8 succhi che faranno funzionare il sistema immunitario

Frutta e verdura sono fonti di vitamine, minerali e sostanze nutritive che aiutano ad aumentare le difese del corpo. Tuttavia, alcune persone trovano difficile mangiare la quantità raccomandata di frutta e verdura ogni giorno, così i succhi freschi vengono in loro aiuto, che sono ricchi di sostanze biologicamente attive e vengono rapidamente assorbiti dall'organismo, partecipando ai processi metabolici. Tutto ciò di cui hai bisogno è uno spremiagrumi, con cui avrai un bicchiere di salute!

Succo di carota e pera

Carote sono una fonte eccellente di beta-carotene - una sostanza contenuta nella pianta, che il corpo trasforma in vitamina A. La vitamina A svolge un ruolo importante nel regolare il funzionamento del sistema immunitario e aiuta il corpo a combattere le infezioni e aiuta anche a mantenere un numero sufficiente di linfociti T. Questo aumenta l'attività dei globuli bianchi, che proteggono il corpo da sostanze estranee.

Succo di pompelmo arancione

Arance, pompelmi, lime e limoni sono gli agrumi che contengono molta vitamina C. La vitamina C è un antiossidante e protegge le cellule del corpo dai danni. La vitamina C promuove la produzione di globuli bianchi e anticorpi che aiutano a combattere le infezioni. La carenza di vitamina C può portare a una lenta guarigione delle ferite, incapacità a combattere le infezioni e i disordini da immunodeficienza. Il succo di arancia e pompelmo è un deposito di vitamina C.

Succo di pomodoro

È molto utile per i problemi con il lavoro del tratto gastrointestinale e può ridurre il rischio di cancro. I phytoncides che compongono il succo hanno un effetto benefico sulla digestione. Succo di pomodoro prima di mangiare per preparare il corpo per il cibo, e il suo basso contenuto calorico andrà bene per coloro che stanno facendo la dieta.

Piacere di frutta

Questo succo ti stupirà con un'esplosione di gusti e piacere. Fragola, mango e lime - un'ottima fonte di vitamina C e A. E se si aggiunge un cocktail di germe di grano, si ottiene la vitamina E, che è un antiossidante e aiuta a proteggere le cellule del sistema immunitario dal danno ossidativo dannoso.

Beet Health Cocktail

Questo cocktail è una combinazione di tre radici, ognuna delle quali contiene le sostanze necessarie per migliorare le proprietà protettive del corpo. Il sedano contiene vitamina C, vitamina A e acido folico, ma il vero segreto di questo succo è nelle foglie. Le foglie di sedano sono un'ottima fonte di vitamine A ed E, e le foglie di barbabietola contengono una quantità sufficiente di vitamine C e A.

Il potere della vegetazione

Questo succo è un'eccellente combinazione di verdure a foglia verde. Cavolo, spinaci e prezzemolo forniscono una quantità significativa di nutrienti, tra cui magnesio, acido folico e vitamina B6, che svolgono un ruolo importante per il sistema immunitario del corpo. La vitamina B6 in particolare svolge un ruolo importante nella proliferazione immunitaria di cellule e anticorpi.

Succo di fragola e kiwi

La fragola e il kiwi sono frutti dolci e saporiti che sono ricchi di vitamina C, e la menta lo rende ancora più saporito e più utile. La menta non solo dona un aroma meraviglioso, ma arricchisce anche il corpo con acido folico, vitamina A, magnesio e zinco. L'assunzione insufficiente di magnesio può indebolire il sistema immunitario.

Succo di zucca

La zucca non è solo un delizioso ortaggio, ma anche una buona fonte di vitamina A, e per rendere il succo ancora più utile, aggiungere semi di zucca che contengono vitamine E, B6 e zinco.

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Lo zinco è molto importante per il minerale del corpo, che aiuta ad aumentare la produzione di linfociti T, globuli bianchi e anticorpi che aiutano il corpo a combattere le infezioni.