Quali sono le recensioni sulla dieta di Larisa Dolina?

Le recensioni sulla dieta Dolina sono molto contrastanti. Chi ha perso peso con questo sistema dietetico nota una chiara perdita di peso in eccesso. Ma la dieta Dolina ha anche i suoi svantaggi. Ecco cosa ne pensano i nostri lettori.

Disagio all'addome

Quando ho iniziato a perdere peso con la dieta di Dolina, ho avvertito delle sensazioni spiacevoli allo stomaco. Non erano dolori, ma piuttosto una sorta di fastidio intestinale. Questa sensazione mi ha perseguitato per tutta la durata della dieta.

Poiché non potevo mangiare i miei cibi abituali e preferiti, soffrivo molto per il fatto di voler sempre mangiare qualcosa di acido o salato. E il sale è esattamente ciò che è proibito nella dieta di Dolina. Avrei voluto solo prendere un pizzico di sale e leccarlo via con la lingua: il corpo esigeva la sua dieta abituale e le sue sensazioni gustative.

È vero, ho deciso di convincermi mentalmente che se avessi resistito fino alla fine, sarei diventata snella e bella. Questo pensiero mi ha sostenuta per tutta la dieta.

Il giorno più difficile per me è stato il quarto giorno della dieta Dolina, senza spezie e cibi salati. Ma sono comunque riuscita a sopportarlo. La svolta è stata il sesto giorno di dieta: finalmente ho ceduto e ho mangiato tutto quello che volevo. Di conseguenza, in 5 giorni di dieta sono riuscita a perdere 5 kg di peso in eccesso, ma già al sesto giorno (quando non ne potevo più) ho ripreso 1,5 kg.

Ci riproverò più tardi.

Olga, 35 anni

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Per me era difficile fare a meno degli spuntini.

Lo scorso maggio ho provato la dieta Dolina. E non da sola, ma con un'amica. Eravamo tentate dal fatto che in una sola settimana si potessero perdere 6 chili.

All'inizio ci siamo sostenuti a vicenda, chiedendoci al telefono: "Hai avuto un crollo? Cosa hai mangiato oggi? Come hai fatto a rinunciare ai panini?" e nei primi 3-4 giorni è stato relativamente facile attenersi alla dieta.

L'unica difficoltà era che lavoro molto al computer con orari flessibili, quindi ho sempre la possibilità di alzarmi e fare uno spuntino. Era una tentazione fortissima. Soprattutto perché sia io che la mia amica eravamo stanche del kefir. Volevo diversificare la mia dieta con qualcosa di più gustoso.

Mele e pere, che entrambi adoriamo, ci hanno aiutato molto. Potevamo mangiarle e non ci stancavamo. È vero, la sera avevamo una fame pazzesca. Non ho ceduto e ho resistito, ma sognavo continuamente torte e pasticcini, che ora mi mancavano così tanto.

Sono stata molto incoraggiata dal fatto che con la dieta di Dolina abbiamo iniziato a perdere peso davvero rapidamente. Ad esempio, io sono riuscita a perdere 5 kg in 4 giorni, e la mia amica 3. Sono passati sei mesi e posso dire con sicurezza che il mio nuovo peso è stato mantenuto per un bel po' di tempo: ho ripreso solo 1 kg, ma dicono che sia normale quando si interrompe la dieta.

Quest'inverno ho intenzione di provare di nuovo la dieta Valley per mantenermi in forma.

Maria, 28 anni

Rinunciare allo zucchero è stato molto più facile che rinunciare al sale

Volevo davvero perdere peso velocemente, in una sola settimana, e le recensioni della dieta di Dolina erano le più positive. Ho deciso di provare questo sistema nutrizionale, soprattutto perché adoro il kefir e la ricotta.

Per me era insolito cambiare il mio regime alimentare – mangiare a intervalli, almeno 6 volte al giorno. Ma gradualmente mi ci sono abituato e uso ancora oggi questo sistema nutrizionale. Ho imparato a mangiare a ore, creando un programma dei pasti e stampandolo su carta.

A casa avevo una copia del programma appesa al frigorifero, e al lavoro la tenevo vicino al computer. Ovviamente, ero sicuro di ricevere sguardi perplessi dai miei colleghi per tutta la settimana.

Lo dico francamente: forse una dieta del genere va bene per chi vuole perdere peso a casa. Ma non la consiglierei a chi lavora in ufficio, con il suo regime dietetico intenso e l'impossibilità di mangiare a qualsiasi ora.

Con la dieta di Dolina, non ho avuto difficoltà, a parte rinunciare al sale. Mi piacciono molto i cibi salati! Lo zucchero non fa poi così male: mi sono abituata gradualmente a bere tè e caffè senza zucchero, soprattutto perché lo avevo già fatto prima. Ma senza sale era molto difficile.

Una volta avevo così tanta voglia di sale che ho cotto delle patate e l'ho comunque cosparso sopra. Per questo mi sono rimproverata a lungo.

Il giorno più difficile per me è stato il quinto. La dieta era così monotona e avevo così tanta voglia di carne e panini dolci che sono riuscita a malapena a resistere fino alla fine. Sì, sono riuscita a perdere quasi 6 kg in 6 giorni, ma a quale prezzo!

Alla fine ho deciso che difficilmente avrei voluto provare questa dieta una seconda volta, anche se i risultati durano parecchio tempo: diversi mesi.

Valeria, 42 anni

Le recensioni della dieta di Dolina non sono raccomandazioni da parte nostra o di chi sta perdendo peso. Il nostro obiettivo era fornirvi quante più informazioni possibili sul sistema di dimagrimento di Larisa Dolina. E la decisione spetta a voi.

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