucinare, bere 2L e più acqua, caricare se stessi fisicamente, mangiare 6 volte al giorno, l'ultima volta 2-3 ore prima di coricarsi.

• Cosa puoi mangiare? La scelta dei prodotti è piuttosto ampia, quindi la dieta non provocherà disgusto per un particolare. Include verdure fresche, surgelate (a seconda della stagione), legumi, verdure. Queste sono zucchine, cavolfiori, broccoli, pomodori, carote, cetrioli, lattuga, rucola, prezzemolo, aneto. Possono essere combinati in insalate, stufati, applicare qualsiasi tipo di cottura, tranne per friggere. Tra i frutti necessari ci sono mele, albicocche, pompelmo, kiwi, ciliegia, pera. Dalla carne, è ammesso un uccello con la pelle scremata e altre varietà a basso tenore di grassi, cotte bollendo, cuocendo al vapore, cuocendo al forno. Anche il pesce e i frutti di mare hanno un posto nel menu dietetico. C'è persino pane, ma pane di segale essiccato o di grano intero. I piatti possono essere salati, conditi con pepe, aceto balsamico, succo di limone, salsa di soia. La caratteristica principale della dieta è contenuta nel suo nome, quindi, naturalmente, è una ricotta con un contenuto di grassi non superiore al 9%. Dopo Maggi, non c'è nemmeno bisogno di rinunciare a caffè e tè, ma non zuccherati.
• Cosa non puoi mangiare? Grassi, zucchero, prodotti contenenti amido, alcool, brodo e conservazione sono esclusi. Sotto il divieto di cereali, pasta, patate, frutta - fichi, uva, banane, datteri.

Dieta di ricotta "Maggi" per 2 settimane

La dieta di ricotta "Maggi" prevede 4 settimane, ma può essere ridotta a due. La prima colazione giornaliera consiste di 200 grammi di fiocchi di latte e frutta varia (dalla lista dei permessi), e per gli spuntini si adatteranno i prodotti di un particolare giorno. Ecco il menu dettagliato di una dieta di due settimane:

Prima settimana
	Pranzo	Cena
Lunedi	Pompelmo o 2 arance	Pesce di mare, insalata di cetrioli, peperone, lattuga, pomodori, fetta di pane, 1 agrume
Martedì	Filetto di pollo bollito	200g di carne magra brasata, broccoli, piselli verdi
Mercoledì	100 g di formaggio a pasta dura	Verdure al forno e carne al forno
Giovedi	Qualsiasi frutto	Polpette di carne, verdure al forno
Venerdì	Uovo saldato, insalata di verdure	Pesce al vapore, rucola, basilico, prezzemolo
Sabato	Set di frutta	Carne, cavolfiore
Domenica	Pollo, cetriolo, pomodoro, pompelmo o arancia	Stufato di verdure di carota, pepe, zucchine, cipolla, cavolo

La seconda settimana
	Pranzo	Cena
Lunedi	2 uova alla coque, formaggio magro o ricotta, lattuga	Ricotta, pera
Martedì	Manzo al forno, frutta	Ricotta o formaggio, arancia
Mercoledì	Carne bollita, verdure crude	Ricotta, mele, kiwi
Giovedi	Formaggio o ricotta	Insalata di verdure, cotolette di pesce
Venerdì	Gamberetti, cozze o calamari	Pomelo, casseruola di cagliata
Sabato	Pollo, pomodoro, arancia	Ciliegie, albicocche, ricotta
Domenica	Carne di pollo, zucca bollita, pepe	Insalata di carne, pomodori e cetrioli al forno

Dieta ricotta "Maggi" per 4 settimane

Coloro che non sono stati fermati dalle prime 2 settimane di restrizioni alimentari e che desiderano ottenere il risultato massimo e duraturo, possono utilizzare le raccomandazioni sullo schema dell'alimentazione successiva.

La terza settimana
Lunedi	Durante il giorno, qualsiasi frutto
Martedì	Verdure stufate, escluse le patate
Mercoledì	Unisci frutta e verdura fresca o al vapore
Giovedi	Pesce al vapore, frutti di mare, insalate di verdure
Venerdì	Verdure fresche, shish kebab di pollo
Sabato	Kiwi, ciliegie, albicocche
Domenica	Pere, mele

Nell'ultima settimana, le tariffe giornaliere elencate devono essere divise tra i pasti, a seguire a colazione, il contenuto calorico del cibo non dovrebbe essere superiore a 700 kcal. Durante questo periodo, è possibile inserire prodotti caseari: kefir e yogurt.

Quarta settimana
Lunedi	200 g di carne bollita, una scatola di tonno, 2-3 pomodori e cetrioli, una fetta di pane, frutta
Martedì	Pere, kiwi, fetta di pane di mele, 1-2 cetrioli, 2-3 pomodori,
Mercoledì	400 g di ricotta, verdure al forno, pane, frutta
Giovedi	Una libbra di pollo bollito, diversi cetrioli, pomodori, albicocche
Venerdì	Frittata al vapore, verdure, frutta
Sabato	Pollo bollito, ricotta, pane, pepe, cetrioli, pere, yogurt senza grassi o yogurt
Domenica	400 g di ricotta, nasello bollito, merluzzo carbonaro (200 g), verdure, pane

Dieta cotta all'uovo "Maggi"

Abbondanza nella dieta di ricotta per così tanto tempo può causare una risposta negativa del corpo e impedirvi di andare fino in fondo. Gli sviluppatori della dieta "Maggi" hanno fornito questo risultato e hanno proposto una dieta a base di uova, perché i suoi principi non ne hanno sofferto - rimaneva ancora proteine. Ogni mattina, la colazione consiste di 1-2 uova, pompelmo, caffè o tè. Il resto è guidato dal menu precedente, sostituendo periodicamente un prodotto chiave con un altro.

Leggi anche i benefici e le controindicazioni della dieta a base di uova.

Ricette dell'opzione di cagliata per la dieta "Maggi"

Il set di cibo è ben noto e c'è un'opportunità per la creatività culinaria, perché utile può essere molto gustoso. Ecco alcune ricette per la dieta della cagliata "Maggi":

• ricotta, tagliare l'aneto, prezzemolo, strofinare uno spicchio d'aglio, mescolare bene la massa. Pomodori tagliati a metà, farli diventare più profondi, riempire di cagliata e infornare;
• tagliare a pezzi vari tipi di frutta, riempire con yogurt magro, ottenere una deliziosa macedonia di frutta;
• Torsione di carne di pollo, sale, pepe, guidare l'uovo. Zucchine tagliate trasversalmente in pezzi di 2 cm di spessore, togliere la parte centrale e riempirla con carne macinata. Piegare in una casseruola, aggiungere verdure e varie spezie a piacere, aggiungere un po 'd'acqua, mettere fuori fino alla cottura;
• sulla carcassa di nasello o pollock mettere la cipolla tagliata in anelli, fette di pomodoro, cerchi di melanzana, avvolgere in un foglio e cuocere in forno;
• far bollire il cavolfiore, i broccoli in acqua salata. Mettere un bel piatto su un piatto, mescolarli per ottenere un contrasto cromatico, strofinarli con formaggio duro e cospargere di pangrattato grattugiato;
• taglio tuorli d'uovo bollito macinare il sale il pepe, si combinano con pomodori tagliati a cubetti, cetrioli, basilico, limone sapore succo, riempire la metà uova, mettere su foglie di lattuga;
• bollire "cocktail di mare", unire le foglie di insalata di rucola, pomodori, cetrioli, uova a cubetti. Per il rifornimento di carburante utilizzare salsa di soia, succo di limone, prezzemolo tritato.

Benefici

Qualsiasi dieta ragionevole fornisce allo stesso tempo il meccanismo dimagrante necessario per il funzionamento del corpo di un insieme di ingredienti. Ma spesso, è così scarso che trasforma la vita in esistenza sull'orlo di un fallo. Il beneficio della dieta proteica è che non vi è alcuna sensazione di fame e, allo stesso tempo, porta a un risultato a lungo termine. Dopo la fine non forza a essere rotto e raccogliere le porzioni mezzo ricevute. Altri vantaggi includono la capacità di distruggere rapidamente le riserve di grasso, saturare il calcio, rimuovere le tossine.

Controindicazioni

La dieta di ricotta "Maggi" non è indicata per le persone con gastrite ad elevata acidità, colite, pancreatite, disbiosi, patologie renali.

Possibili rischi

Qualsiasi dieta "pecca" con squilibrio. Questa non è un'eccezione. Il principale rischio associato alla dieta è un grande carico sui reni e sul fegato, dovuto alla disidratazione del corpo.

Complicazioni dopo la procedura

Gravi possibili complicazioni includono disturbi nel funzionamento dei reni, esacerbazione di patologie croniche del tratto gastrointestinale. La mancanza di carboidrati causa sonnolenza, debolezza, irritabilità, apatia.

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Recensioni e risultati di chi perde peso

Anche se la dieta è posizionata come non affamata, ma secondo le recensioni, la sua prima settimana non è facile. Chi ha fatto questa breve via, supererà altri giorni di restrizioni. I sopravvissuti hanno ricevuto un risultato reale, a volte è stata registrata una perdita di peso fino a 10 kg. Altri per motivi di salute non potevano sopportare: c'erano flatulenza, nausea, pesantezza allo stomaco, eccessiva debolezza.

Commenti del dottore

Secondo i medici, qualsiasi dieta, in particolare le proteine, richiede una salute perfetta. Ma iniziando, raramente chi si rivolge a un medico per un esame e un consiglio, quindi il loro atteggiamento è per lo più negativo. In ogni caso, i medici sollecitano ad ascoltare il proprio corpo e ad interrompere i minimi segnali di allarme da esso.

Link utili

• Dieta della vittoria di Margaret Thatcher: 28 uova alla settimana https://www.telegraph.co.uk/news/politics/margaret-thatcher/7111052/Margaret-Thatchers-victory-diet-28-eggs-a-week.html
• Come mangiare come un leader mondiale: dai Big Mac di Trump al toast di Thatcher's Bovril https://www.theguardian.com/us-news/shortcuts/2017/dec/04/trump-diets-world-leaders-mcdonalds-book