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Integratori alimentari contenenti zinco

, Editor medico
Ultima recensione: 10.08.2022
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Lo zinco è un minerale richiesto in piccole quantità per numerosi processi metabolici. Le fonti alimentari comprendono ostriche, manzo e cereali fortificati.

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L'effetto dichiarato dello zinco

Alcuni esperti ritengono che assumendo zinco poco dopo l'inizio dello sviluppo dei sintomi del raffreddore, lo zinco sotto forma di glucosio di zinco o acetato che succhia caramelle può ridurre la durata del comune raffreddore. Vi sono prove più serie che nei paesi in via di sviluppo gli integratori contenenti 20 mg di zinco e ferro presi una volta alla settimana riducono la mortalità nei bambini con diarrea e infezioni respiratorie. C'è anche una forte evidenza che gli integratori contenenti 80 mg di zinco e antiossidanti, presi una volta al giorno, rallentare la progressione della atrofica (forma secca) maculopatia legata all'età di gravità da moderata a grave negli anziani.

Effetti collaterali dello zinco

Lo zinco è generalmente sicuro, ma con alte dosi si può sviluppare un'intossicazione.

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