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Ricette di dieta Protasov
Ultima recensione: 20.11.2021
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Coloro che hanno scelto la dieta Protasov per se stessi , necessariamente vogliono conoscere le ricette su cui è possibile preparare quelli o altri piatti per la perdita di peso. Ti presenteremo a loro.
Ricette per la dieta Protasov
- Insalata di verdure e verdure
- Pomodori - 250 g
- Cetriolo - 1 pezzo
- Ravanello - 1 pezzo (medio)
- Arco - 1 scherzo
- Foglia di prezzemolo - 1 cucchiaio (dovrebbe essere tritato finemente)
- Dill - 2 cucchiai (dovrebbe essere finemente tritato)
- 1 uovo cotto fresco
- Sale, pepe a piacere
- Aceto - 1 cucchiaio
Tutto ciò che tagliamo, mescoliamo, annaffiamo con aceto e mangiamo con piacere. Una tale insalata saturerà il corpo con vitamine naturali e darà vitalità.
Dieta di Protasov: insalata di cavoletti di Bruxelles e carote
Prendiamo cavoletti di Bruxelles, miei e tagliateli.
Carota tre su una grattugia grande
Aggiungi i piselli
Aggiungi sale, pepe
Aggiungere 1 bottiglia di yogurt senza amido nella composizione
Tutti gli ingredienti sono mescolati e mangiati con piacere
Dieta di Protasov: insalata di carote con aglio
- Carota cruda (450 g)
- Aglio - 2 fette
- Mais in scatola - 350 g
- Lattuga (diverse foglie)
- Succo di limone mezzo limone
- Sale, pepe (terra nera - una coppia di piselli)
- Zenzero - 1 cucchiaino di radice tritata finemente
Quando fai questa insalata, preparala per una piccola casseruola o un calzino con un coperchio. Questo renderà possibile mettere le carote, l'aglio, le erbe e le spezie grattugiate lì, chiudere il coperchio e scuoterlo correttamente, in modo che tutti gli ingredienti si mescolino. E poi decorare l'insalata con erbe e zenzero macinato per l'odore e il sapore insoliti.
Questa insalata ha una particolarità: prima di usarla, lascia riposare in frigorifero per mezz'ora. E poi puoi accontentare te stesso e gli ospiti.
Dieta di Protasov: insalata di ravanelli con cetrioli
- Ravanello - 1 pezzo
- Cetriolo (2 pezzi)
- Succo di mezzo limone
- Vasetto di yogurt
- Cipolle verdi (2 pezzi)
- aneto
Ingredienti tagliati finemente, versare lo yogurt, mescolare, lasciare infornare per 10 minuti e mangiare volentieri. Per la perdita di peso un eccellente sostenitore di vitamine!
Dieta di Protasov: Tomato Sandwiches
Formaggio duro
Aglio (3-4 fette)
Succo di mezzo limone
Aneto e prezzemolo
Tagliare finemente l'aneto e il prezzemolo, mescolare con aglio e succo di limone e tagliare i pomodori in tondo. Sulle fette di pomodoro, metti la miscela ottenuta - avrai dei piccoli sandwich molto belli. E, soprattutto, insolitamente delizioso!
A che serve la dieta di Protasov?
- In primo luogo, ha un sacco di verdure, che ti permette di saturare il corpo con vitamine
- Nella dieta di Protasov una quantità illimitata di cibo, se questo si adatta alla norma di calorie e contenuto di grassi al giorno
- Molto rapidamente ed efficacemente dimagrisci, specialmente dalla 4a-5a settimana di dimagrimento
- I piatti per la dieta di Protasov sono semplici e poco costosi
- Il peso che hai guadagnato a seguito della dieta di Protasov, si mantiene normalmente lungo e stabile.
Perdere peso facilmente, con piacere ed efficienza con la dieta di Protasov e il nostro portale.