Prodotti per la sostituzione ormonale in donne e uomini

Succede che lo sfondo ormonale viene interrotto a causa della mancanza o dell'eccesso di alcuni nutrienti che colpiscono la sfera sessuale. Di conseguenza, la situazione può essere normalizzata allo stesso modo introducendo nei prodotti dietetici per il ripristino del background ormonale.

Prodotti per la sostituzione ormonale

Allo stesso tempo, dovresti regolare la dieta e il dosaggio delle porzioni. Hai bisogno di mangiare 4-5 volte al giorno, la quantità massima di una singola porzione - fino a 300 ml, e il contenuto calorico dovrebbe essere guidato da colazione e pranzo. La cena è la più semplice. La dieta dovrebbe corrispondere all'orologio biologico e l'ultimo pasto è importante per finire non più tardi di tre ore prima di andare a letto.

Dopo aver esaminato le raccomandazioni dei nutrizionisti, possiamo tranquillamente dire che una corretta alimentazione è un pegno di equilibrio ormonale e di salute generale di una donna. Cioè, i prodotti per il ripristino del corpo nel suo insieme forniscono e lo stato normale del sistema ormonale.

• acqua

Bevi a sufficienza, a poco a poco: la prima dose - dopo il risveglio, poi durante il giorno e alla fine - un'ora prima di andare a dormire.

• Branzino, trota, salmone

Grassi di pesce utili promuovono la salute delle donne, stimolano l'attività cerebrale.

• Calamari, gamberetti, cavoli di mare

Il pesce è una fonte di iodio, calcio. Stimolare il lavoro dell'epifisi, ghiandola pituitaria, tiroide, producendo vari ormoni.

• Latticini naturali ad alto contenuto di grassi

Prodotti particolarmente necessari per il ripristino del background ormonale e della salute delle donne in generale. La normalizzazione del tratto digestivo è benefica per il pancreas e le ghiandole surrenali.

• Frutta, verdura, verdura

Componenti obbligatori della dieta di una donna: compensare i costi di vitamine, pectina, fibre.

• Manzo, pancetta

Contengono oligoelementi, zinco, selenio.

• noccioline

Fonti di grassi vegetali, proteine.

• aglio

Ricco di phytoncids.

• Fresco e frullati

Fornitori di vitamine, minerali, fibre.

• Cioccolato naturale

Antidepressivo, una fonte di energia.

Prodotti per il ripristino della potenza

Da tempo immemorabile, l'umanità ha prestato grande attenzione alla vita intima e al ruolo della nutrizione in questa sfera. Tra i prodotti per il restauro del corpo, anche un gruppo separato è stato individuato - i cosiddetti afrodisiaci, chiamati per l'onore della dea greca dell'amore Afrodite.

Se scarti piatti esotici per l'europeo come lo stomaco di un cammello o un cane cane con sangue di tartaruga, il resto del menu per il ripristino della potenza viene generalmente approvato dagli scienziati moderni. Essi credono che il corpo maschile, e nel nostro tempo ha bisogno di prodotti speciali per ripristinare la potenza, ricco di vitamine "riproduzione" A ed altri (E, B), così come le proteine, colesterolo, fosforo, selenio, zinco e altri minerali ..

Dopotutto, da dove vengono costruiti gli spermatozoi? Gli acidi nucleici e le sostanze bioattive sono concentrati nelle cellule germinali per la loro sintesi. I prodotti per il recupero del corpo sono forniti da questi componenti. In particolare, il seguente:

1. Noci.
2. Verdure, erbe speziate, foglie di tarassaco.
3. Uova.
4. Miele.
5. REPA.
6. Funghi.
7. Semi.
8. Sgombro bollito, passera.
9. Ostriche, cozze, frutti di mare cancerosi.
10. Gioco (fagiano, mughetto).

Di grande importanza è la qualità, così come la quantità di cibo. E l'eccesso di cibo per la potenza maschile è molto peggio della malnutrizione. E la verità, come sempre, è nel mezzo.

Molti prodotti per il ripristino della potenza sono più efficaci in combinazione tra loro, ad esempio uova strapazzate con cipolle, rape bollite con carne, miele con latte, uova, lievito.

Prodotti per il recupero dello sperma

Si sostiene che l'infertilità maschile sia causata da una produzione inadeguata di sperma nel 90% dei casi. Per attivare il processo, non è necessario ricorrere a droghe sintetiche; per l'inizio è abbastanza per fare registrazioni in un cibo e entrare in una dieta i prodotti speciali per restauro di uno sperma.

Tra i prodotti più efficaci per la spermatogenesi - e i soliti prodotti per il recupero del corpo, e gli afrodisiaci classici come le ostriche che partecipano allo sviluppo degli ormoni sessuali sia femminili che maschili, aumentano il desiderio e le opportunità sessuali. Ginseng ha una reputazione per la radice della mascolinità, l'aglio è responsabile per la stabilità degli spermatozoi, e mirtilli e spinaci aumentano la loro "abilità" e destrezza.

Per quanto riguarda gli ingredienti specifici, gli uomini, la salute del sistema riproduttivo, sono necessari: l'acido folico, zinco, magnesio, selenio, ferro, arginina, vitamine E, C, grassi sani, il coenzima Q10, aminoacidi. Sono in grado di fornire cibo e bevande fatti con tali materie prime:

1. Ginseng.
2. Noce del Brasile.
3. Aglio.
4. Carne di uccello
5. Semi di zucca
6. Popcorn.
7. Mirtilli.
8. Mandorle.
9. Spinaci, prezzemolo
10. Ostriche.

Lo sperma non viene restituito agli uomini che abusano di alcol, fumo, cibi grassi, fritti e altri cibi malsani.

Prodotti per il recupero mestruale

L'organismo femminile, che riceve i componenti necessari con il cibo, lavora in modo armonioso e armonioso. Tuttavia, non tutto dipende solo dal cibo, e la maggior parte delle donne in età fertile ha incontrato diversi disturbi del ciclo nelle loro vite. Uno dei frequenti fattori di stimolazione - una forte restrizione della nutrizione per perdere peso.

Perché sta succedendo questo? Il fatto è che gli ormoni sessuali si formano dal colesterolo, che è scarso in cibo povero. E parte dell'estrogeno produce tessuto grasso sottocutaneo, che nel processo di perdita di peso è gravemente impoverito. Pertanto, la quantità di ormoni diminuisce artificialmente, il che porta a ritardi, mestruazioni dolorose e altri disturbi del ciclo.

Posso risolvere il problema senza farmaci utilizzando prodotti per ripristinare il ciclo mestruale? Risulta che una dieta scelta per diverse fasi apporta un contributo significativo alla prevenzione delle interruzioni mestruali e alla normalizzazione del background ormonale.

Dal cesto generale con prodotti per il restauro del corpo di una donna dovrebbe scegliere quelli che contengono più carotene, vitamine E, B6, colina, acido folico, selenio, magnesio, potassio, calcio, ferro. Può essere:

• Frutti brillanti: compensare la carenza di carotenoidi.
• Banane, pere - forniscono il potassio.
• I semi di girasole sono una fonte di grassi vegetali, proteine e potassio.
• Diverse varietà di cavolo, spinaci - saturi di tocoferolo (vitamina E).
• Germe di grano - ricco di vitamina E.
• Prodotti di soia nella gamma - fornisce la colina, necessaria per il funzionamento degli ormoni steroidei.
• Gli oli vegetali sono fonti di grassi insaturi, tocoferolo, vitamine.
• Il fegato è un deposito di ferro necessario per la sintesi dell'emoglobina.
• Pane, lievito - fornitori di vitamine, fibre.
• L'olio di pesce è una fonte di acidi grassi omega-3.

Mangiare cibo è uno dei piaceri offerti dalla natura ad ogni persona. Il cibo non solo sazia e ripristina l'energia necessaria, ma promuove anche un'alta qualità della vita: buona salute, vivacità, buonumore. La cosa principale è che i piatti nella dieta quotidiana sono adeguatamente preparati da prodotti di qualità per ripristinare il corpo. Per soddisfare questa condizione è disponibile per tutti coloro che si preoccupano della propria salute e si impegna per un'alta qualità della vita.

Prodotti per ripristinare il mensile

Se qualcosa è andato storto nel corpo della donna e il ciclo mestruale è fallito, l'automedicazione è inaccettabile. Una visita obbligatoria al medico punterà la "i" e risponderà alla domanda su come risolvere il problema. Ma dal momento che il fallimento del sistema spesso si presenta come una reazione indesiderata a una dieta troppo rigida, in ogni caso ci sarà una domanda sui prodotti da ripristinare mensilmente.

Per le mestruazioni era normale, è particolarmente importante mangiare prima di iniziare, quando il sangue è il più saturo possibile con gli estrogeni. A tal fine, dovresti evitare prodotti a base di farina bianca, riso, patate. Essi causano un aumento della quantità di insulina che interrompe il ciclo mestruale naturale e promuove il grasso corporeo in eccesso. Invece del cosiddetto. "Prodotti bianchi" il corpo ha bisogno di offrire un menu con una quantità sufficiente di grassi utili, proteine, inclusi vegetali, vitamina D, flavonoidi, antiossidanti.

Normalizzare il ciclo aiuterà i prodotti "colorati" a ripristinare il corpo:

1. Tonno, sardine
2. Olio di pesce
3. Uova, tuorli
4. Olio Postnoe.
5. Germogli di soia.
6. Ricotta, formaggio
7. Fegato di merluzzo
8. Arachidi, mandorle, noci.
9. Cacao, cioccolato fondente
10. Brodi di prezzemolo, origano, altre erbe medicinali.