Questo esercizio è progettato per rafforzare i muscoli addominali superiori. Sdraiati sulla schiena con le ginocchia piegate e i talloni a terra. Tieni dei manubri leggeri tra le mani...
Non sottovalutare questo esercizio apparentemente noioso. Gli uomini pensano che un esercizio addominale efficace debba causare dolore ai muscoli addominali. In realtà...
I muscoli dell'addome, dei fianchi e della parte bassa della schiena, ovvero i muscoli centrali del corpo, fungono da supporto per tutti i muscoli del corpo. Questa è la base della salute e del fascino...
Questa intensa routine di allenamento addominale con l'uso della palla medica ti aiuterà a modellare la pancia prima che inizi la nuova stagione balneare...
