Tutto sulla nutrizione sportiva

La nutrizione sportiva è progettata per fornire all'atleta tutti i nutrienti necessari, supporta l'atleta, aiuta a compensare le sostanze perse e i microelementi, promuove anche la formazione di nuove fibre muscolari.

Dieta per l'aumento di peso: un menu per una settimana

Del tutto all'udito di un problema di eccesso di peso. Sono dedicati a numerosi talk show, pagine di riviste patinate, diete, procedure negli uffici di chirurgia plastica, operazioni per pompare depositi di grasso e cucire lo stomaco

Dieta proteica per un insieme di massa muscolare

L'obiettivo di qualsiasi dieta per un insieme di massa muscolare non è quello di bruciare calorie in eccesso (questo è facilitato dall'allenamento), ma l'uso razionale del cibo per formare un bel rilievo del corpo.

Dieta per ectomorfo ed endomorfo

Il modo più semplice è per i mesomorfi, perché la maggior parte dei calcoli per le diete corrisponde esattamente a questo tipo di fisico, che è considerato normale.

Cibo utile dopo l'esercizio: per la perdita di peso, la crescita muscolare, l'aumento di peso

Lo stile di vita attivo richiede una dieta speciale da parte di una persona. Solo in questo caso è possibile ottenere risultati per i quali, in effetti, le persone vengono in palestra. Ci sono abbastanza modi per combinare le attività fisiche e una corretta alimentazione.

Prodotti per bruciare grassi

L'uso di determinati alimenti richiede un notevole dispendio di calorie.

Steroidi anabolizzanti: cosa hai bisogno di sapere?

Se vengono assunti senza supervisione medica, possono causare una vasta gamma di effetti collaterali somatici.

Tipo di fibre muscolari e modi di accumulare energia per l'allenamento

Esistono diversi tipi di fibre muscolari. Tipo I, o fibre muscolari a contrazione lenta, che hanno un tasso di contrazione relativamente lento ...

Metabolismo dell'energia di carboidrati, grassi e proteine

L'accumulo di nutrienti contenenti energia - carboidrati (glucosio), proteine (amminoacidi) e grassi (acidi grassi) - rappresenta un singolo processo ...

Il valore energetico per l'esercizio anaerobico e aerobico

L'energia, che fornisce attività fisica e attività, si forma a causa dei legami chimici del cibo. I modi di accumulo di energia e la sua distribuzione nel corpo sono numerosi ...