Larisa Dolina Dieta del kefir

Quando Larisa Dolina ha iniziato a perdere peso con la sua super dieta, tutte le donne del paese la seguivano con entusiasmo. E anche gli uomini, ovviamente, ma probabilmente con un obiettivo diverso. La dieta di Larisa Dolina è un sistema efficace per perdere peso che vogliamo presentarvi.

La Dieta della Valle - L'Essenza

Segui il piano alimentare 6 volte al giorno all'orario specificato. Non bere più di mezzo litro di liquidi al giorno (ad eccezione del sesto giorno di dieta). Zucchero e sale sono tabù nella dieta Dolina.

Durata: 7 giorni

Risultato: da 3 a 8 chilogrammi a settimana

Caratteristiche della dieta di Larisa Dolina

Affinché la dieta sia efficace e tu possa perdere peso facilmente, non cambiare l'ordine degli alimenti nella dieta. Il kefir dovrebbe essere bevuto dopo altri pasti, in modo che vengano digeriti e assorbiti meglio.

Quando si esce dalla dieta Valley, bisogna ricordare che per almeno una settimana è necessario consumare pasti leggeri, privi di cibi fritti e grassi, per non sovraccaricare l'organismo con cibi pesanti.

Menù per la Dieta della Valle

• Giorno 1 della dieta

400 g di patate al forno

0,5 litri di kefir con un contenuto di grassi non superiore all'1%

• Giorno 2 della dieta

400 g di ricotta con 0% di grassi

0,5 litri di kefir con un contenuto di grassi non superiore all'1%

• Giorno 3 della dieta

400 g di frutta fresca

0,5 litri di kefir con un contenuto di grassi non superiore all'1%

• Giorno 4 della dieta

400 g di carne di pollo bollita (petto)

0,5 litri di kefir con un contenuto di grassi non superiore all'1%

• Giorno 5 della dieta

400 g di frutta fresca

0,5 litri di kefir con un contenuto di grassi non superiore all'1%

• Giorno 6 della dieta

Un litro e mezzo di acqua minerale naturale 0,5 litri di kefir con un contenuto di grassi non superiore all'1%

• Giorno 7 della dieta

400 g di frutta fresca

0,5 litri di kefir con un contenuto di grassi non superiore all'1%

Dieta di Larisa Dolina - Svantaggi

Secondo le recensioni, la dieta Dolina è ottima per perdere peso, ma è piuttosto difficile da seguire. Questo è uno degli svantaggi più significativi.

Un altro svantaggio della dieta, secondo chi sta dimagrendo, è il rifiuto del sale. Questo prodotto è diventato così radicato nelle nostre vite che molte persone (soprattutto donne) trovano estremamente difficile escluderlo dalla propria dieta.

La dieta di Dolina presenta un altro inconveniente: mangiare a orari prestabiliti. Non si può interrompere questo schema. Ma non tutti possono mangiare rigorosamente a intervalli precisi se sono al lavoro e non a casa. Pertanto, la dieta di Dolina potrebbe essere inaccettabile per chi lavora in ufficio.

La dieta a base di kefir di Dolina è un sistema nutrizionale che può essere adottato solo dopo aver consultato un nutrizionista (così come qualsiasi altra dieta). Chiunque soffra di patologie gastrointestinali dovrebbe essere consapevole che una dieta di questo tipo può causare esacerbazioni. Pertanto, se un medico consiglia di abbandonare la dieta a base di kefir, è consigliabile farlo.

Recensioni della dieta Kefir di Dolina

• Oksana

Per me è stato piuttosto difficile mantenere una dieta del genere, perché per mangiare kefir per 6 giorni interi ci vuole molta forza di volontà. Gli stessi piatti giorno dopo giorno: è dura anche per chi ha già provato diverse diete.

Devo ammettere che i risultati della dieta non mi hanno deluso: ho perso 4,5 kg.

• Tatiana

È stato difficile per me eliminare il sale dalla mia dieta durante la dieta di Larisa Dolina. Mi sono abituata a questa spezia. E se i secondi piatti possono ancora essere consumati senza sale, allora zuppe e borscht sono impossibili.

Il quarto giorno di dieta è stato particolarmente difficile per me, perché consigliava petti di pollo bolliti, che non si possono accompagnare con niente. La sete mi tormentava dopo aver mangiato carne.

È vero, il risultato ne vale la pena: sono riuscito a perdere 6 kg in una sola settimana.

• Valentina

Ho superato tutte le difficoltà della dieta Dolina e posso dire con certezza: ho perso peso in modo eccellente, perdendo 5 chili di peso in eccesso in una sola settimana. Ora ho un aspetto molto più snello e non mi pento affatto degli inconvenienti causati dalla dieta.

Perdi peso facilmente con i nostri consigli e la dieta di Larisa Dolina!