Vitamine e minerali per individui fisicamente attivi

Vitamine e minerali sono coinvolti in molti processi metabolici che si verificano nel corpo, e anche in reazioni associate con l'esercizio e l'attività fisica, come l'energia, carboidrati, grassi, metabolismo proteico, il trasporto e la fornitura di ossigeno, la riparazione dei tessuti. La questione della necessità di individui fisicamente attivi in vitamine e minerali è sempre stata oggetto di dibattito. Alcuni ricercatori sostengono che per le persone con stili di vita attivi richiedono più vitamine e minerali rispetto al sedentario, l'altro - non sono d'accordo con questa visione.