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Le 5 migliori vitamine necessarie per la bellezza e la salute della pelle
Ultima recensione: 16.10.2021
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Gli studi dimostrano che alcuni nutrienti possono avere un effetto benefico sulla pelle e contrastare l'invecchiamento.
Certamente, alcune delle vitamine che otteniamo sono dovute ad una dieta bilanciata, ma il corpo è in grado di "assumere" solo una certa percentuale di vitamine e sostanze nutritive che forniamo con il cibo. Pertanto, l'applicazione locale di vitamine fornirà una cura più profonda e darà il miglior risultato.
Vitamina A
La vitamina A è responsabile per l'elasticità e l'elasticità della pelle, rende le cellule producono più proteine, neutralizza i radicali liberi e regola il rilascio di grasso, e rimuove anche le macchie marroni e leviga le irregolarità. La vitamina A si trova nelle creme da notte (derivati della vitamina A - retinoidi) e nei sieri.
Vitamina B3
La vitamina B3 aumenta l'idratazione della pelle e riduce il rossore. Ceramidi e acidi grassi sono i due componenti chiave della barriera protettiva esterna della pelle. Rafforzare l'azione di questa barriera può essere dovuta alla vitamina B3, che è contenuta in lozioni, creme e sieri. Spesso sulle etichette si parla di niacinamide.
Vitamina C
La vitamina C è in grado di neutralizzare i radicali liberi che causano le rughe. I dermatologi sono invitati a utilizzare quei prodotti in cui la concentrazione di vitamina C è pari o superiore al 5%. Questa vitamina si trova in creme, maschere e sieri. Inoltre, è necessario ricordare che se si aggiunge solo vitamina C ad un prodotto cosmetico, esso collasserà rapidamente, senza apportare alcun beneficio alla pelle. Uno speciale complesso di sostanze in capsule facilita il passaggio della vitamina C attraverso lo strato lipidico.
Vitamina E
La vitamina E rimuove la secchezza e rafforza la protezione UV della pelle. La vitamina E è contenuta nei filtri solari prima e dopo la scottatura solare, oltre che nei farmaci anti-invecchiamento. Venduto anche sotto forma di capsule, il cui contenuto può essere prelevato all'interno o utilizzato, applicato sulla pelle.
Vitamina K
La vitamina K aiuta a ridurre la visibilità dei capillari scoppiati, rende le occhiaie meno visibili sotto gli occhi e combatte anche le macchie dell'età e blocca i processi infiammatori della pelle. I prodotti contenenti vitamina K sono posti in flaconi opachi, perché hanno una maggiore fotosensibilità.