I preparati multivitaminici possono essere pericolosi

Le compresse multivitaminiche, disponibili in abbondanza in qualsiasi farmacia, possono essere dannose per la salute umana. Paradossalmente, questa è la conclusione a cui sono giunti gli scienziati danesi.

Se una persona ha bisogno di migliorare la propria salute e rafforzare il proprio sistema immunitario, nella maggior parte dei casi si rivolge a farmacie per acquistare preparati vitaminici. Si tratta delle cosiddette vitamine artificiali, che dovrebbero avere solo proprietà benefiche.

Tuttavia, gli scienziati sono giunti a conclusioni completamente diverse. Il punto è che il corpo umano non può assorbire la maggior parte delle vitamine sintetiche: a quanto pare, abbandonano temporaneamente l'organismo senza apportare alcun beneficio. Le vitamine naturali, con le loro strutture proteiche naturali, sono una questione diversa. Tali strutture favoriscono l'assorbimento ottimale delle vitamine.

Le vitamine sintetiche vengono, nella migliore delle ipotesi, espulse dall'organismo senza apportare alcun beneficio. Nel peggiore dei casi, si accumulano nei tessuti e nei fluidi, il che, nel tempo, può causare diverse malattie.

Gli esperti consigliano vivamente: per accelerare il recupero e rafforzare le difese dell'organismo, è necessario mangiare molte verdure, ortaggi, frutta e bacche. Solo queste vitamine apporteranno indubbi benefici per la salute.

In precedenza, questa conclusione degli scienziati esisteva solo come ipotesi, ma negli ultimi anni sono stati condotti diversi studi che hanno confermato la teoria. Ad esempio, i ricercatori dell'Università di Glasgow hanno diffuso informazioni secondo cui le compresse multivitaminiche sono caratterizzate da un dosaggio errato. In altre parole, la quantità di alcune vitamine in tali preparati è inizialmente sovrastimata. Pertanto, la quantità media raccomandata di acido ascorbico al giorno per un adulto può essere di circa 40 mg, mentre per quanto riguarda il tocoferolo, gli uomini devono assumerne 4 mg al giorno e le donne 3 mg. Allo stesso tempo, qualsiasi complesso vitaminico contiene una dose irragionevolmente elevata di queste vitamine.

Dopo aver condotto un'analisi comparativa di tutti gli studi precedenti, gli scienziati sono giunti alla conclusione che l'assunzione di multivitaminici non è in grado di prevenire né lo sviluppo di tumori né di infarti e, purtroppo, non può contribuire alla cura di questi disturbi. Pertanto, per una persona che segue una dieta sana, i multivitaminici sono pillole assolutamente inutili e superflue.

Molti medici ritengono che l'assunzione di integratori vitaminici sia giustificata solo quando la dieta di una persona presenta una carenza cronica di determinate sostanze o quando l'assorbimento delle vitamine è compromesso. Ad esempio, gli abitanti dell'estremo nord possono avere una carenza cronica di acido ascorbico e le donne in gravidanza spesso non assumono vitamina E.

L'umanità sta attualmente vivendo un vero e proprio "boom" vitaminico. Le persone sono appassionate di uno stile di vita sano, di una corretta alimentazione e dell'attività fisica. E questo è fantastico. Tuttavia, per quanto riguarda i benefici dell'assunzione aggiuntiva di integratori multivitaminici, la questione è rimasta aperta per molto tempo.

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