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Perché non riusciamo a perdere peso: 3 motivi principali
Ultima recensione: 01.07.2025
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Certo, tutti conoscono una ricetta efficace per perdere peso: muoversi di più e mangiare di meno. Ma capita anche che una persona segua una dieta rigorosa e vada regolarmente in palestra, ma i chili rimangano comunque al loro posto o addirittura aumentino. Qual è il problema? Esistono i cosiddetti bloccanti della perdita di peso che non permettono di sbarazzarsi di quegli odiati chili.
Ti consigliamo di familiarizzare con la loro lista, così in futuro saprai qual è il motivo per cui il tuo peso corporeo non cambia.
L'ipotiroidismo riduce i processi metabolici dell'organismo, consentendo così l'accumulo di grassi e acqua nei tessuti. Questa patologia è chiamata ipotiroidismo e colpisce il 10% della popolazione adulta. Più spesso, le donne tra i 40 e i 50 anni ne soffrono.
Oltre al peso che rimane invariato, i sintomi dell'ipotiroidismo includono pelle secca, unghie e capelli fragili, brividi costanti, debolezza fisica, irregolarità mestruali e grave affaticamento.
L'ipotiroidismo può svilupparsi sullo sfondo delle seguenti malattie: gozzo nodulare, gozzo multinodulare, gozzo endemico e tiroidite (infiammazione della tiroide).
Il metodo più efficace per identificare il problema è controllare il livello di ormone tireostimolante nel sangue. Il suo valore normale è di circa 0,4-4 mUI/l. Più alto è il livello, peggiore è il funzionamento della tiroide.
Assicuratevi di consultare un medico. Di solito, il medico prescrive ormoni tiroidei, aumentandone gradualmente il dosaggio.
Una donna su 10 in età fertile soffre di sindrome dell'ovaio policistico, una malattia in cui l'ovulazione non si verifica, con conseguente infertilità. Il nostro corpo immagazzina grasso "di riserva", solitamente localizzato nell'addome e nella zona del girovita.
I sintomi di questa malattia possono includere irregolarità mestruali, perdita di capelli e aumento di peso inspiegabile. La diagnosi può essere effettuata con un'ecografia delle ovaie.
Per evitare di aggravare la malattia, prima di tutto cambia il tuo stile di vita. Elimina i prodotti nocivi dalla tua dieta e fai esercizio fisico.
- Cibo problematico
L'intolleranza alimentare può giocare un brutto scherzo. Il sistema immunitario identifica un prodotto come pericoloso e ne consegue una reazione immediata. Un'allergia alimentare può essere la ragione per cui il corpo non produce un enzima necessario per digerire un particolare prodotto. In questo caso, l'organismo potrebbe non manifestare violentemente il suo malcontento, ma semplicemente rispondere con un effetto di accumulo, durante il quale la persona avverte gonfiore e gonfiore: l'acqua in eccesso viene trattenuta dai tessuti.
Per scoprire se soffri di intolleranza, prova a testare i tuoi sentimenti seguendo una dieta per 2-3 giorni, escludendo sistematicamente mais, uova, soia e frutta secca (sono i prodotti che più spesso causano reazioni allergiche).
Se la reazione a uno qualsiasi dei prodotti è violenta, allora escludetelo completamente dalla dieta, ma se la sensazione di disagio non è chiaramente espressa, allora usate i probiotici che aiuteranno a ripristinare la microflora intestinale.