Metodi di digiuno in acqua

Le diete a digiuno sono uno dei metodi della medicina alternativa. Esistono due metodi di digiuno fondamentalmente diversi: a secco e a base di acqua. Nel primo, la persona che digiuna non mangia né beve, nel secondo, il cibo è escluso e l'acqua è consentita in quantità illimitate. Alcuni metodi a lungo termine combinano entrambi i tipi di digiuno.

Il digiuno ad acqua è considerato il metodo meno estremo. Può durare da un giorno a diversi mesi. Durante questo periodo, questo metodo diventa quasi uno stile di vita. Diverse versioni della dieta del digiuno vengono utilizzate per scopi diversi.

• Il digiuno di un giorno è raccomandato a tutte le persone sane in età lavorativa, ad eccezione dei gruppi a rischio. Almeno durante questo periodo, il tratto digestivo viene scaricato. Pertanto, nelle persone che hanno provato questo metodo, un giorno di digiuno a base di sola acqua diventa spesso un requisito settimanale.
• Le procedure a breve termine favoriscono una guarigione più rapida dopo interventi chirurgici, malattie digestive e respiratorie con sintomi di febbre alta. Pertanto, il digiuno ad acqua da 3 a 10 giorni fornisce una "pulizia generale" e un ripristino dell'organismo.
• A lungo termine, per oltre 30 giorni, cura con successo l'obesità grave, le eruzioni cutanee, le ulcere e l'eczema.

Ogni metodo richiede un'adeguata preparazione e l'uscita dal digiuno. Senza preparazione, si può digiunare solo per 24 ore, e questo non si chiama fame, ma una pausa dal cibo.

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Digiuno ad acqua una volta a settimana

Il digiuno di un giorno può essere secco e "umido", ovvero digiunare a base di acqua. Il digiuno secco è considerato troppo radicale, poiché la persona rifiuta tutti i prodotti, solidi e liquidi, mentre il digiuno a base di acqua una volta a settimana è più delicato. È più facile da sopportare grazie all'aumento, rispetto al solito, della quantità di acqua da bere: fino a 2 litri o più per ogni giorno di digiuno. Tutte le fasi della procedura durano più di un giorno; se durano meno, si tratta della cosiddetta pausa alimentare e non di un vero e proprio digiuno.

Chi desidera raggiungere e mantenere i risultati positivi dell'astinenza dal cibo deve digiunare regolarmente. Grazie al digiuno, si verifica quanto segue:

• pulizia del corpo;
• rafforzamento delle difese;
• ringiovanimento;
• miglioramento della microflora intestinale;
• resto del tratto digerente;
• stimolazione della sintesi di composti biologicamente attivi.

È importante che il digiuno ad acqua di un giorno, condotto nell'arco di 2-3 mesi, crei una solida base per procedure di più giorni. Dopotutto, digiunare per molti giorni consecutivi è indesiderabile e sbagliato, il corpo non è in grado di sopportare tale stress.

È importante sapere che anche il digiuno a breve termine richiede un'attenta preparazione: inizia una settimana prima della data stabilita. La dieta si orienta verso una cucina vegetariana, eliminando bevande zuccherate e alcoliche. Il giorno prima dell'inizio, il menù diventa completamente a base vegetale: frutta, cereali, verdura.

• In una giornata "affamata", dedicatevi a un compito piacevole e fattibile, non sedetevi in cucina a guardare con desiderio le pentole e il frigorifero. È meglio fare un clistere e poi fare ginnastica leggera, particolarmente utile per chi ha fame.

Non sorprenderti se la fame ha un effetto negativo e ti senti debole, nauseato, con l'alito cattivo e con il mal di testa. È solo spiacevole all'inizio, ma in seguito, con un digiuno regolare, la situazione sarà più facile.

Tenendo presente questo, andate a letto presto per gustare frutta e verdura al mattino. Ma non esagerate: questo non porta a nulla di buono nemmeno con una dieta normale, e dopo il digiuno, a maggior ragione. È consigliabile sopravvivere a base di verdure per due giorni, e solo allora introdurre pesce, carne, uova o latte nel menu. Continuate a bere molta acqua di qualità.

In linea di principio, è difficile immaginare cosa possa succedere se un digiuno di un giorno potesse danneggiare una persona che non ha controindicazioni evidenti a tale procedura. Ma non fa male essere prudenti, quindi non siate pigri e consultate uno specialista prima di iniziare qualsiasi digiuno.

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Digiuno con acqua a cascata

Il digiuno ad acqua, che si alterna a giorni in cui sono consentiti alimenti vegetali, è chiamato "a cascata". Si tratta di una versione più leggera del digiuno. Oggi, questo metodo è utilizzato da chi vuole perdere peso, sebbene sia stato inventato per un altro scopo: in questo modo, gli antichi filosofi cercavano di purificarsi spiritualmente e di apprendere la verità.

• Il digiuno a cascata di un giorno, a base di acqua, aiuta a purificare e a dare una pausa al tratto gastrointestinale. Il digiuno di tre giorni è raccomandato prima di varie procedure o per la depurazione. Esistono diversi schemi di digiuno, ad esempio lungo e compresso. La persona che digiuna può impostare autonomamente l'alternanza, in base a ciò che ritiene più comodo. Tuttavia, prima di iniziare un simile esperimento, è necessaria una consulenza specialistica.

È opportuno prepararsi in anticipo alla cascata di sintomi passando a un'alimentazione leggera, priva di prodotti di origine animale e dolci grassi. Come in altri casi, è importante non mangiare troppo e l'intestino deve essere ripulito con clisteri (versare fino a un litro e mezzo di acqua a 33-36 gradi con un cucchiaino di sale). Prima di coricarsi, bere kefir o mangiare una mela. Il primo digiuno non dovrebbe durare più di 24 ore.

La durata del periodo di completamento dipende dalla durata del digiuno stesso. È necessaria una transizione graduale affinché il corpo si abitui al cibo solido, quindi nei primi giorni è consigliabile preparare pasti liquidi, bere succhi freschi e acqua di qualità.

Poi la dieta diventa più varia: si aggiungono kefir, insalate, verdure stufate, zuppe con olio vegetale. Le tavole dei giorni successivi sono ancora più ricche: burro, noci, ricotta e pane raffermo sono presenti.

Il digiuno aiuta il corpo a recuperare e a liberarsi dei chili di troppo. A proposito, il peso scompare all'inizio rapidamente, poi a un ritmo più lento: fino a 300 g al giorno.

Il digiuno in qualsiasi forma è proibito alle persone emaciate, a coloro che soffrono di tubercolosi, cirrosi, malattie nervose e alle donne in gravidanza e in allattamento.

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Digiuno completo ad acqua

Il digiuno può essere parziale, completo o assoluto. Il digiuno parziale si verifica quando si mangia poco o si assorbe in modo insufficiente l'energia nutrizionale, e può durare anche molto a lungo. Il digiuno assoluto significa che non si consuma cibo e dura 4 giorni. Il digiuno completo significa che non si mangia nulla, ma si beve acqua a volontà. Il digiuno completo con sola acqua dura fino a 70 giorni, a seconda dell'intensità del metabolismo. Viene utilizzato per scopi medicinali.

È generalmente accettato che un corpo sano abbia sempre circa 7 kg di grasso di riserva, una quantità in grado di coprire tre giorni di dispendio energetico. Durante lo sforzo fisico e le basse temperature ambientali, le perdite di energia aumentano. Pertanto, il digiuno ad acqua è più difficile per le persone con una ridotta riserva di grasso, un corpo indebolito e disidratato e una scarsa preparazione psicologica.

Durante il processo di astensione da una corretta alimentazione, vengono consumate anche le riserve di glicogeno nei tessuti muscolari e nel fegato, l'energia derivante dall'ossidazione degli acidi grassi e il glucosio prodotto dalla degradazione proteica. Tutto ciò può causare esaurimento. Pertanto, è fondamentale un esame preliminare, volto a individuare controindicazioni e prevenire complicazioni.

Il digiuno terapeutico senza cibo, ma con acqua, può durare per periodi di tempo diversi, e ciascuna opzione ha le sue specificità. Ma esistono anche delle regole generali: la corretta preparazione, l'esecuzione e l'uscita dal digiuno. È importante raggiungere una crisi, caratteristica della purificazione, e normalizzare le funzioni dell'organismo. Per questo, di fatto, le persone decidono di intraprendere una procedura così difficile.

La preparazione al digiuno inizia la sera: invece di cenare, fate un clistere purificante. Al mattino, procedete nello stesso modo: invece di fare colazione, assumete un lassativo, dopodiché non potrete bere altro che acqua. Raccomandazioni generali per la corretta procedura:

• Il digiuno completo esclude non solo l'alcol, ma anche il fumo. La necessità di assumere farmaci durante questo periodo può essere valutata solo da un medico.
• Clisteri, doccia di Charcot e procedure idriche simili vengono eseguiti quotidianamente. Sono obbligatorie passeggiate, bagni di sole moderati, esercizio fisico terapeutico e dormire regolarmente in una stanza ventilata.
• Non puoi indossare abiti realizzati con tessuti sintetici.
• Il medico è tenuto a monitorare costantemente la pressione sanguigna, il polso e le condizioni generali del paziente.

Durante un digiuno prolungato si manifestano segnali specifici che indicano la necessità di interromperlo: un'irresistibile sensazione di fame, sogni di cibo, l'assenza di feci nel contenuto intestinale dopo un clistere e la scomparsa della placca sulla lingua.

L'uscita si effettua con l'aiuto di succhi e prodotti freschi del gruppo frutta e verdura, con un aumento del dosaggio e della concentrazione. Il rispetto delle regole vi permetterà di farlo in modo indolore e di consolidare i risultati positivi del digiuno ad acqua.

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Digiuno a giorni alterni con acqua

Esistono due tipi principali di digiuno: a secco e a acqua. Il metodo in cui i giorni di digiuno si alternano a giorni di "non digiuno" è chiamato "a cascata". Il digiuno non convenzionale a giorni alterni, a base di acqua, è considerato semplice e accessibile anche ai principianti e offre risultati duraturi. L'importante è seguire le fasi, iniziare e terminare la "a cascata" con competenza. La crisi, che conferma l'avvenuta depurazione dalle tossine accumulate, si verifica dopo 3-4 giorni.

Nel digiuno a cascata a lungo termine a base di acqua, si distinguono le fasi, che consistono in: quanti giorni di digiuno, quanto si mangia. Il calcolo è incrementale; lo schema della procedura è il seguente: da 1/1 (prima fase) a 5/5 (quinta).

Il digiuno ad acqua con il metodo a cascata sta guadagnando popolarità in tutto il mondo grazie al fatto che non prevede limiti di liquidi. Tuttavia, ci sono delle sottigliezze riguardo alla qualità dell'acqua e ai prodotti consentiti nei giorni di "tregua" dalla fame. Pertanto, gli esperti sconsigliano di bere acqua minerale e distillata, prodotti con conservanti e coloranti, cibi poco sani e alcolici.

Il menù giornaliero è calcolato per 4-5 pasti da 200 g ciascuno, l'acqua si beve mezz'ora prima dei pasti. 1-2 volte al giorno si può fare uno spuntino a base di frutta non zuccherata.

Quando inizi il digiuno, devi prepararti alla positività e al successo. Quando interrompi la dieta, presta attenzione a quanto segue:

• Bere acqua bollita e raffreddata a temperatura ambiente.
• Fare bagni alle erbe.
• Non prima di due giorni aggiungere proteine magre e latticini fermentati.
• Preparare carne dietetica, zuppe leggere di pesce e pollame.
• Quando riprendi la tua dieta normale, riduci le porzioni rispetto a prima.

Si consiglia di seguire questa dieta fino a tre volte all'anno. In seguito, per consolidare i risultati, è importante continuare a monitorare che il cibo sia sano e nutriente, controllando non solo la qualità, ma anche la quantità.

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Digiuno ad acqua secondo il calendario lunare

La luna influenza l'uomo in ogni modo possibile, cosa nota fin dalla preistoria. Il digiuno secondo il calendario lunare si basa sul fatto che le fasi lunari possono aiutare a regolare il peso. Questo metodo si chiama Ekadashi. Il suo vantaggio è che non è necessario limitare costantemente l'assunzione di cibo, sottoponendo il corpo a stress; è sufficiente praticarlo nei giorni favorevoli. In altre parole, il digiuno a base di acqua viene praticato in giorni speciali del calendario lunare.

• Come è noto, la luna attraversa quattro fasi, ognuna delle quali ha un effetto speciale su una persona. Ad esempio, i giorni di transizione (ce ne sono quattro al mese) sono tesi e sfavorevoli all'attività fisica e mentale; sono considerati giorni di scarico, perché il cibo in questo periodo è mal digerito. In questi giorni, è meglio non iniziare nulla di nuovo, inclusa una dieta, non agitarsi per sciocchezze e percepire la realtà circostante con filosofia.

Anche la luna nuova non è favorevole alle innovazioni, ma in questo periodo si assiste a una depurazione attiva del corpo. Per evitare la perdita di energia durante la fase di luna nuova, è necessario ridurre l'attività fisica e rilassare sia il corpo che la mente.

Durante il periodo di crescita lunare, le calorie vengono immagazzinate attivamente, quindi dovresti limitare il più possibile i carboidrati veloci e il sale, mangiare cibi ipocalorici e muoverti di più.

• Il momento migliore per iniziare il digiuno è considerato la luna piena, quando una persona è piena di forza e pronta a dare molta energia. Durante la luna piena, il bisogno di acqua del corpo aumenta, il metabolismo accelera e le prestazioni umane migliorano.

La massima efficacia del digiuno si verifica con la luna calante. Grassi in eccesso, veleni e scorie diminuiscono, come se si verificasse la luce notturna; l'appetito diminuisce, ma il forte bisogno di bere rimane.

Il digiuno ad acqua secondo il calendario lunare cade nei giorni 8, 10, 11, 12, 18, 20, 25 e 29; bevete solo acqua pura e non mangiate nulla. È necessaria molta acqua, fino a 3 litri. Ma non di più, per non sovraccaricare i reni e non espellere, insieme alle tossine, componenti utili per l'organismo.