Alluminio

L'alluminio è un microelemento, senza il quale il normale sviluppo delle ossa e del tessuto connettivo è impossibile. Senza alluminio, la pelle non può apparire sana. Quali sono le proprietà dell'alluminio e da quali prodotti può essere ricavato?

[ 1 ]

Proprietà dell'alluminio

1. L'alluminio controlla il processo di produzione dell'epitelio cutaneo e partecipa anche alla formazione del tessuto osseo. Ma non solo delle ossa, ma anche dei muscoli e del tessuto connettivo, poiché l'alluminio è presente in quasi tutte le cellule del corpo.
2. Molto alluminio si forma nei polmoni, così come nelle ossa, nel cervello, nell'epitelio e soprattutto nel fegato.
3. L'alluminio potrebbe non rimanere nell'organismo a lungo, soprattutto se assunto in piccole dosi. L'alluminio può essere espulso dall'organismo attraverso i prodotti di decomposizione: urina, sudore, feci, persino con l'aria durante l'espirazione.
4. L'alluminio aiuta lo stomaco a digerire il cibo perché migliora la capacità del succo gastrico di scomporre il cibo.
5. L'alluminio fa bene alla tiroide perché ne attiva la funzione.
6. L'alluminio migliora la capacità delle ossa e del tessuto connettivo di rigenerarsi e svilupparsi, rafforzando il tessuto osseo.
7. L'alluminio ha la capacità di migliorare la percezione da parte dell'organismo dei complessi di fosfati e degli alimenti proteici, pertanto dovrebbe essere assunto durante le diete proteiche.

Incompatibilità dell'alluminio

Alcuni microelementi non dovrebbero essere assunti insieme all'alluminio: magnesio, calcio, ferro, acido ascorbico e vitamina B6. L'alluminio ha la proprietà di inibire l'assorbimento di queste vitamine, impedendone l'assorbimento intestinale.

Fabbisogno giornaliero di alluminio

Si tratta di una dose da 30 a 50 mg al giorno.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Quali prodotti possono produrre alluminio?

Molti alimenti vegetali contengono molto alluminio. Le piante contengono fino a 100 volte più alluminio degli alimenti di origine animale. L'alluminio può essere ricavato da frutta, bacche, pane e acqua potabile purificata. E quali prodotti contengono più alluminio?

• Questa è farina d'avena cotta in acqua - 1970 mcg di alluminio
• Questi sono chicchi di grano (non lavorati) - 1445-1570 mcg di alluminio
• Questi sono piselli - 1180 mcg di alluminio
• Questo è il riso - 912 mcg di alluminio
• Questa è una patata - 860 mcg di alluminio
• Questo avocado contiene 815 mcg di alluminio.
• Questa è melanzana e carciofo - 815 mcg di alluminio ciascuno

Eccesso di alluminio

I sintomi dell'eccesso di alluminio sono i seguenti.

• Tosse (per lo più secca)
• scarso appetito
• disturbi gastrointestinali
• Irritabilità immotivata, nervosismo
• Depressione
• Malattia di Parkinson e malattia di Alzheimer
• Rachitismo
• disturbi renali
• Bassa emoglobina nel sangue e un numero ridotto di globuli rossi
• Interruzione del metabolismo di microelementi come magnesio, calcio, zinco, fosforo, rame (determinabile tramite test di laboratorio)

Cause dell'eccesso di alluminio

Una persona può avere un eccesso di alluminio nel sangue se mangia molto cibo in scatola, cucina in pentole di alluminio, beve acqua cattiva (ad esempio, dal rubinetto, senza filtro).

Un eccesso di alluminio può essere causato anche da situazioni in cui il paziente si trova in cattive condizioni ambientali, se l'aria in casa è inquinata (non è stata pulita per molto tempo) o se la persona lavora in uno stabilimento di produzione pericoloso.

Se la dose giornaliera di alluminio è pari o superiore a 50 mg, si può verificare un eccesso nell'organismo. Questo non deve essere consentito in nessuna circostanza.