Svantaggi diete: come cambia il modo di vivere?

Perché sembra che meno mangiamo, più perdiamo peso? In questo articolo, discutere gli svantaggi delle diete.

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Diete: grazie a parenti e amici per la gentilezza nei nostri confronti

Seguendo una dieta, possiamo complicare le relazioni con le persone a te vicine. Smetti di mangiare con loro allo stesso pasto allo stesso tavolo, ma osservi solo la tua dieta. Questo fattore rovina l'umore e sottovaluta la scala dell'umore.

Le persone possono costantemente dirti della nocività della tua dieta. Possono assicurarti che hai iniziato tutto invano. Le diete possono rovinare la tua salute. Potrebbero esserci persone che, in particolare, osservano la tua angoscia, versano vari oggetti e assicurano che la tua figura sia perfetta.

Grazie a questi "aiutanti", di nuovo, aumenta la probabilità di un crollo della dieta, per cui l'autostima e l'umore saranno sottostimati. Ti è garantita una sensazione di morale insicuro.

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Dieta: addio, vita personale

E la conclusione è semplice: niente ristoranti, incontri romantici, discussioni sulla tua dieta ed esclusione di persone che minacciano il tuo programma. Sarà così comodo per te?

Gli svantaggi delle diete possono continuare ad essere elencati ulteriormente. Sarà difficile trovare una dieta che ti piaccia davvero e che corrisponderà ad uno stile di vita confortevole.

Spesso sei costretto a escludere solo molti cibi deliziosi e ad aderire al rigoroso rispetto del regime, altrimenti ti spaventa l'opportunità di sentire che l'intero risultato non ha luogo.

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Il valore dei grassi nel corpo

Se inizi a seguire una dieta che esclude il grasso, anche il bene sarà piccolo. Grassi e carboidrati sono i prodotti necessari per mantenere le funzioni vitali del corpo. Anche in tutte le cellule del nostro corpo contengono grassi, rafforzano la resistenza delle membrane. Come possono essere abbandonati?

Non mollare il grasso se hai malattie croniche di qualsiasi tipo. A proposito dei grassi non sono ancora finiti. Fanno parte delle nostre cellule nervose. L'assenza di grassi può causare rotture nervose e altre conseguenze associate ai nervi. Molte vitamine rafforzano i nostri capelli e le unghie. Pensiamo che tu abbia già intuito che queste vitamine esistono anche nei grassi.

Buona immunità: una garanzia di salute

Insidiare professionalmente la nostra dieta mono-corpo. E tutti i malfunzionamenti nel corpo sono dovuti al fatto che hai mangiato per lungo tempo solo un gruppo di prodotti, limitandoti a quasi tutto.

Ciò può influire negativamente sulla tua salute in generale. Anche se perdi ancora peso. Ma gli svantaggi delle diete sono più significativi. I nutrizionisti possono confermare che il rispetto delle diete mono porta a un forte indebolimento dell'immunità.

Sono stati condotti studi che hanno dimostrato che una riduzione dell'assunzione di cibo del 30% porta ad un netto e irreversibile indebolimento dell'immunità. Aumenta la probabilità di contrarre infezioni virali, che può anche essere percepita come una diminuzione delle diete.

L'approccio alla perdita di peso è ragionevole e si assicuri di consultare un medico prima di applicare questo o quel sistema di perdere peso.

Svantaggi di diete - no "per", solo "contro"

D'accordo, è meraviglioso - seguire rigorosamente la tua strategia di perdere peso o prendere una buona dieta da un amico e cercare di perdere peso. Anche se hai un programma già pronto per l'intera giornata, e sai cosa hai, facendo colazione, cenando e cenando - dietro a questo c'è qualcosa di più complicato. Tali pensieri vengono con un'altra dieta.

Anche i nostri parenti, amici e conoscenti ci danno fiducia, che ripetono solo che conoscono una dieta indispensabile, grazie alla quale hanno perso molti chilogrammi. Sono sicuri che la loro dieta ci aiuterà sicuramente.

Anche se le diete guru parlano degli svantaggi delle diete e dei danni immediati alla vostra preziosa salute. Allora, chi ha ragione?

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Diete svantaggi: come vivere pienamente?

Potresti vivere secondo il programma della dieta di Protasov? O dovresti seguire la dieta a base di grano saraceno se hai bisogno di andare a un appuntamento, lavorare e condurre uno stile di vita normale?

È davvero memorabile quando prendi una zuppa di grano saraceno nel ristorante o dimostrerai ai tuoi colleghi dell'ufficio perché stai per bere uno yogurt alle 11 del mattino, e non un caffè rinvigorente con marshmallow.

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Cosa nascondono le diete carb

Immagina di aver scelto una dieta senza carboidrati. Ciò significa che i carboidrati dovranno essere ridotti al minimo o assolutamente. Una tale dieta non può essere considerata corretta ed equilibrata. I carboidrati sono necessari per la nostra esistenza, aggiungono energia al corpo e lo rafforzano.

Nei carboidrati contiene molte sostanze utili. Come possono essere abbandonati e sentirsi sani e in salute? Assenza di carboidrati significa perdita di umore, perdita di forza e letargia per l'intera durata della dieta. Questo è se non si hanno seri problemi di salute.