Il solfato di glucosamina è il precursore di numerosi elementi cartilaginei. Viene estratto da chitina (gusci di granchi, ostriche e gamberi) e si presenta sotto forma di compresse o capsule, spesso in combinazione con condroitin solfato.
Il ginseng è una pianta erbacea perenne. Gli integratori alimentari si ottengono dal ginseng americano o asiatico; Il ginseng siberiano non contiene componenti che possono essere attivi in 2 forme usate negli integratori.
Il ginkgo (il Ginkgo batte entrambi) è preparato dalle foglie dell'albero del ginkgo; si ritiene che i componenti attivi siano terpene-ginkgolidi e flavonoidi.
La radice dello zenzero viene estratta e alimentata sotto forma di compressa; gli ingredienti attivi includono gingerols (che danno il suo odore e sapore allo zenzero) e shogaol.
L'olio di pesce può essere estratto direttamente o concentrato e posto sotto forma di capsula. I suoi componenti attivi sono gli acidi grassi co-3 [acido eicosapentaenoico (EPA) e acido docosaesaenoico (DHA)].
Il piretro è un'erba densa e perenne. Parthenolide e glicosidi sono ritenuti i componenti responsabili degli effetti anti-infiammatori ad esso attribuiti e degli effetti miorilassanti sulla muscolatura liscia.
Il deidroepiandrosterone (DHEA) è uno steroide prodotto dalla ghiandola surrenale ed è un precursore di estrogeni e androgeni. Gli effetti del suo effetto sul corpo sono simili agli effetti del testosterone.
La fosfocreatina (creatina) è una sostanza che si accumula nei muscoli; fornisce fosfato all'ATP e, quindi, ripristina rapidamente l'ATP durante la contrazione muscolare anaerobica.
