Acqua durante il digiuno idrico: distillata, viva, minerale, gassata, acqua di cocco

Oltre all'acqua di pozzo, di sorgente o del rubinetto, anche l'acqua distillata, disciolta, piovana o bollita, senza additivi, è adatta al digiuno terapeutico. Tuttavia, altre fonti avvertono che l'acqua distillata non è adatta perché non contiene i microelementi necessari per un organismo a digiuno. Anche l'acqua minerale non è raccomandata per essere bevuta così com'è, ma solo per motivi medici.

Digiuno con acqua distillata

I minerali introdotti con l'acqua rallentano i processi di depurazione, poiché anche il corpo deve eliminarli. L'acqua distillata, cioè chimicamente pura, non contiene sali e impurità, quindi è ideale per il digiuno. Non richiede un ulteriore dispendio energetico da parte dell'organismo, indebolito dal digiuno.

Il digiuno con acqua distillata a casa è consentito per periodi di 7-10 giorni. Per questo periodo, è consigliabile fare scorta di acqua di qualità, ovvero ottenuta per condensazione del vapore.

• È possibile distillare l'acqua in diversi modi: bollendola, congelandola e utilizzando un apposito dispositivo. Per ottenere il distillato, utilizzare acqua del rubinetto decantata e filtrata. Se si dispone di acqua di sorgente o di pozzo, la decantazione non è necessaria. È necessario consumarne fino a 3,3 litri al giorno.

L'efficacia del digiuno risiede nel fatto che l'acqua distillata elimina delicatamente le tossine.

Durante il digiuno, un giorno alla settimana, smettete di mangiare alle 18:00, dopo una cena leggera, e bevete fino a un litro di acqua purificata prima di coricarvi. Al mattino, bevete acqua distillata ogni mezz'ora, 0,5 bicchieri. 24 ore dopo l'inizio del digiuno, cenate con insalata di cavolo non condita, con l'aggiunta di mele, carote, frutta e verdura preferite; questo piatto elimina completamente il contenuto intestinale. Una dieta a base di frutta e verdura arricchita di fibre completerà la pulizia generale del tratto gastrointestinale. Tali alimenti sono consentiti in quantità illimitate per tutti i giorni rimanenti fino alla fine della settimana.

Durante un digiuno di tre giorni, si beve una quantità d'acqua tre volte superiore e l'interruzione della dieta dura anch'essa tre giorni. Successivamente, si aggiungono al menu verdure stufate con olio vegetale; dopo di che, si può passare a una dieta quotidiana.

Con una dieta progettata per una settimana e mezza, l'acqua viene bevuta ancora più spesso e l'interruzione della dieta può durare fino a 5-7 giorni. Il piatto è lo stesso: un'insalata di verdure con predominanza di cavolo.

L'acqua del distillatore è adatta non solo per uso alimentare, ma anche per preparare medicinali in casa, umidificare l'aria, innaffiare i fiori e riempire gli acquari. Non lascia aloni, non si deposita su ferri da stiro e pulitori a vapore.

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Digiuno a base di miele e acqua

Il miele è molto utile, ma non può essere classificato come un prodotto dietetico. Tuttavia, è adatto al digiuno terapeutico a base di miele e acqua, se non si assume altro. Il risultato è la depurazione dell'organismo, la perdita di peso, l'eliminazione delle malattie, il miglioramento del benessere e dell'umore. La durata più comune del digiuno a base di acqua e miele è di una settimana, ma si consiglia a tutti di effettuare prima una procedura di prova di un giorno e poi di tre giorni.

• Non è facile sopportare un digiuno di una settimana, quindi è necessario escludere controindicazioni e allergie al miele e anche determinare se è davvero necessario.

Quindi, preparate adeguatamente il corpo allo stress imminente. Ci vorrà una settimana, durante la quale dovrete eliminare i cibi dannosi, ridurre le porzioni e dire un "no" categorico alle cattive abitudini. Usate prodotti bolliti, cotti al forno e al vapore, e passate gradualmente a un menu a base vegetale, con predominanza di verdure crude.

Nei giorni di "fame", è necessario bere acqua tiepida con miele, fino a 2,5 litri al giorno, e fare un clistere da 1 litro prima di coricarsi. Uscire il più dolcemente possibile: iniziare con succhi di frutta mescolati con acqua nella stessa quantità (2,5 litri). Anche il secondo giorno non è il momento di rilassarsi: bere acqua come prima, ma non diluire il succo. I due giorni successivi, l'acqua rimane l'elemento principale della dieta, ma vengono inclusi anche porridge e verdure bollite, e poi il resto degli alimenti sani.

È stato notato che un digiuno ad acqua di una settimana ha l'effetto più positivo sulla persona che lo pratica: cambia le abitudini alimentari in favore di quelle sane, insegna ad apprezzare il sapore naturale del cibo, senza additivi artificiali, sale e conservanti.

Il miele fornisce un prezioso supporto all'organismo in situazioni di stress, allevia stanchezza e mal di testa, aiuta a purificare e normalizzare il tratto gastrointestinale. Grazie al fruttosio, aiuta a contrastare la voglia di dolci. Tuttavia, secondo molti, il digiuno ad acqua senza miele è più efficace.

Digiuno con acqua e limone

Il succo di limone fresco è da tempo utilizzato per scopi salutari. Il succo fresco, consumato secondo lo schema di aumento e diminuzione del peso, può aiutare laddove altri metodi per perdere peso falliscono. Il digiuno a base di acqua e limone non è un metodo così radicale, ma è comunque accessibile.

• Aggiungendo mezzo agrume a un litro d'acqua, puoi ridurre l'appetito, stimolare il metabolismo e bruciare lentamente ma inesorabilmente i grassi in eccesso nel giro di due settimane.

Inoltre, il limone viene aggiunto durante il digiuno sia all'acqua normale che a quella minerale. Si può usare il seguente schema: aumentare la percentuale di succo giornaliera durante la prima settimana, per poi ridurla in seguito.

Tuttavia, la teoria dell'effetto positivo del limone sulla figura e sulla forma fisica, promossa dalle persone più popolari del pianeta, ha accesi oppositori. Questi insistono nell'esagerare il ruolo del limone e dell'acqua al limone. La presunta magia attribuita al limone non è altro che un effetto placebo, ovvero un atteggiamento psicologico verso il risultato desiderato. Credono che l'acqua con il limone la renda più deliziosa, quindi più facile da bere, ma non più utile per la perdita di peso. L'unico vantaggio è che è arricchita con vitamine e non contiene zucchero, a differenza di altre bevande popolari.

Se invece decidete di iniziare la giornata non con il tè o il caffè, ma con una “limonata fatta in casa” a stomaco vuoto, imparate a prepararla correttamente, ovvero con la polpa, secondo questa ricetta:

• Preparate 6 frutti e usate aceto e acqua per rimuovere eventuali residui di cera o sostanze chimiche dalla buccia.

• Tagliare a due parti, riempire d'acqua e riscaldare.
• Lasciare riposare per una notte e filtrare al mattino.
• Bevetelo caldo, magari con del miele.
• Conservate il resto in un barattolo di vetro per il mattino successivo.

Questa bevanda protegge dal raffreddore, rinvigorisce, elimina le tossine e rinfresca l'alito. Non solo ti aiuterà a perdere peso, ma porterà anche altri benefici.

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Digiuno ad acqua viva

L'acqua viva non esiste solo nelle fiabe. In senso moderno, sarebbe più corretto definirla vivificante e curativa. Per il digiuno ad acqua, si utilizza l'acqua ottenuta con l'aiuto di uno ionizzatore. Si tratta di un dispositivo elettrico in grado di generare acqua potabile alcalina con acidità, potenziale redox e struttura naturale ottimali.

Esternamente, quest'acqua non differisce dall'acqua comune. E poiché l'uomo moderno non è incline a credere alle favole, ma è pronto ad accettare spiegazioni scientifiche, ecco le caratteristiche dell'acqua viva:

• chimicamente e batteriologicamente sicuro;
• saturo di ioni di microelementi;
• le molecole sono strutturate;
• pH alcalino;
• ha un potenziale di ossidoriduzione negativo.

Queste proprietà sono molto importanti per il funzionamento dell'organismo e sono particolarmente evidenti durante il digiuno ad acqua viva. Più precisamente, durante il periodo di preparazione, progettato per ridurre lo stress corporeo, purificarlo dalle scorie fisiche ed energetiche e riavviare i meccanismi sani.

• L'acqua viva dovrebbe essere bevuta due o tre giorni prima dell'inizio del digiuno, secondo il seguente schema: a stomaco vuoto - un bicchiere, prima di pranzo - mezzo, un'ora dopo pranzo e a mezzogiorno - 2 cucchiai, un'ora prima di cena - ancora mezzo bicchiere e un'ora prima di coricarsi - un bicchiere pieno. Bere lentamente, a piccoli sorsi.

Avendo deciso di digiunare a base d'acqua, ricordate che una procedura di un solo giorno non ha mai fatto male a nessuno e può essere eseguita in autonomia. Se il digiuno dura più di due giorni, è necessario il controllo medico e il riposo a letto.

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Digiuno con acqua minerale

L'acqua minerale durante il digiuno ad acqua viene percepita individualmente da ogni organismo. Per la procedura, utilizzare acque come "Borjomi", "Narzan", "Pellegrini", "Essentuki 2", "Essentuki 4", "Nabeglavi" e simili. Al termine del digiuno, questa è la bevanda migliore; tali acque dovrebbero essere bevute al massimo, ma diluite: distillata, di sorgente, di pozzo o qualsiasi altra acqua consumata quotidianamente.

• Il digiuno a base di acqua minerale è stato sviluppato dagli americani come un altro metodo per perdere peso. La scelta è ricaduta sull'acqua perché è la bevanda più naturale per l'uomo. Il nostro corpo, a seconda di sesso, età, peso e altri fattori, è composto per il 75-85% da acqua.

Esiste una relazione diretta tra il peso corporeo e la quantità di acqua di cui il corpo ha bisogno: se un giovane di 50 chili ha bisogno di 1,8 litri, un peso massimo di 100 chili ne ha bisogno quasi il doppio, ovvero 3,4 litri al giorno.

Non tutte le acque minerali sono adatte al digiuno e alla depurazione. L'acqua medicinale viene utilizzata come componente terapeutico. L'acqua gassata causa gonfiore e aumento dell'appetito. L'acqua con sodio e cloro trattiene l'acqua nell'organismo.

• Ideale per il digiuno e la perdita di peso è comunque l'acqua minerale a basso contenuto di sali minerali. Ad esempio, il magnesio purifica l'intestino e previene l'assorbimento dei grassi. Se i sali minerali sono troppi, l'acqua viene diluita o se ne beve una quantità minore, e il resto viene reintegrato con acqua pulita.

La dieta idrominerale dura due giorni. Per purificare e rinnovare l'organismo, non si può assumere altro che acqua minerale pura. Aggiungendo succo di limone, il metabolismo accelera, i grassi vengono neutralizzati e la fame si attenua. Anche cannella, zenzero e aceto di mele sono efficaci. Il miele è utile, migliora il sapore e protegge le pareti dello stomaco.

Metodi e periodi di digiuno vengono scelti individualmente. Esistono anche metodi che combinano l'assunzione di singole pietanze e l'assunzione di bevande secondo un programma specifico. Il metodo per dimagrire con acqua minerale è progettato per un mese.

Digiuno con acqua gassata

Prima di iniziare il digiuno ad acqua, è necessario sviluppare un atteggiamento positivo verso il successo, abbandonare le cattive abitudini, seguire consapevolmente le raccomandazioni ed essere consapevoli delle conseguenze. A tal fine, è consigliabile leggere articoli scientifici su come depurare l'organismo o cercare informazioni su internet, nonché sottoporsi a visite mediche e consultare un medico per valutare la propria salute. Come minimo, una persona che intende iniziare il digiuno non dovrebbe avere problemi renali.

Se tutto questo viene fatto, è possibile prepararsi al digiuno con acqua gassata in modo fisiologico. Passare in anticipo a una dieta a base vegetale aiuterà a evitare estenuanti clisteri durante il digiuno. Riguardo a tale procedura, gli autori dei metodi di digiuno ad acqua non hanno un punto di vista univoco. Alcuni sono sostenitori della pulizia meccanica quotidiana dell'intestino, altri suggeriscono di fare clisteri a giorni alterni, e Bragg, ad esempio, è generalmente contrario a tali procedure.

Per disintossicare l'organismo, bere una bevanda calda non bollita a stomaco vuoto, con una concentrazione di 0,5 cucchiaini di soda per tazza d'acqua. Per il resto del tempo, bere acqua normale. In caso di avvelenamento, si consigliano bevande alcaline ogni due o tre ore.

La soda viene utilizzata anche esternamente per purificare il corpo: sotto forma di bagni, pediluvi, aromaterapia, massaggi e applicazioni ("calzini alla soda"). Esiste un intero metodo di guarigione e purificazione, disintossicazione e digiuno a base di soda, i cui seguaci combinano le procedure a base di soda con jogging, meditazione, alimentazione crudista e altre pratiche non tradizionali.

Digiuno con acqua e sale

La pratica del digiuno a base di acqua e sale è spesso utilizzata dagli yogi che hanno a cuore non solo la purezza dello spirito, ma anche quella del corpo. Si raccomanda di eseguire questo scarico al cambio delle stagioni. La perdita di peso e la depurazione si verificano grazie all'effetto lassativo del sale, che è in grado di "evacuare rapidamente" il contenuto intestinale.

• Durante un digiuno a base di acqua e sale, l'acqua in eccesso e le feci vengono eliminate dal corpo. Questo fa due cose in una: alleggerisce il sistema digestivo e riduce il peso corporeo.

La procedura è prevista al mattino, al posto della colazione. Avrete bisogno di 5 litri di soluzione preparata con acqua bollita e sale, da tavola o di mare. Per 5 litri di acqua, prendete 5 cucchiaini colmi di sale. La soluzione deve essere molto salata, questa è la sua efficacia. Allo stesso tempo, preparate un asciugamano e una crema nutriente: saranno necessari per le procedure igieniche dopo la defecazione.

Dopo aver bevuto un bicchiere pieno d'acqua, fai degli esercizi. Aiuteranno a far scorrere il liquido salato lungo il tratto digestivo.

1. Piedi alla larghezza delle spalle, schiena dritta. Piegamenti intensi, 4 in ogni direzione.
2. Piegati in avanti, allarga le gambe, tocca le punte dei piedi con le mani: piede destro-sinistro e viceversa. In casi estremi, cerca di raggiungere almeno la caviglia. Fai 4 giri laterali a ritmo veloce.
3. Sdraiati a pancia in giù, con i piedi divaricati. Ruota il corpo a sinistra e a destra, guardando i talloni della gamba opposta. La parte inferiore del corpo rimane immobile.
4. Accovacciati, allarga i talloni, piega la clavicola verso il ginocchio. Ripeti tutto 4 volte.

Il rituale viene eseguito ogni volta dopo aver bevuto un bicchiere d'acqua. Saranno necessarie 4-6 sedute di questo tipo prima di dover andare in bagno. Le procedure con l'acqua e gli esercizi vengono ripetuti fino a quando dal retto non inizia a fuoriuscire una secrezione limpida, simile all'acqua, mista a bile. Se dopo 6 bicchieri non si avverte lo stimolo di defecare, è necessario fare un clistere regolare, quindi bere di nuovo acqua salata e ripetere gli esercizi.

Si può mangiare un'ora dopo aver ripulito l'intestino. È preferibile cuocere il riso in acqua o la pasta di grano duro. Solo dopo 24 ore si può tornare alla dieta quotidiana, ma senza cibi piccanti o grassi. Tè verde, alla menta e al tiglio, così come acqua pulita, sono bevande utili. Per due giorni, è vietato bere alcolici, kefir, kvas, bibite gassate colorate, zucchero e cibi pesanti.

Lo svantaggio di questa procedura è che l'effetto è temporaneo. Pertanto, viene eseguita nei casi in cui è necessario indossare i propri abiti preferiti che sono diventati troppo stretti. Le donne dovrebbero tenere a mente le controindicazioni e non utilizzare una soluzione salina altamente concentrata durante la gravidanza e l'allattamento. Non è inoltre indicata per le malattie infiammatorie dell'apparato digerente, come le emorroidi.

Digiuno con acqua di cocco

Cos'è l'acqua di cocco? È il contenuto limpido delle giovani noci di palma, meglio conosciuto come latte di cocco. Grazie alle sue proprietà antiossidanti e ringiovanenti, è spesso utilizzato in cosmetica. L'acqua di cocco è anche una bevanda energetica naturale, ricca di minerali e componenti ricostituenti.

È all'interno dei frutti giovani che si trovano le sostanze grazie alle quali il digiuno a base di acqua di cocco stimola il metabolismo e aiuta a perdere peso. Sebbene in realtà non si tratti di frutti, bensì di semi di palma, e l'acqua è il succo di noci di cocco acerbe, questo prodotto naturale possiede numerose proprietà benefiche, che lo rendono molto popolare non solo nei suoi luoghi "nativi", ma anche in tutto il pianeta. Non a caso viene definito l'elisir di lunga vita.

Il digiuno a base di acqua di cocco non è un piacere a basso costo. Ma ha almeno due innegabili vantaggi rispetto all'acqua normale:

• Per certi aspetti, il prodotto a base di cocco è quasi identico ai fluidi corporei naturali del corpo umano: saliva e plasma sanguigno.
• Includendo l'acqua di cocco nella propria dieta, non è necessario digiunare.

La sostanza ha un gradevole sapore agrodolce, disseta perfettamente. Man mano che la noce di cocco matura, si forma grasso nel liquido che si trasforma in una massa dolce, aromatica e lattiginosa, che poi diventa polpa. È questa noce di cocco esotica, matura e con una sostanza densa al suo interno, che viene solitamente venduta nel nostro Paese, e sulle isole tropicali sono disponibili tutte le fasi di maturazione della noce di cocco, e la gente del posto ne sfrutta appieno tutte le proprietà. In particolare, preparano cocktail di cocco per i turisti, ottimi per tonificare e avere un effetto benefico sull'organismo, e grazie al loro basso contenuto calorico, aiutano a perdere peso.

Con l'uso regolare di acqua di cocco, il sistema immunitario si rafforza, il corpo si purifica e il metabolismo si normalizza. L'aroma caratteristico attenua l'appetito, le sostanze nutritive non vengono immagazzinate, ma bruciate rapidamente ed efficacemente.

Gli amminoacidi presenti nel liquido di cocco resistono attivamente alle tossine, aiutano il fegato a neutralizzarle e prevengono l'ulteriore diffusione. Persino i pericolosi composti del mercurio vengono rimossi.

Digiuno con acqua santa

L'astinenza religiosa dal cibo si chiama digiuno. Questa antica tradizione, santificata dalla Chiesa, è molto importante per i veri credenti. In passato, le persone, a differenza dei loro contemporanei, erano più tolleranti nei confronti della fame o della malnutrizione e non consideravano tale condizione un evento insolito.

Oggi, diverse confessioni religiose praticano anche l'astinenza da determinati cibi e, in determinati giorni, l'astinenza completa da cibi e bevande, ovvero il digiuno rigoroso. In questo modo, i credenti, in particolare i cristiani, si pentono e si preparano ai sacramenti e ai rituali della Chiesa. Preghiera, digiuno e misericordia sono i principali postulati del cristianesimo.

• Il digiuno con l'acqua santa è un tipo di digiuno rigoroso basato sulla fede nel suo potere curativo. È un rituale di purificazione riconosciuto da quasi tutte le religioni del mondo.

La santità e la potenza dell'acqua possono essere discusse solo con fede. I non credenti non dovrebbero giocare col fuoco e commettere sacrilegio, usando attributi religiosi con il pretesto del digiuno, con o senza acqua. Ed è improbabile che ottengano i risultati attesi.

Il potere curativo dell'acqua si spiega con il fatto che, una volta consacrata, la polarizzazione e la struttura delle sue molecole cambiano. Allo stesso tempo, la composizione chimica rimane invariata. Acquisisce una potente carica energetica, la capacità di ricordare informazioni e di rimanere fresca. I credenti stessi non hanno bisogno di spiegazioni: percepiscono questo come un miracolo, la grazia dello Spirito Santo e usano l'acqua santa in molti casi, comprese le malattie. Bevono a stomaco vuoto, durante la preghiera e anche in qualsiasi altro momento, senza restrizioni, al posto dell'acqua normale.

• L'acqua viene benedetta in chiesa dopo le preghiere appropriate, in particolare durante la festa dell'Epifania. Ci sono sorgenti e pozzi con acqua curativa che può curare malattie incurabili e ogni sorta di problema dal punto di vista medico. Non è un caso che queste riserve naturali si trovino spesso vicino a monasteri e chiese.

La medicina ufficiale non raccomanda l'acqua santa per il digiuno o per le cure. Tuttavia, nella pratica, non hanno nulla da obiettare al suo effetto benefico sui pazienti che usano l'acqua santa insieme ai farmaci, con grande fede e speranza di guarigione.

Digiuno a base di tè e acqua

L'indubbio vantaggio del digiuno a base di tè e acqua è la sua elevata efficacia. Uno svantaggio significativo è che, secondo le recensioni, questa dieta è difficile da sopportare e non è consigliabile optare per il metodo del digiuno terapeutico a base di acqua e tè senza consultare un medico.

• Il digiuno si compone di tre fasi. Chi è esperto consiglia di procurarsi un quaderno e una penna per annotare il cibo ingerito. La procedura è progettata per tre mesi. L'obiettivo del digiuno a base di tè e acqua è ridurre il volume dello stomaco, quindi le bevande vengono consumate in mini-porzioni, meno di mezzo bicchiere a pasto.

I primi sei giorni: astensione totale dal cibo. Bere acqua naturale, tè verde, decotti di erbe benefiche come menta, iperico, tiglio. Bere ogni volta che si desidera mangiare. Di notte, si consiglia di usare erba cardiaca, menta e altri decotti lenitivi senza additivi dolci.

Di norma, dopo due giorni il desiderio di mangiare si attenua e al suo posto si rafforza l'abitudine di bere poco e spesso.

• L'uscita dal digiuno inizia con succo di frutta fresca mescolato a metà con acqua, e fino a fine giornata si può aggiungere polpa. Il giorno dopo si arricchisce con zuppa di cereali con qualsiasi verdura, ma senza patate. Il tutto viene consumato in piccole porzioni. Il bisogno di dolci viene soddisfatto con una o due porzioni di frutta secca o un pisello di miele. Una mela grande viene divisa in due pasti. Il modo più semplice per determinare una porzione è "con il pugno".

La terza fase del digiuno consiste nell'ampliare la dieta. Si aggiungono carne bollita, formaggio magro fatto in casa, formaggio a pasta dura e 1 uovo. Le porzioni rimangono invariate: fino a 200 g. La frequenza dei pasti è di un pasto ogni due o tre ore, le bevande vengono assunte un'ora dopo i pasti, non più di mezzo bicchiere alla volta. Questo manterrà lo stomaco in un volume ridotto.

Consumare poco sale, ma non limitare i condimenti non salati. L'ultimo giorno di digiuno, potete concedervi mezza fetta di pane integrale. Ricordate che tutto ciò che è nocivo (alcol, bibite gassate, dolci) è vietato per un lungo periodo. E per evitare che lo stomaco si dilati di nuovo, fate attenzione a non mangiare troppo. Dopo il digiuno, continuate a mangiare piccole dosi, ma spesso.

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Digiuno a pane e acqua

Chi vuole perdere peso senza perdere tempo a cucinare pasti dietetici ha accettato con entusiasmo il metodo del digiuno a pane e acqua, sviluppato da un nutrizionista professionista. È sbagliato persino chiamare questo metodo "digiuno", poiché la persona non avverte quasi per niente la sensazione di fame e il cattivo umore che ne deriva. Perché "pane e acqua - niente fame", perché il pane sazia ed è ricco di componenti nutrizionali, oltre che di serotonina, l'ormone della felicità, che infonde emozioni e umore positivi.

Tuttavia, non tutto il pane è adatto; le cosiddette varietà salutari, prodotte con crusca, segale o farina grezza, sono adatte al digiuno a base di acqua e pane. Anche i pani dietetici speciali sono adatti. Le regole della dieta impongono il monitoraggio del contenuto calorico della varietà consumata: una porzione di pane da 100 grammi non può contenere più di 45 kcal.

• Una delle opzioni è la monodieta a base di pane nero e acqua, consigliata alle persone in sovrappeso. Aiuta a perdere 10 kg in 5 giorni. È consentito mangiare 200 g di pane al giorno, in 4 porzioni uguali, e bere un bicchiere d'acqua con succo di frutta. Chi non riesce a sopportarla può limitarsi a tre giorni e, dopo sei mesi, ripetere la monodieta del pane.

Il metodo semplificato è progettato per una settimana e prevede la perdita di sette chili. Differisce dalla monodieta, ma non può certo essere definito digiuno, poiché la dieta include latte, fiocchi d'avena, tè nero non zuccherato e infusi di erbe. Il sale è vietato, mentre sono incoraggiate l'attività fisica e l'assunzione di molti liquidi. Si raccomanda di mangiare a orari prestabiliti, evitando di aumentare l'appetito.

Se avvertite sensazioni spiacevoli durante il digiuno, consultate un medico. Abbandonate la dieta, come per gli altri digiuni, gradualmente, passando al menu giornaliero con calma e gradualità.

Le controindicazioni valgono per donne in gravidanza e allattamento, bambini e adolescenti, e persone con problemi gastrointestinali. Se necessario, durante la dieta pane e acqua, è possibile assumere integratori multivitaminici e compresse di calcio.

Digiuno a base di mele e acqua

La dieta a base di mele è considerata da molti un metodo rapido ed economico, persino gustoso, per perdere peso. Tuttavia, il digiuno a base di mele e acqua non dovrebbe essere eseguito senza controllo; anche il tipo di mela dovrebbe essere scelto tenendo conto della salute generale e, in particolare, dello stato del tratto gastrointestinale. In generale, prima di digiunare a base di acqua e mele per diversi giorni, è consigliabile assicurarsi che non si manifestino debolezza o malessere dopo il primo giorno.

• Perché le persone scelgono le mele rispetto a tutti gli altri frutti? In primo luogo, sono disponibili in qualsiasi stagione e sono economiche. In secondo luogo, contengono molte vitamine e minerali, fruttosio e pectine, utili per l'apparato digerente. In terzo luogo, se combinate con acqua, purificano la cistifellea e normalizzano la microflora intestinale. In quarto luogo, saziano, ma non forniscono calorie.

Dovresti mangiare 1,5 kg di frutta e 8 bicchieri d'acqua al giorno. Per diversificare il tuo menu, puoi cuocere un terzo della frutta, preparare una purea o preparare insalate di mele con verdure. Se le mele fresche sono il tuo prodotto preferito, mangia l'intera porzione senza cuocerla.

Per mantenere l'efficacia, si consiglia di seguire un digiuno di un giorno a base di mele e acqua, una volta alla settimana per tre mesi. Se possibile, due volte a settimana. Sono possibili anche altre opzioni. Ad esempio, un regime di digiuno di sette giorni con gli stessi prodotti prevede l'aumento e la diminuzione della quantità di mele. In particolare, il primo e l'ultimo giorno si consiglia di consumare un chilo di mele, il secondo, il quinto e il sesto giorno un chilo e mezzo, il terzo e il quarto giorno 2 kg. Il volume di liquidi da bere al giorno può arrivare fino a 2 litri.

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Digiuno a base di grano saraceno e acqua

Uno dei metodi più delicati per depurarsi e perdere peso è il digiuno a base di grano saraceno e acqua. È anche chiamato digiuno tibetano. La procedura si svolge in diverse fasi. Durante la settimana, si mangia solo grano saraceno, bollito in acqua, senza olio e quasi senza sale. Per purificare l'apparato digerente, si può aggiungere crusca al piatto.

Bere occasionalmente acqua sciolta o acqua pulita - infusi coleretici: rosa canina, enula campana, poligono del Giappone, bardana di mais, dolcificati con miele. Allo stesso tempo, si consiglia l'uso di Linex o siero di Bolotov. Dopo una settimana, il paziente passa a latticini e alimenti vegetali ed è pronto per iniziare il digiuno ad acqua senza grano saraceno.

Combinando grano saraceno e acqua, puoi ottenere risultati in breve tempo e in modo relativamente piacevole. A patto che il grano saraceno sia di tuo gradimento e non ti provochi sensazioni negative. In caso contrario, dovresti scegliere un metodo alternativo per depurarti e perdere peso.

Consigli per la dieta del grano saraceno per perdere peso:

• Bere molta acqua, almeno 2 litri.
• Non aggiungere sale al porridge.
• Aggiungere erbe aromatiche per insaporire.
• Non mangiare più di 4 ore prima di andare a dormire.
• Quando senti che sta per arrivare un crollo, concediti il tuo frutto preferito, un cucchiaio di miele e un po' di frutta secca.

Il porridge viene preparato secondo una ricetta speciale. La sera, versare acqua bollente sul grano lavato. Per una porzione di grano saraceno, due o tre porzioni d'acqua. Coprire la pentola con un coperchio e lasciare riposare fino al mattino. È consigliabile utilizzare un thermos per alimenti.

Il piatto finito dovrebbe essere consumato secondo un metodo specifico. La durata di una dieta di questo tipo va dai 3 ai 14 giorni, non di più, poiché il grano saraceno può provocare un'avversione persistente o un rifiuto totale da parte dell'organismo. La conclusione della dieta dovrebbe essere graduale, indipendentemente dalla durata del digiuno. Dopo la dieta, tutti i cibi malsani dovrebbero essere rimandati a dopo, o meglio ancora, definitivamente.

La definizione dello schema e della durata di una dieta di questo tipo è strettamente individuale. Esiste una dieta a base di grano saraceno e kefir, altre varianti più rigide e altre più leggere a base di grano saraceno. Pertanto, ognuno può scegliere l'opzione più adatta alle proprie esigenze.