Esercizi per l'addome

Come pompare la pressa ideale

Rafforzare i muscoli addominali con i nostri movimenti mirati ai muscoli centrali del corpo ...

Sviluppa la tua forza interiore

Per diventare duro come una pietra addominale, devi concentrarti sui muscoli di tutto il corpo ...

Esercizi addominali migliorati

Bonus: muscoli addominali ancora più forti!

Grasso addominale: una bella pancia ad ogni costo

Negli uomini, il grasso si accumula spesso sotto la pelle nell'addome, con conseguente pancia di birra o pieghe di grasso in vita ...

Forte stampa? È facile!

5 passaggi per pompare una pressa solida. Torcendo per gli addominali è l'esercizio più popolare per i muscoli addominali per una ragione ...

Esercizi di base sui muscoli addominali

Gli esercizi presentati di seguito sono la tua chiave per i bei muscoli addominali ...

Esercizi completi del tecnico rumeno István Yavorek

Complessi di esercizi con manubri dall'istruttore rumeno di sollevatori di pesi Istvan Yavorek rafforzano tutto il corpo e accelerano significativamente il metabolismo ...

Esercizi per i muscoli centrali del corpo

Rafforza i muscoli centrali con i seguenti due esercizi ...

Esercizi con la palla

Sdraiati sulla schiena e stringi una piccola palla sotto le ginocchia. I tuoi fianchi dovrebbero essere quasi perpendicolari al pavimento ...

6 motivi per cui hai bisogno di forti muscoli addominali

Numerosi studi dimostrano che le persone con una grande pancia sono ad alto rischio di malattie mortali. Questa affermazione ...

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