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Ricette di dieta Protasov

, Editor medico
Ultima recensione: 20.11.2021
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Coloro che hanno scelto la dieta Protasov per se stessi , necessariamente vogliono conoscere le ricette su cui è possibile preparare quelli o altri piatti per la perdita di peso. Ti presenteremo a loro.

Ricette di dieta Protasov

Ricette per la dieta Protasov

  • Insalata di verdure e verdure
  • Pomodori - 250 g
  • Cetriolo - 1 pezzo
  • Ravanello - 1 pezzo (medio)
  • Arco - 1 scherzo
  • Foglia di prezzemolo - 1 cucchiaio (dovrebbe essere tritato finemente)
  • Dill - 2 cucchiai (dovrebbe essere finemente tritato)
  • 1 uovo cotto fresco
  • Sale, pepe a piacere
  • Aceto - 1 cucchiaio

Tutto ciò che tagliamo, mescoliamo, annaffiamo con aceto e mangiamo con piacere. Una tale insalata saturerà il corpo con vitamine naturali e darà vitalità.

Dieta di Protasov: insalata di cavoletti di Bruxelles e carote

Prendiamo cavoletti di Bruxelles, miei e tagliateli.

Carota tre su una grattugia grande

Aggiungi i piselli

Aggiungi sale, pepe

Aggiungere 1 bottiglia di yogurt senza amido nella composizione

Tutti gli ingredienti sono mescolati e mangiati con piacere

Dieta di Protasov: insalata di carote con aglio

  • Carota cruda (450 g)
  • Aglio - 2 fette
  • Mais in scatola - 350 g
  • Lattuga (diverse foglie)
  • Succo di limone mezzo limone
  • Sale, pepe (terra nera - una coppia di piselli)
  • Zenzero - 1 cucchiaino di radice tritata finemente

Quando fai questa insalata, preparala per una piccola casseruola o un calzino con un coperchio. Questo renderà possibile mettere le carote, l'aglio, le erbe e le spezie grattugiate lì, chiudere il coperchio e scuoterlo correttamente, in modo che tutti gli ingredienti si mescolino. E poi decorare l'insalata con erbe e zenzero macinato per l'odore e il sapore insoliti.

Questa insalata ha una particolarità: prima di usarla, lascia riposare in frigorifero per mezz'ora. E poi puoi accontentare te stesso e gli ospiti.

Dieta di Protasov: insalata di ravanelli con cetrioli

  • Ravanello - 1 pezzo
  • Cetriolo (2 pezzi)
  • Succo di mezzo limone
  • Vasetto di yogurt
  • Cipolle verdi (2 pezzi)
  • aneto

Ingredienti tagliati finemente, versare lo yogurt, mescolare, lasciare infornare per 10 minuti e mangiare volentieri. Per la perdita di peso un eccellente sostenitore di vitamine!

Dieta di Protasov: Tomato Sandwiches

Formaggio duro

Aglio (3-4 fette)

Succo di mezzo limone

Aneto e prezzemolo

Tagliare finemente l'aneto e il prezzemolo, mescolare con aglio e succo di limone e tagliare i pomodori in tondo. Sulle fette di pomodoro, metti la miscela ottenuta - avrai dei piccoli sandwich molto belli. E, soprattutto, insolitamente delizioso!

A che serve la dieta di Protasov?

  1. In primo luogo, ha un sacco di verdure, che ti permette di saturare il corpo con vitamine
  2. Nella dieta di Protasov una quantità illimitata di cibo, se questo si adatta alla norma di calorie e contenuto di grassi al giorno
  3. Molto rapidamente ed efficacemente dimagrisci, specialmente dalla 4a-5a settimana di dimagrimento
  4. I piatti per la dieta di Protasov sono semplici e poco costosi
  5. Il peso che hai guadagnato a seguito della dieta di Protasov, si mantiene normalmente lungo e stabile.

Perdere peso facilmente, con piacere ed efficienza con la dieta di Protasov e il nostro portale.

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