Correzione di fame sull'acqua per la perdita di peso: regole, uscita

Il metodo del digiuno sull'acqua è uno dei modi più efficaci per guarire, purificare e ringiovanire il corpo. Aiuta a liberarsi dal peso in eccesso e da molte malattie, e talvolta - per salvare vite. Il fattore decisivo è la durata del digiuno. In alcune persone, la fame prolungata diventa in seguito uno stile di vita.

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Indicazioni

Tra le varie opzioni di digiuno (secco, misto, giorni di scarico) digiuno sull'acqua - il meno estremo. Include il rifiuto di prodotti solidi e l'uso di quantità sufficienti di acqua di temperatura normale. In pratica, è stato dimostrato che la fame ha bisogno di più acqua rispetto a una dieta normale. Non ci sono raccomandazioni precise sul numero, questa è una questione individuale. Si consiglia di bere più spesso, almeno alcuni sorsi, perché il liquido aiuta a rimuovere le tossine e serve a prevenire eventuali complicazioni.

Le indicazioni mediche per l'appuntamento sono determinate da uno specialista; la durata del programma di digiuno dipende da loro. Puoi nominare le principali indicazioni:

• malattie del fegato e della cistifellea;
• ulcere;
• problemi ginecologici;
• l'obesità;
• malattie allergiche;
• immunità gravemente indebolita;
• aterosclerosi;
• malattie nevrotiche;
• infezioni e malattie infiammatorie;
• schizofrenia di una fase facile;
• patologie cardiovascolari e respiratorie.

Alcuni esperti ritengono che la fame sia utile in altri, comprese patologie gravi. Questo problema è deciso su base individuale.

Oltre agli scopi terapeutici, lo sciopero della fame è usato per correggere il peso e ringiovanire il corpo. La varietà di termini di fame rende possibile a tutti di scegliere l'opzione più efficace.

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Il digiuno in acqua con la malattia della tiroide

La questione del digiuno sull'acqua nelle malattie della ghiandola tiroidea viene discussa attivamente nei forum: in questo modo l'affamato cerca, in particolare, di liberarsi dei nodi di questo organo e del peso in eccesso. Sebbene non tutti gli specialisti vedano una relazione efficace tra la fame sull'acqua e il trattamento della tiroide. Alcuni, al contrario, sottolineano l'impatto negativo della fame sulla ghiandola tiroidea.

• Una delle funzioni più importanti della tiroide è la regolazione del metabolismo. Quando inizia il digiuno, la ghiandola sente la necessità di risparmiare, quindi trasporta meno ormoni attivi nel sangue rispetto al solito. Senza di loro, il metabolismo nel corpo rallenta, e per molto tempo.

Anche dopo la cessazione del digiuno, la ghiandola tiroidea continua a risparmiare per inerzia. Di conseguenza, i carboidrati e i grassi che vengono con il cibo sono consumati in parte, e la maggior parte di essi vengono inviati ai "cassonetti", cioè formano riserve di riserva del corpo.

Quindi, una persona, invece di perdere peso, ottiene un aumento di peso. Questo fenomeno è chiamato effetto "ricochet". Ci vuole tempo per ripristinare completamente il tasso metabolico e nessuno sarà in grado di prevedere in anticipo quanto a lungo il digiuno influirà sulla ghiandola tiroidea, poiché si tratta di caratteristiche individuali.

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Prepararsi alla fame sull'acqua

L'olodoterapia è stata a lungo utilizzata in medicina. Inventato in Oriente, i metodi e gli schemi furono perfezionati nel corso dei secoli. Oggi i medici raccomandano il digiuno prima e dopo le procedure chirurgiche, per la perdita di peso, per la purificazione da componenti tossici, nel trattamento di alcuni organi e sistemi. Il digiuno sull'acqua è un metodo di trattamento semplice, quindi popolare, così come la perdita di peso e la pulizia del corpo.

• Con l'uso esclusivo dell'acqua, il corpo sperimenta prima lo stress, ma dopo un po 'di tempo si adatta alle nuove condizioni e mobilita le riserve interne, cioè, invece della solita digestione dei cibi in entrata include cibo dovuto a depositi di grasso.

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Gli organi rilasciati hanno la possibilità di riposare e riprendersi; c'è una purificazione da tutto ciò che è inutile e dannoso per il corpo, compreso il colesterolo.

Prepararsi alla fame sull'acqua - la fase più importante per qualsiasi metodo di inedia. La durata dipende dalla durata scelta della procedura.

Due o tre giorni prima dell'inizio del digiuno, la persona affamata procede a una dieta più facile - senza carne, dolci, cibi grassi, cereali, pane. In questi giorni, dovresti mangiare cibo a base di frutta e tisane. E anche per prepararsi psicologicamente, cioè non temere conseguenze sfavorevoli, credere nel successo e nella fortuna.

Idealmente, gli affamati ben intenzionati devono essere necessariamente sostenuti da familiari e amici. Accade che estranei con incomprensioni e persino aggressioni siano tra gli affamati. È necessario essere preparati a questo e non soccombere alla provocazione dei malvagi.

• È importante scegliere il tempo di preparazione corretto. Non è certo ragionevole per iniziare il trattamento nel periodo di maggiore stress sul lavoro oa scuola durante le vacanze nazionali a livello o personali, quando gli inevitabili abbondanti feste, e in inverno, quando le giornate sono brevi e clima gelido detiene.

L'estate è migliore perché è più facile distrarre - per natura, camminare, nuotare, riposo estivo, e il sole estivo è più generoso per l'energia e il calore, che l'affamato non ottiene con il cibo.

La durata del digiuno sull'acqua dovrebbe essere aumentata gradualmente. Non puoi abbandonare il cibo per la prima volta per due settimane. Si consiglia di iniziare da un giorno, poi con una pausa per affamare due o tre giorni, più volte di seguito. E solo dopo una pausa in poche settimane per passare una fame d'acqua di 2 settimane o più a lungo termine.

Alcune persone nel tempo sono in grado di aumentare il periodo di astinenza dal cibo a 40 giorni, rivelando i limiti del corpo umano. Tuttavia, la maggioranza si ferma con una scadenza di 14 giorni, che è abbastanza per un risultato curativo.

Informazione generale fame sull'acqua

L'essenza della fame è l'autopulizia del corpo, il cui funzionamento porta inevitabilmente alla formazione di rifiuti dannosi, chiamati scorie e tossine. L'accumulo di tali sostanze causa malattie di organi, influenza negativamente la salute e l'aspetto di una persona.

L'essenza della fame d'acqua è che al corpo viene fornita una tregua, che non avviene con l'assunzione regolare di cibo, e avvia il processo di auto-purificazione. Viene attivata la cosiddetta nutrizione interna, a causa della quale avviene lo smaltimento di tutti i componenti che non sono necessari al corpo.

• Cioè, la fame sull'acqua - una tecnica di guarigione in pieno; semplicemente dà inizio ai processi che portano al raggiungimento di questo obiettivo. I dietisti consigliano di fare la fame d'acqua almeno due volte all'anno.

Tale dieta non ha praticamente controindicazioni, è relativamente facile da tollerare dalle persone fin dalla prima volta e dà buoni risultati anche con una breve durata.

Sono state sviluppate raccomandazioni per il digiuno di 1, 3, 7, 10, 14 giorni. Non sono raccomandate più di due settimane di digiuno, perché durante questo periodo i processi sanitari sono completamente ripristinati, il metabolismo è normalizzato e il funzionamento degli organi interni è migliorato.

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I temerari individuali sono in grado di morire di fame molto più a lungo, ma questo non è il caso quando devono imitare tutto indiscriminatamente. La fame a lungo termine è controindicata per coloro che non sono mai morti di fame e tutti gli altri hanno bisogno di una preparazione completa e scrupolosa.

Clistere a digiuno sull'acqua

L'uso del clistere nel digiunare sull'acqua è discutibile. Molti esperti considerano la procedura come parte integrante della fame d'acqua, ei praticanti del digiuno osservano l'effetto positivo del clistere. Non importa quanto spiacevole fosse questa procedura.

Per positivo ci sono ragioni. In particolare, a causa della purificazione dell'acqua dell'intestino da scorie e pietre fecali, l'organismo è molto meno intossicato. Non per niente dopo che il clistere si sente meglio. Particolarmente importante è un clistere con inedia prolungata, viene eseguito quotidianamente fino all'inizio di una crisi acidotica.

• Prima dell'inizio del digiuno sull'acqua, l'intestino viene lavato con solfato di magnesio per la notte e il mattino successivo viene usato un clistere di acqua. Se il farmaco ha provocato diarrea o altre complicanze, questo potrebbe essere un segnale sulle controindicazioni al digiuno.

Per la procedura utilizzare acqua bollita o semplice, in quantità da un litro e mezzo a due litri. Per un semplice clistere, hai bisogno di temperatura ambiente, con costipazione - freddo: fino a 20 gradi. È meno assorbito. Per pulire il tratto gastrointestinale sottile, il liquido viene riscaldato a 35-40 gradi.

• Oltre all'acqua pura, a seconda dello scopo, vengono utilizzati additivi: manganese, glicerina, soda, sale marino, olio d'oliva. Essi aiutano a purificare il corpo, che è il digiuno ristruttura il funzionamento degli organi e comincia a secernere tossine in tutti i modi: attraverso la pelle, l'urina, i pori e le mucose.

Prima della procedura, il paziente deve bere molta acqua - in modo che l'acqua sporca di clistere non venga assorbita dalle pareti e non indebolisca il corpo. E il corpo, saturo di una bevanda abbondante, non assorbe così attivamente quest'acqua.

È più comodo eseguire la procedura in bagno con apparecchi speciali. Dovresti essere preparato al fatto che l'atto di defecazione causato dal clistere può essere ripetuto più volte. Pertanto, un clistere viene fatto in un giorno libero. Dopo di ciò, devi bere ancora molta acqua.

Tuttavia, il noto autore dei metodi di inedia Paul Bragg sostiene la fame senza lavaggio forzato dell'intestino. E non tutti quelli che muoiono di fame con l'acqua fanno clisteri, e quando sono secchi sono completamente controindicati.

Non raccomandare clisteri, come, anzi, in realtà la fame, persone con problemi gastrointestinali, insufficienza renale, malattie infettive, dopo un infarto e ictus. Per prepararsi adeguatamente alla procedura, questi punti dovrebbero essere discussi durante una consultazione con un medico.

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Benefici

Parlando dei benefici della fame sull'acqua, alcuni nutrizionisti suggeriscono un esempio illustrativo del mondo animale. Tutti sanno che un animale malato rifiuta di mangiare e nessuno è in grado di costringerlo a mangiare. Persino l'acqua che i nostri fratellini non bevono sempre. L'animale non mangia, ma dorme molto, e queste azioni intuitive portano spesso al recupero - senza farmaci e cure veterinarie che non accadono nell'ambiente naturale.

• Il digiuno sull'acqua non è un modo molto complicato di guarire. Durante l'astinenza dal cibo, il liquido in entrata rimuove le scorie, rende il corpo pulito. Ciò porta a risultati eccellenti, migliorando le prestazioni e l'aspetto.

Molti affamati in parallelo si liberano del peso in eccesso, ma non tutti possono evitare il suo ritorno. Ciò dipende dall'attento rispetto delle raccomandazioni e dalle caratteristiche metaboliche del corpo.

Perché il digiuno sia efficace, una persona dovrebbe avere la motivazione, la preparazione corretta, anche psicologica, e osservare le regole in ogni fase della procedura. Durante questo periodo, ai pazienti non vengono assegnati farmaci, fumo e tutte le bevande tranne l'acqua sono categoricamente proibite.

 

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Cosa può e cosa non può?

La fame classica sull'acqua è un rifiuto totale di tutti i prodotti. È meglio trascorrerlo "dalla colazione alla colazione", e non alla cena, se si tratta di una procedura di un giorno. E più correttamente - dalla cena alla colazione di domani. Puoi parlare di cibo che puoi mangiare solo nel contesto della preparazione o della fine di uno sciopero della fame.

• A volte la fame d'acqua è chiamata un metodo di perdita di peso per i pigri. Non è del tutto chiaro perché, dal momento che il rifiuto del cibo per lungo tempo non è dato a nessuno facilmente. Abbiamo bisogno di forza di volontà, motivazione, condizioni e consulenti competenti. Inoltre, quando la fame effettiva è già finita, a seconda della sua durata, un po 'più di tempo è necessario mangiare in modo selettivo, cibo eccezionalmente leggero, non sempre gustoso, ma utile.

La prima cosa che puoi mangiare dopo uno sciopero della fame è frutta e verdura. Per completare in modo efficace il digiuno aiuta "pannocchia" - la cosiddetta insalata di frutta e verdura da cavoli, mele, carote, in proporzioni approssimativamente uguali. I frutti grattugiati e gli ortaggi a radice vengono conditi con succo di limone. È questo piatto che inizia il ritorno alla normale dieta dopo il digiuno - on o senza acqua: un'insalata come una scopa spazza via lo sporco dall'intestino e dal corpo nel suo insieme.

Gli alimenti pesanti sono proibiti non solo immediatamente dopo la procedura, ma anche nei giorni successivi. E per fissare un risultato positivo aiuta la regolarità delle procedure di pulizia. Ad esempio, molte persone soffrono la fame lo stesso giorno ogni settimana.

Durante il digiuno in acqua non puoi mangiare nulla. Né mangiare, né masticare gomma, né leccare caramelle come chupa-chups, né fumare, né bere alcun liquido all'infuori dell'acqua. Anche medicinali, vitamine e altri integratori sono vietati. La bocca sul castello è esattamente quel caso. In alcuni casi, le medicine farmaceutiche, secondo la testimonianza, possono essere risolte da un medico.

Puoi anche parlare di ciò che non puoi mangiare nel contesto della preparazione e della fine della fame, quando puoi mangiare, ma solo cibo leggero e sano. Indipendentemente dallo scopo della dieta, durante il periodo preparatorio l'accento è posto sulla nutrizione sana. Esclusi sono:

• prodotti semilavorati, cibo in scatola, prodotti affumicati, prodotti grassi e salati;

• zucchero, dolciumi;
• pasta lievitata, pane bianco;
• sale, conservanti, aromi;
• alcool, tabacco.

Una settimana prima dell'inizio della fame, abbandonano completamente la carne. Nella priorità - piatti di verdure, verdure.

Il primo pasto che esce da una dieta affamata è il succo divorziato, la bocca stretta o il kefir magro. In futuro, è necessario continuare l'astinenza da alimenti e bevande non salutari, perché l'organismo purificato diventa particolarmente sensibile ai prodotti nocivi.

Controindicazioni

Il digiuno sull'acqua ha alcune controindicazioni. In particolare, non è raccomandato per le persone con peso insufficiente e diabetici.

Non è possibile ricorrere a un tale metodo di trattamento senza indicazioni mediche e raccomandazioni del medico, è indesiderabile morire di fame per più di due settimane. Gli scioperi della fame a lungo termine non possono essere sostenuti da tutti, e chiunque decida di farlo, esporrà il corpo al rischio di divorare se stessi dall'interno.

• Nel gruppo a rischio - adolescenti con un organismo non formato, giovani madri, donne di 40 anni, che hanno subito un periodo di cambiamenti ormonali, persone esauste e anziane, madri in gravidanza e in allattamento. Tra le controindicazioni - tireotossicosi, tumori, esaurimento, infezione, morbo di Graves.

È più facile appendere uno sciopero della fame se si cammina all'aperto, si dorme abbondantemente, si visita una sauna, si evitano le feste e si guardano le trasmissioni culinarie.

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Possibili rischi

Durante la fame sull'acqua, puoi aspettarti sensazioni spiacevoli, in particolare nausea e debolezza, dolore e torsioni della testa. Sulla lingua si forma un'incursione, dalla bocca, e talvolta un odore caratteristico, sprigionato con acetone, viene avvertito da tutto il corpo.

• La persona che digiuna è spesso di cattivo umore, apatia. Rischi associati alla fame d'acqua, con il passare del tempo parzialmente o completamente, e un senso di comfort ritorna. Nonostante una significativa riduzione del desiderio di cibo, sono possibili attacchi a breve termine di fame nei principianti.

Con la fame prolungata, è necessario seguire rigorosamente le raccomandazioni per la preparazione e uscire dal processo, questo aiuterà a minimizzare i rischi e le conseguenze indesiderabili.

Sfortunatamente, quando si passa alla nutrizione interna, non vengono utilizzati solo i grassi, ma anche le proteine, che sono una fonte di energia, a causa della quale il corpo perde massa muscolare. Spesso c'è una carenza di vitamine, che porta a violazioni dei processi metabolici, disturbi del sonno. Per monitorare questi processi, il primo digiuno dovrebbe sempre essere fatto sotto la supervisione di un medico.

In linea di principio, qualsiasi tecnica può portare al successo e al fallimento, che, di regola, non è connesso con il metodo stesso, ma con errori o mancanza di esperienza nell'affamato. Dobbiamo capire che non ci sono sciocchezze nella procedura del digiuno, e il controllo dei medici assicura contro complicazioni e fallimenti.

La crisi acida del digiuno sull'acqua

La svolta del digiuno sull'acqua è la crisi acida. Viene fornito con qualsiasi tipo di digiuno, quando un organismo che non riceve cibo dall'esterno usa riserve interne. Da questa ora inizia l'efficacia terapeutica della procedura, che supera l'azione dei farmaci più potenti. La persona affamata cessa di sentire il bisogno di cibo, apre un "secondo vento", aumenta l'efficienza e il potenziale energetico.

La crisi acida durante la fame sull'acqua viene prima dopo 7-10 giorni. Nell'esperto fame - molto più veloce: la prima settimana della dieta dell'acqua. Accelerare la crisi è facilitato dalle azioni preliminari degli affamati: pulizia gastrica, rifiuto degli alimenti nocivi, cibo crudo.

• Con il digiuno prolungato per 20-25 giorni, c'è una seconda crisi acidotica, molto più potente della prima. Tale digiuno è prescritto solo per ragioni mediche, richiede una preparazione seria e una supervisione medica.

La fine della crisi è contrassegnata da un'ondata di forza, vigore, chiarezza di pensiero. Le sensazioni negative scompaiono, il desiderio di mangiare opacità. Presto ci sono sintomi che segnalano la necessità di fermare la dieta della fame: bocca secca, salivazione, la scomparsa della placca nella lingua. Saltare questo momento è impossibile, infatti il ritardo può causare eccitabilità nervosa, tremore muscolare, mal di testa.

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Bruciore di stomaco con digiuno sull'acqua

Un eruttazione, vomito, bruciore di stomaco a digiuno su acqua sono atipici. Sono caratteristici per il digiuno a digiuno e anche in presenza di patologie gastriche affamate. Durante il digiuno in acqua, il bruciore di stomaco di solito si verifica nei principianti, prima ricorso a questo metodo, nonché con insufficiente pulizia preliminare del corpo.

• Per eliminare i sintomi spiacevoli, è necessario risciacquare lo stomaco e fare un clistere.
• Con il bruciore di stomaco curativo è eliminato con l'aiuto di soda: un cucchiaio di polvere lavato giù con acqua.
• Quando lo sciopero della fame secca, il problema viene risolto dall'acqua, temporaneamente inclusa nella dieta degli affamati.

Se questi fenomeni continuano ad essere presenti, il paziente deve interrompere la dieta della fame, quindi eseguire le procedure di purificazione e continuare la procedura un po 'più tardi.

Bruciore di stomaco persistente può logorare una persona in termini medi di digiuno prolungato. In questo caso, è necessario uscire dalla procedura e pulire il corpo più a fondo. Per ricominciare rapidamente a morire di fame. Di solito in futuro, con corsi regolari di digiuno, questa sintomatologia scompare.

Diarrea dopo il digiuno sull'acqua

La diarrea durante il digiuno sull'acqua si verifica molto raramente. Una situazione problematica, insieme a gonfiore, arresto dello stomaco, debolezza, spesso si verifica quando la procedura di digiuno è sbagliata. Nel peggiore dei casi, è possibile la stitichezza, così come la curvatura degli intestini, che minaccia la vita del paziente.

Per prevenire la diarrea dopo il digiuno sull'acqua, è necessario uscire con competenza dal processo. Su questo ci sono sufficienti raccomandazioni di specialisti; esperto affamato integrare la loro lista con consigli pratici individuali.

Il problema principale per i principianti è il desiderio di recuperare durante il periodo di astinenza alimentare. Pertanto, l'eccesso di cibo spesso diventa la causa dei disturbi digestivi. Per evitare problemi, fai questo:

• Calcola lo sciopero della fame in modo che il primo pasto cada la sera.
• Per il primo giorno, alimenta il cibo vegetale crudo, quindi aggiungi le verdure stufate.
• Non usare sale e limitare la sua quantità per il futuro.
• Mangia spesso, in piccole porzioni, in modo separato.
• Andare in giro senza alcool, tè, caffè, fumare.
• Monitorare le feci e la minzione.

Il passaggio alla dieta quotidiana non significa mangiare tutto. Dare la preferenza a prodotti naturali, una corretta elaborazione culinaria, mangiare regolarmente e dosare, bere abbastanza acqua pura - e quindi fissare l'effetto positivo creato dalla fame sull'acqua.

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Vomito durante il digiuno in acqua

Come il bruciore di stomaco, il vomito durante il digiuno sull'acqua è meno caratteristico rispetto ai metodi a secco. Compare nei 4-5 giorni, in particolare con il primo digiuno e nelle persone con patologie dell'apparato digerente. Nausea e vomito non sono sintomi pericolosi e alla fine vanno via. Devi solo sopportare questa volta. Spostati, cammina nel parco o nella foresta: l'attività fisica contribuisce al processo di pulizia del corpo dei componenti dannosi accumulati e al miglioramento del benessere.

• Per prevenire il vomito, è necessario sciacquare lo stomaco, cioè bere acqua calda e indurre il riflesso del vomito.

Se le procedure quotidiane non alleviano una sensazione dolorosa, è necessario trasferire temporaneamente la sostanza secca a morire di fame sull'acqua. A tal fine, è sufficiente bere un po 'di acqua minerale senza gas.

I pazienti con un fegato malato possono sviluppare una massa vomitante di colore verde. Ciò conferma che la pulizia del fegato è iniziata. Dopo una riacutizzazione muoiono di fame per qualche altro giorno, continuano a lavare lo stomaco, fanno clisteri e mettono una piastra elettrica sul fegato.

Dopo aver vomitato, una persona avverte sollievo e un'ondata di energia. Ciò indica che il corpo sta eseguendo correttamente la pulizia interna.

Complicazioni dopo la procedura

È impossibile effettuare il digiuno con il massimo comfort. Con la corretta preparazione e organizzazione del processo colpito dalla fame, vengono perseguiti sentimenti scomodi ma non pericolosi. La probabilità di possibili complicazioni è associata a violazioni del regime e alle caratteristiche dell'organismo degli affamati.

• Le complicazioni tipiche che si verificano in qualsiasi fase della procedura sono debolezza, mal di testa, bruciore di stomaco, eruttazione, odore, nausea, piaga della lingua, vomito. Questo non è motivo di preoccupazione, poiché dopo l'acidosi, la maggior parte di questi scompare.

Camminare, attività fisica moderata, esercizi di respirazione, massaggi, procedure idriche riducono significativamente l'intensità dei sintomi spiacevoli.

• I sintomi più pericolosi d'acqua rari digiuno, - vertigini, svenimenti, convulsioni, sonnolenza, riacutizzazione di malattie croniche ed emergenti, dolore in vari organi e parti del corpo da denti - ai muscoli.

Le complicazioni pericolose sono più spesso osservate con un metodo lungo e secco che causa la disidratazione, se nel paziente sono presenti problemi cardiaci e digestivi. Con l'aumento di questi sintomi, le persone affamate di fast food raccomandano di andare a digiunare in acqua.

Per evitare conseguenze indesiderabili, è necessario prepararsi con cura alla procedura, in particolare, pre-pulire il corpo, non abusare di cibi malsani, condurre una vita attiva, ma non sovraccaricare il lavoro. Durante uno sciopero della fame, segui attentamente le raccomandazioni di un dietologo, monitorando il tuo stato di salute e stato mentale.

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Come uscire dalla fame sull'acqua?

Uscire dalla fame sull'acqua è un momento molto importante. Questo è il momento del recupero e della transizione alla dieta abituale. Questo periodo non dovrebbe essere più breve della fame effettiva. Come uscire dalla fame sull'acqua, prescrivere il medico, ma il paziente deve conoscere le regole di base anche durante la preparazione per la procedura.

• Nei giorni in cui si esce dallo sciopero della fame si dovrebbero mangiare verdure in tutte le loro varietà, fresche e lavorate, frutta, cereali, prodotti a base di latte acido, miele. Da bevande nominano decotti di erbe utili, succhi con acqua.

Indipendentemente dal metodo di digiuno sull'acqua, l'uscita dal digiuno dovrebbe essere liscia, sul cibo naturale, senza sovraccaricare gli organi. A poco a poco, il menu include piatti di carne e pesce, frutti di mare, pollame, frutta secca, noci. Inizia con le bevande, quindi introdurre un cibo più saturo, ma leggero. E da molto tempo escludono dal menu fast food, fagioli, prodotti a base di carne grassi e affumicati, dolci.

Iniziando con succhi di frutta freschi, arricchiamo il corpo con vitamine e non creano stress sullo stomaco. Indesiderabile dopo aver digiunato solo bevande acide, irritando le mucose. Allora è necessario mangiare frazionario: spesso, ma a poco a poco. Modi di cucinare - dieta: cottura al forno, cottura a vapore. Sale, spezie, dolci nel cibo è meglio non aggiungere, nel caso estremo - in quantità minime.

Il menù dietetico consiste in zuppe magra, purè di patate, cereali, olio vegetale, erbe aromatiche, frutta secca e fresca, piatti di pesce. Bevande consigliate, tranne acqua e fresco, - gelatina, tè non zuccherato, composte. Anche una varietà di menu viene eseguita gradualmente, giorno dopo giorno. Dopo circa una settimana, la dieta diventa normale, solo senza legumi, latte intero e prodotti a base di carne. Sono risolti non prima di due settimane dopo il completamento della procedura.

I frutti proibiti durante il periodo di rilascio sono tutti alimenti e piatti chiamati nocivi: soda, alcool, prodotti da forno, fast food, grassi animali, salse, additivi alimentari e così via. Così come il fegato, piselli, riso, pere, il caffè - perché provocano flatulenza, irritazione, frustrazione o pesantezza allo stomaco, favorire il ritorno dei perduti durante lo sciopero della fame del peso corporeo. Se ignori questi suggerimenti, puoi essere nell'ospedale di emergenza. Senza riabilitazione si può gestire solo dopo un trattamento di un giorno.

Raccomandazioni dietologi sono ridotti ad un periodo di recupero pari al periodo di digiuno. Questo è uno schema approssimativo, perché termini più precisi - è puramente individuale. Un suggerimento è il benessere del paziente e la velocità di ripristino degli organi. In questi giorni è auspicabile essere sotto la supervisione di un medico specialista.

Recensioni e risultati

I forum pubblicano diari, recensioni e risultati di persone che praticano la fame sull'acqua. Quando cerchi questi documenti su di te, dovresti analizzarli prendendo in considerazione la tua individualità: età, stato di salute, scopo della procedura.

Nei diari è possibile trovare consigli pratici pratici e descrizioni esplicite dello stato di salute e dell'umore dello sciopero della fame. Poche persone tollerano facilmente uno sciopero della fame, specialmente dai principianti. Ma "essere coinvolti", alcuni praticano, per esempio, un digiuno settimanale di un giorno e sentono che il corpo sta già aspettando un "giorno di digiuno".

• Ciò che confonde l'affamato è l'odore che proviene dal corpo. Comunicando con altre persone, considerano obbligatorio spiegare il loro stato e scusarsi per questo. Protesta che con il digiuno a breve termine è più facile sopravvivere ai giorni affamati di quelli che puoi già mangiare, ma non tutti.

Praticare la fame elimina l'eccesso di peso, ringiovanisce e guarisce il corpo, ha più energia e fiducia nelle proprie forze. Lo stato fisico e psicologico è notevolmente migliorato. Non ci sono quasi negazioni o recensioni che la persona abbia lasciato la procedura in anticipo. Forse, è semplicemente scomodo per le persone ammettere la mancanza di forza di volontà e la perseveranza nel raggiungere l'obiettivo.

Perdita di peso durante il digiuno in acqua

Quando muori di fame sull'acqua, oltre alla purificazione, c'è un calo di massa in eccesso. L'organismo affamato inizia la nutrizione interna, bruciando l'accumulo di sostanze grasse.

• Per mantenere la vita un giorno è necessario scindere 300-400 grammi dei propri lipidi. È questa figura che riflette l'intensità della perdita di peso giornaliera.

Ma la nutrizione interna non inizia immediatamente. All'inizio il peso diminuisce più intensamente, chilogrammi e più al giorno, e inizia a risparmiare solo quando spende le proprie riserve.

È logico che la perdita di peso durante il digiuno in acqua dipenda dal periodo. Le perdite approssimative sono indicate in tabelle speciali, con l'indicazione della durata della dieta affamata. Secondo loro, nella prima settimana, 1 kg viene perso ogni giorno, fino a 10 giorni - 0,5 kg, quindi 300-400 g, indipendentemente dall'attività umana o da altre circostanze.

• Tuttavia, le funzionalità esistono ancora. Quindi, secondo le osservazioni degli esperti, i pazienti completi, nervosi ed emotivi perdono peso più velocemente di quelli magri ed equilibrati.

Una perdita massima del 25% della massa totale è considerata sicura (secondo altri dati, fino al 40%). Come si può vedere dai tavoli, anche persone incomplete sopportano in sicurezza diete affamate di termini diversi. Inoltre, con conseguente inedia, le perdite sono relativamente più piccole rispetto alla prima volta.

Dopo la cessazione del digiuno, il peso corporeo di molte persone ritorna bruscamente. Questo perché l'appetito del digiuno aumenta drammaticamente. Se non sopravvivi al periodo richiesto, poi, oltre al naturale ritorno delle perdite, il corpo inizia ad accumulare riserve e guadagnare chilogrammi. Mantenere una massa stabile aiuta l'attività fisica, il menu giusto, l'atteggiamento psicologico per mantenersi in forma. E successiva inedia regolare, in o senza acqua.

Come non interrompere la fame sull'acqua?

Qualsiasi fame, tra le altre attività, i treni forza di volontà. Il digiuno in acqua non fa eccezione. La persona preparata sa come non interrompere la fame sull'acqua, e il principiante deve imparare da specialisti. Forse qualcuno beneficerà del consiglio pratico di persone esperte per i principianti che vogliono morire di fame nel modo giusto:

• Segui chiaramente le raccomandazioni.
• Bere almeno 2,5 litri di acqua al giorno.
• Non guardare programmi e film provocatori.
• Non andare nei ristoranti e nelle feste amichevoli.
• Arruolare il supporto della famiglia.
• Non reagire alle incomprensioni degli estranei.
• Proteggiti dallo sforzo nervoso e fisico.
• Vivi attivamente, ma moderatamente.
• Tenere un diario, comunicare con un medico.
• Non farti prendere dal panico quando ci sono alcuni sintomi spiacevoli.
• Non ignorare i sintomi critici e rivolgersi al medico in tempo se "qualcosa è andato storto".

Il digiuno è una scelta volontaria di una persona che vuole migliorare la propria salute e, forse, cambiare radicalmente il proprio stile di vita. Il metodo si basa su potenti proprietà stimolanti della fame, benefiche per il corpo. Indipendentemente dall'obiettivo, è importante osservare il regime e la procedura della procedura e il digiuno a lungo termine sull'acqua deve essere effettuato solo sotto la supervisione di medici.