Vitamine per gli uomini dopo i 30 anni

Il corpo di un uomo ha bisogno degli stessi nutrienti di quello di una donna e di un bambino, ma la quantità di vitamine assunte dovrebbe essere significativamente maggiore. Questo è particolarmente vero per gli uomini obesi o costantemente stressati. Un discorso a parte andrebbe fatto per atleti, lavoratori intellettuali e persone impegnate in lavori fisici pesanti. È naturale che un certo gruppo di complessi vitaminici sia spesso necessario per mantenere specifici processi con l'avanzare dell'età. Il mantenimento della salute maschile, in particolare: il normale funzionamento della prostata, la spermatogenesi e l'equilibrio ormonale, è garantito dalle vitamine per gli uomini dopo i 30 anni.

Per prevenire problemi cardiovascolari e prevenire l'invecchiamento, gli uomini hanno bisogno di sostanze antiossidanti. Un posto importante nella dieta dovrebbe essere occupato dal gruppo B, che partecipa all'assorbimento delle proteine e avvia i processi di sintesi per la formazione di un sistema muscolare forte, migliorando la qualità dello sperma, ecc. Durante il periodo in cui si pianifica una gravidanza, uomini e donne dovrebbero assumere acido folico, che aumenta le probabilità di concepire un bambino forte. La metà maschile sopra i 30 anni non può fare a meno delle vitamine A, F ed E, che contribuiscono alla produzione di testosterone e alla normalizzazione della potenza. In caso di dipendenze negative (tabacco, alcol), è necessario fare affidamento su composti medicinali per il fegato (acido lipoico o N).

Il concetto di vitamine per gli uomini dopo i 30 anni comprende un insieme di sostanze organiche con spiccata attività vitaminica che supportano il normale svolgimento del carico funzionale specifico dell'organismo maschile durante il periodo di vita indicato.

Indicazioni per l'uso delle vitamine negli uomini dopo i 30 anni

I fattori predisponenti nella scelta dei complessi vitaminici saranno le proprietà dei farmaci, lo stato di salute e i risultati attesi. La presenza di eventuali patologie costituisce la base per l'assunzione di farmaci specifici; ad esempio, in caso di disturbi cardiovascolari, si raccomanda l'assunzione di vitamina C. La calvizie precoce e le cattive condizioni di capelli e unghie indicano una carenza di vitamina H. I preparati a base di zinco rientrano in una categoria a parte, contribuendo a normalizzare la potenza e a migliorare la qualità dello sperma.

Le indicazioni per l'uso di vitamine negli uomini dopo i 30 anni variano a seconda della situazione, dello stile di vita e delle caratteristiche corporee. I casi più importanti e comuni:

• Vitamine per il periodo di pianificazione di un bambino: aiutano a normalizzare la produzione di ormoni maschili e a migliorare la qualità e l'attività degli spermatozoi. Le sostanze necessarie per la preparazione prima del concepimento saranno l'acido folico, così come le vitamine E e C. Di norma, l'assunzione delle compresse inizia in anticipo (almeno 3 mesi) rispetto alla data prevista. È possibile scegliere complessi multivitaminici o assumerli separatamente. Tra i farmaci più noti ci sono Sperm Active, Complivit, Selzinc +, Duovit;
• Per aumentare la potenza: A, E influenzano il tasso di produzione e accumulo di testosterone. Come sostanze aggiuntive, vengono assunte C (aumenta le forze protettive) e F (previene la distruzione delle membrane cellulari, compresi i tessuti dell'area genitale). Anche rame, zinco e selenio contribuiscono a mantenere la potenza;
• Le vitamine per gli uomini over 30 devono necessariamente includere complessi mirati a rafforzare il sistema immunitario. I preparati farmacologici Vitrum, Duovit, Multi Tabs, Alphabet Classic con vitamine C, D e gruppo B aiutano a resistere alle infezioni e a ridurre i tempi di recupero;
• Le vitamine E e H vengono utilizzate per stimolare i follicoli piliferi e prevenire la calvizie; vengono utilizzate non solo internamente ma anche esternamente nelle maschere;
• Agli atleti professionisti che dedicano quotidianamente la loro energia ad allenamenti di almeno due ore, si raccomanda l'utilizzo di prodotti per accelerare i processi metabolici e di sintesi, attivando l'assorbimento del cibo. Le indicazioni saranno segni di carenza vitaminica (affaticamento, sonnolenza, letargia), aumento dell'intensità dell'allenamento, sovrallenamento, disturbi metabolici (in concomitanza con diabete, sovrappeso, ecc.). Tra i complessi bilanciati figurano Animal Pak Universal Nutrition, Armor-V MusclePharm, CultiVate SAN, Fish Oil SoftGels Optimum Nutrition e altri.

Grazie a questa classificazione, è possibile comprendere che qualsiasi preparato vitaminico ha uno scopo specifico, spesso strettamente mirato. Pertanto, è fondamentale comprendere quali obiettivi ci si è prefissati e, se necessario, consultare uno specialista. Questo è particolarmente vero per gli sport professionistici, dove, tra la varietà farmacologica, è fondamentale selezionare gli integratori vitaminici nel modo più competente e accurato possibile.

Modulo di rilascio

Tutti gli agenti farmacologici disponibili si dividono in monovitaminici e polivitaminici. I primi sono una combinazione di vitamine, mentre i secondi sono composti da sostanze monocomponenti. Esistono anche farmacovitamine per uomini over 30 e additivi biologicamente attivi (BAA). I preparati di laboratorio sono agenti sintetici contenuti in compresse. Gli BAA sono estratti naturali di piante o animali, tinture, infusi, ecc. Le sostanze sintetiche sono dosate in modo rigoroso e la presenza di principi attivi in esse è nota con precisione. È molto difficile calcolare la componente quantitativa di numerosi additivi biologicamente attivi.

La forma di rilascio più comoda e comune è quella in compresse o confetti. Esistono anche compresse idrosolubili, effervescenti e masticabili, polveri (sciolte in liquidi o utilizzate per preparare cocktail vitaminici), capsule (anche a rilascio prolungato), gocce, soluzioni iniettabili, miscele, estratti oleosi, concentrati e persino flaconi già pronti. Il metodo di somministrazione, il dosaggio e l'efficacia dipendono dalla forma di rilascio. Ad esempio, i preparati liquidi possono essere mescolati a bevande e alimenti. Le vitamine in compresse vengono deglutite senza masticarle insieme al pasto principale. Per evitare di confondersi con la varietà di complessi vitaminici, è meglio consultare uno specialista prima di iniziare l'assunzione. Il medico selezionerà la composizione e la forma del farmaco più adatte alla vostra situazione specifica.

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Farmacodinamica delle vitamine per gli uomini dopo i 30 anni

Le vitamine per gli uomini dopo i 30 anni vengono combinate in complessi o assunte separatamente secondo uno schema studiato a seconda delle indicazioni e della situazione. I preparati vitaminici sintetici si dividono in liposolubili (A, D, E) e idrosolubili (C, gruppo B, ecc.).

La vitamina A si riferisce al gruppo dei retinoidi che penetrano nel nucleo cellulare, influenzando così la sintesi proteica. Inoltre, ciascun retinoide (retinale, retinolo o acido retinoico) svolge la sua funzione nell'organismo: partecipa al processo di differenziazione epiteliale e alla sintesi degli ormoni sessuali, normalizza la funzione riproduttiva, ecc. La vitamina D, o meglio i suoi metaboliti (sostanze simili agli ormoni), regolando il metabolismo proteico, influenzano il processo fosforo-calcio. I farmaci contenenti vitamina E partecipano alla regolazione dell'espressione genica.

Senza vitamina C, la maggior parte dei processi biochimici è impossibile. La tiamina o vitamina B1 regola diverse reazioni metaboliche, incluso il metabolismo dei carboidrati. La vitamina B3 partecipa attivamente alla respirazione tissutale e agli scambi metabolici.

Farmacodinamica delle vitamine per gli uomini over 30 usando l'esempio del popolare complesso vitaminico-minerale Alphabet, che contiene tutti gli elementi importanti e necessari quotidianamente per la metà più forte, oltre a ginseng siberiano, acidi organici, carotenoidi:

• tonificare e rafforzare il corpo;
• normalizza il funzionamento dell'apparato riproduttivo;
• attiva le capacità fisiche e mentali.

Tutte le sostanze sono divise in tre compresse del colore corrispondente:

• rosa – assunzione mattutina di vitamine B1, A, C, minerali e altri componenti;
• blu – dose giornaliera di vitamine E, B2, B6, PP, minerali e carotenoidi;
• verde – dose serale di vitamine B12, acido folico, H, D3, K1, minerali.

Farmacocinetica delle vitamine per gli uomini dopo i 30 anni

La farmacocinetica delle vitamine per gli uomini over 30 dipende dal tipo di vitamina assunta. Ad esempio, la vitamina A nelle preparazioni sintetiche, dove si presenta sotto forma di esteri, viene assorbita dall'idrolasi (prodotta dal pancreas e dalla mucosa dell'intestino tenue). L'assorbimento avviene attraverso il consumo di cibi grassi e la bioassimilazione è possibile in circa il 12%. Il farmaco nel sangue si lega alle proteine. In assenza di legame, la sostanza diventa tossica. La biotrasformazione della vitamina A in metaboliti attivi avviene nel fegato, seguita dalla formazione di componenti inattivi che vengono escreti dai reni e dall'intestino.

La parte distale dell'intestino tenue è la sede di assorbimento della vitamina D, la cui qualità è influenzata dalla quantità di grassi assunti e dalla secrezione biliare. La vitamina è associata all'alfa-globulina plasmatica, una proteina sintetizzata dal fegato. Viene escreta nel tratto intestinale con la bile, dove avviene il suo parziale assorbimento. Una piccola parte della sostanza viene escreta con le urine; la semieliminazione della vitamina D sintetica avviene entro 10 ore.

La vitamina E viene assorbita nella parte media dell'intestino tenue, a condizione che vi sia una quantità sufficiente di grassi e bile. L'escrezione avviene nell'intestino grazie alla bile e avviene attraverso la minzione. La vitamina B2 penetra in modo ottimale nel fegato, nel miocardio, nei reni, nel cervello e in altri organi, e un eccesso del farmaco somministrato sarà indicato da un colore giallo intenso delle urine.

Alphabet - vitamine per uomini dopo i 30 anni - contiene un insieme compatibile di vitamine e minerali facilmente assorbibili nel tratto gastrointestinale e ben distribuiti nell'organismo. Se si assume il farmaco correttamente, è importante lasciare un intervallo di almeno 3 ore tra le compresse di diversi colori. L'effetto di ciascuna è determinato dal momento della giornata: rosso - per il risveglio mattutino, verde - ha un effetto calmante e favorisce un sonno profondo, blu - per le massime attività durante il giorno.

Nomi di vitamine per gli uomini dopo i 30 anni

Il mercato farmacologico moderno è rappresentato da complessi vitaminici che si differenziano per il contenuto quantitativo dei principi attivi e per la specificità dell'azione.

Nomi di vitamine più popolari e ricercati per gli uomini dopo i 30 anni:

• Alphabet per la salute maschile: oltre a importanti minerali e vitamine, il farmaco contiene estratti vegetali che hanno un effetto benefico sulla funzione sessuale. Un prodotto efficace e allo stesso tempo conveniente, contenente tre compresse di colori diversi. Questa suddivisione dei componenti consente una maggiore digeribilità e risultati tangibili. Alphabet è raccomandato nei periodi di aggravamento delle infezioni virali respiratorie, carenza vitaminica, perdita di capelli e calo della libido;
• Duovit è indicato per aumentare l'attività fisica e mentale e per normalizzare la salute durante la bassa stagione. Il complesso vitaminico si è dimostrato efficace come parte integrante della terapia per l'eliminazione della disfunzione sessuale e nel trattamento della prostatite. Duovit rimuove l'acne dal corpo, ha un effetto benefico sulla salute del derma e rinforza unghie e capelli.
• Velmen è un farmaco combinato a base delle vitamine e dei minerali più importanti. È indicato per la parte più forte durante lo stress fisico e mentale attivo e l'ipovitaminosi. Alcuni uomini lamentano nausea dopo l'assunzione del farmaco.

Le vitamine più efficaci, facili da usare e sicure per gli uomini over 30: Azal, ABC Spectrum, Amiton-Magnesium-Calcium, Velmen, Metovit, Multifort, Napravit, Oksilik, Orange Triad Controlled Labs, Selzinc, varianti di Centrum.

Modalità di somministrazione e dosaggio

Per un assorbimento completo, l'assunzione di vitamine liposolubili richiede la presenza di bile e grassi nell'organismo. Le sostanze del gruppo liposolubile vengono assorbite contemporaneamente ai lipidi che entrano nel fegato (come componente dei chilomicroni) attraverso il sistema linfatico. La presenza di infezioni intestinali, problemi di secrezione biliare e del metabolismo lipidico comporta una perdita dell'attività di assorbimento delle vitamine. È importante comprendere che l'assorbimento dei complessi vitaminici dipende dalle condizioni del tratto gastrointestinale. Qualsiasi disturbo dell'apparato digerente porta a una riduzione o all'assenza dell'effetto atteso.

Le vitamine per gli uomini dopo i 30 anni sono raccomandate in base alle caratteristiche e alle esigenze di un determinato organismo. Uno specialista competente dovrebbe calcolare la durata di un ciclo terapeutico o di mantenimento con il dosaggio esatto della sostanza mancante. Il fatto è che l'assunzione autonoma e incontrollata di vitamine sintetiche o integratori vitaminici può danneggiare la salute degli uomini. Non è possibile determinare il fabbisogno giornaliero di una particolare sostanza a casa.

Il metodo di somministrazione e il dosaggio si basano sui reclami, sui risultati dei test, sulla presenza di reazioni allergiche e sulla forma di rilascio del complesso vitaminico-minerale. Alcune vitamine devono essere masticate e assunte con acqua, altre prima, durante e dopo i pasti, altre ancora secondo uno schema posologico specifico. Il regime posologico è prescritto dal medico caso per caso. In assenza di istruzioni specifiche per l'assunzione del farmaco, l'assunzione viene effettuata secondo le istruzioni.

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Controindicazioni all'uso delle vitamine per gli uomini dopo i 30 anni

Stranamente, qualsiasi medicinale ha una serie di effetti collaterali e controindicazioni. Le vitamine sintetiche e gli integratori alimentari non fanno eccezione. Controindicazioni all'uso di vitamine per gli uomini dopo i 30 anni, ad esempio:

• Alfabeto - non raccomandato in caso di ipertiroidismo, manifestazioni ipertensive, eccessiva eccitabilità nervosa, pressione alta, disturbi del sonno;
• Sperm Active - ha indicazioni specifiche per il diabete mellito, è vietato in caso di uremia in concomitanza con insufficienza renale, in caso di patologia epatica cronica;
• ABC Spectrum - reazioni allergiche;
• Selzinc è controindicato in caso di anamnesi di sensibilità al lattosio;
• Duovit - intolleranza individuale.

È importante notare che le vitamine per gli uomini dopo i 30 anni vengono assorbite molto peggio se l'uomo ha problemi di natura gastrointestinale. La maggior parte dei farmaci sintetici ha un limite di tossicità pronunciato e alcuni di essi (ad esempio, B12, K) hanno una tossicità così elevata che è impossibile determinarne il livello. È necessario prestare la massima cautela nell'uso di vitamina A e D, poiché ciò può causare sovradosaggio in caso di superamento del dosaggio consentito e a seguito di un uso prolungato (favorisce l'accumulo negativo nell'organismo).

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Effetti collaterali delle vitamine per gli uomini dopo i 30 anni

Le vitamine per gli uomini dopo i 30 anni sono necessarie in quantità sufficienti, in base allo stile di vita e agli obiettivi (ad esempio, pianificare una gravidanza). Tuttavia, il sovradosaggio o l'abuso di vitamine e minerali comporta conseguenze negative. L'uso eccessivo di vitamina D è irto di ipervitaminosi, assorbimento di calcio dall'intestino e dissoluzione delle strutture ossee. Il risultato sarà ipercalcemia, i cui segni sono la deposizione di sali di calcio nei tessuti molli, nei vasi sanguigni, nelle valvole cardiache, ecc. Sullo sfondo di tali cambiamenti, si sviluppa un eccesso di radicali liberi dell'ossigeno, che causa disfunzioni delle membrane cellulari e interruzione del trasporto di magnesio e potassio. Pertanto, si notano aritmie, problemi di contrazione cardiaca, comparsa di micronecrosi, ecc. Il fenomeno di ipervitaminosi associato all'assunzione di vitamina E si manifesta in un effetto tossico sulle cellule di fegato, intestino e reni. La somministrazione intramuscolare di vitamina E può causare edema, calcificazione dei tessuti molli ed eritema.

La tiamina (B1) è riconosciuta come la più tossica tra tutte le vitamine idrosolubili. L'effetto negativo del farmaco sintetico si riflette sull'attività del sistema nervoso centrale, accompagnata da aritmie cardiache, problemi di contrazione muscolare (anche respiratoria), reazioni allergiche (anche shock anafilattico) e inibizione dell'attività enzimatica del fegato. La B12 può aumentare la coagulazione del sangue, causare dolori cardiaci, tachicardia, allergie e aumentare l'eccitabilità del sistema nervoso centrale. Un eccesso di acido folico è associato a insonnia e convulsioni, disfunzione renale e fenomeni dispeptici.

Gli effetti collaterali delle vitamine per gli uomini dopo i 30 anni sono molteplici e variano in base alla sensibilità individuale dell'organismo, talvolta provocando una lieve irritazione dell'intestino (con evacuazioni intestinali, flatulenza, vomito, bruciore di stomaco) e nei casi più gravi richiedendo il lavaggio intestinale o provocando uno shock anafilattico.

Overdose

Il sovradosaggio di complessi vitaminici provoca spesso ipervitaminosi, i cui sintomi sono: Nome della vitamina Segni A vomito, sonnolenza, eruzioni cutanee, aumento della pressione intracranica D segni di ipercalcemia, disturbi del ritmo cardiaco, sintomi di intossicazione, diminuzione delle contrazioni miocardiche E diminuzione della coagulazione del sangue e delle proprietà fagocitiche dei neutrofili, diminuzione dei livelli di piastrine Allergie alla tiamina B12 aumento della frequenza cardiaca, aumento della coagulazione del sangue, ipereccitabilità C compromissione della produzione di insulina da parte del pancreas, irrequietezza, problemi del sonno, rilevazione di zucchero durante gli esami del sangue e delle urine in laboratorio, rilevazione di ossaluria, aumento della coagulazione del sangue Niacina gastrite erosiva, aumento della glicemia, aumento dell'acido urico durante gli esami del siero, nausea Acido pantotenico attacchi di nausea, riflesso faringeo Piridossina vomito, gastrite erosiva Le vitamine sintetiche per gli uomini dopo i 30 anni, "coltivate" in condizioni di laboratorio, sono essenzialmente una molecola attiva che svolge il ruolo di un componente naturale. Pertanto, sussiste un elevato rischio di sovradosaggio e allergie, soprattutto in caso di assunzione spontanea e incontrollata. Purtroppo, l'industria farmaceutica offre una piccola percentuale di prodotti vitaminici a base di estratti vegetali. Per questo motivo, la scelta di farmaci sintetici dovrebbe essere effettuata da uno specialista esperto.

Interazioni delle vitamine per gli uomini dopo i 30 anni con altri farmaci

La vitamina E viene spesso prescritta in concomitanza con la vitamina A e la vitamina D, il che ne aumenta l'efficacia e ne previene gli effetti tossici. La vitamina B1 (tiamina) non va assunta insieme alla vitamina B2 (a causa dell'aumentata escrezione di quest'ultima durante la minzione), alla vitamina B12 (che provoca reazioni allergiche alla tiamina), alla vitamina C, così come a penicilline, furosemide e altri farmaci. La vitamina B2 non deve essere assunta insieme ad ormoni che contengono iodio (ad esempio, tiroxina) e a diverse sostanze psicotrope (clorpromazina, amitriptilina, ecc.). L'accumulo attivo di vitamina C nell'organismo favorisce a sua volta l'escrezione di B2, B12 e B6.

I tentativi indipendenti di migliorare il benessere e normalizzare la salute possono concludersi in modo sfavorevole, persino tragico. Senza la conoscenza della compatibilità di base, le vitamine per gli uomini over 30 si trasformano in veleno. Ad esempio, la vitamina E non si combina bene con il ferro, lo zinco ha un effetto negativo sul trasporto dell'acido folico, il ferro riduce l'assorbimento del cromo.

Le interazioni delle vitamine per uomini over 30 con altri farmaci sono riportate nelle istruzioni per l'uso del complesso vitaminico, che devono essere attentamente studiate prima di iniziare l'assunzione. La soluzione migliore sarebbe un consulto preliminare con uno specialista.

Condizioni di conservazione delle vitamine per gli uomini dopo i 30 anni

Le condizioni di conservazione delle vitamine per uomini over 30 non sono molto diverse da quelle di altri farmaci. Le condizioni principali sono: inaccessibilità ai bambini, protezione dalla luce solare, rispetto dell'intervallo di temperatura e del livello di umidità specificati nel foglietto illustrativo e mantenimento dell'integrità della confezione "originale".

Da consumarsi preferibilmente entro la data indicata

La data di scadenza è indicata sulla confezione. In media, le vitamine per uomini over 30 hanno una durata di conservazione di due anni dalla data di produzione.