Vitamine e gravidanza

E ora sei incinta. Da oggi in poi, per la tua salute e quella del tuo futuro bambino, devi assolutamente assumere una quantità sufficiente di nutrienti. In particolare, vitamine. Ma quali? Ecco di cosa parleremo.

Di quali vitamine ha bisogno una donna incinta?

La cosa più importante per una futura mamma è non avere carenze di vitamine A, B e C. In particolare, di vitamine del gruppo B, in particolare B1 e B6, che riducono il rischio di difetti dello sviluppo fetale. È particolarmente importante che questi microelementi vengano assimilati durante l'allattamento.

In questo modo il bambino non avrà carenze di sostanze necessarie a un organismo piccolo e fragile e potrà svilupparsi normalmente.

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Scienziati che hanno condotto studi a lungo termine in Europa, Nord America e Israele hanno scoperto che le madri di bambini a cui era stata diagnosticata una predisposizione ai tumori cerebrali riducevano significativamente il rischio di sviluppare questi tumori assumendo vitamine durante tutti i mesi di gravidanza. Gli scienziati affermano inoltre che le madri che assumono integratori multivitaminici, come prescritto dal medico, 3 mesi prima della gravidanza e per sei mesi durante la gravidanza, riducono di 2 volte il rischio di malattie cardiache e vascolari nei loro bambini.

È opportuno sottolineare che, secondo studi condotti a Boston, non è stato riscontrato alcun effetto benefico con l'assunzione di vitamine a partire dal 2° mese di gravidanza.

L'assunzione di vitamine del gruppo B da parte delle donne in gravidanza riduce drasticamente il rischio di malattie della pelle, in particolare labiopalatoschisi. È anche un'ottima misura preventiva contro lo sviluppo anomalo degli organi genitourinari.

Vitamina E (tocoferolo) e gravidanza

Una vitamina molto utile per le donne in gravidanza. Aiuta a concepire e partorire, riducendo significativamente il rischio di parto prematuro del feto. La ricerca dimostra che quando l'organismo di una donna è carente di vitamina E, il feto rischia uno sviluppo anomalo, con patologie e persino la morte.

Se durante la gravidanza l'organismo di una donna è carente di tocoferolo, spesso soffre di tossicosi, soprattutto negli ultimi mesi di gravidanza.

Un eccesso di vitamina E può causare un malfunzionamento degli organi interni, in particolare aumenta la densità della placenta, dove si trova il feto. È importante calcolare correttamente la dose di questa vitamina.

Non più di 1 UI al giorno per una donna incinta. Non confondere UI con mg: secondo gli standard farmacologici internazionali, 1 UI di vitamina E equivale a un equivalente biologico di 1-2-3 mg al giorno (a seconda del tipo di vitamina E, ovvero il tocoferolo).

Consulta il tuo medico per una prescrizione

È meglio non autodiagnosticarsi né prescrivere vitamine, soprattutto durante la gravidanza. Il fatto è che un eccesso di vitamine porta a un malfunzionamento degli organi interni, a un aumento dell'affaticamento, a un deterioramento della vista e a disturbi del sistema nervoso.

Ad esempio, la vitamina A (retinolo) in dosi elevate può provocare anomalie dello sviluppo del feto mentre è ancora nel grembo materno. Non dovrebbe essere assunta più di 2 mg al giorno.

Quando una madre assume più vitamina C del necessario, possono verificarsi malattie renali. Ricorda: se ti sforzi con dosi eccessive di vitamina C, l'organismo del bambino non le accetta e il livello di questa vitamina nel sangue diminuisce, mettendolo a rischio di uno sviluppo scorretto e irregolare.

La dose media giornaliera di vitamina C durante la gravidanza non supera i 60-75 mg.

Il tuo compito è consultare il tuo medico per sapere quali vitamine assumere per il tuo benessere durante la gravidanza. E attenersi scrupolosamente alle dosi prescritte. In questo modo, correggerai le carenze nel funzionamento dell'organismo e fornirai un apporto costante di nutrienti al bambino.

Rimani incinta e partorisci un bambino senza patologie. Le vitamine ti saranno sempre d'aiuto.