Esperto medico dell'articolo

gastroenterologo

Nuove pubblicazioni

Il materiale biosintetico a base di cellulosa batterica accelera la guarigione delle ustioni
La vita dopo trent'anni di ghiaccio: negli USA è nato un bambino da un embrione congelato per 30 anni
'Mascheramento di zucchero': gli scienziati trovano un modo per proteggere le cellule beta nel diabete di tipo 1, preso in prestito dal cancro
La sonnolenza accumulata, non la privazione del sonno, peggiora le crisi epilettiche: una nuova scoperta cambia l'approccio al trattamento dell'epilessia
Nanofibrille peptidiche autoassemblanti create per combattere le infezioni batteriche intracellulari
Uno studio identifica tre percorsi infiammatori alla base degli attacchi d'asma infantili
Scoperto un gruppo di neuroni che riducono l'ansia: la chiave per un nuovo tipo di terapia per i disturbi d'ansia
Un nuovo farmaco a base di tenofovir fornisce un rilascio prolungato e un trattamento efficace dell'epatite B

Integratori liquidi ad alto contenuto di carboidrati

Alexey Kryvenko , Editor medico
Ultima recensione: 08.07.2025

Tutti i contenuti di iLive sono revisionati o verificati da un punto di vista medico per garantire la massima precisione possibile.

Abbiamo linee guida rigorose in materia di sourcing e colleghiamo solo a siti di media affidabili, istituti di ricerca accademici e, ove possibile, studi rivisti dal punto di vista medico. Nota che i numeri tra parentesi ([1], [2], ecc.) Sono link cliccabili per questi studi.

Se ritieni che uno qualsiasi dei nostri contenuti sia impreciso, scaduto o comunque discutibile, selezionalo e premi Ctrl + Invio.

Alcuni atleti si allenano così duramente che hanno difficoltà a mangiare abbastanza cibo per fornire i carboidrati necessari per prestazioni ottimali. Gli atleti che hanno questo problema possono trarre beneficio dagli integratori liquidi ad alto contenuto di carboidrati disponibili in commercio. La maggior parte dei prodotti contiene il 18-24% di carboidrati e polimeri di glucosio (maltodestrina) per ripristinare l'osmosi e prevenire potenziali disturbi gastrointestinali.

Gli integratori ad alto contenuto di carboidrati non sostituiscono il cibo normale, ma sono progettati per fornire calorie, carboidrati e liquidi aggiuntivi quando necessario, in particolare durante allenamenti intensi o carichi di carboidrati. Rispetto ai normali alimenti ad alto contenuto di carboidrati, gli integratori liquidi ad alto contenuto di carboidrati non contengono fibre, riducendo la quantità di residui indigeribili.

Gli integratori ad alto contenuto di carboidrati possono essere utilizzati prima e dopo l'allenamento (durante i pasti e tra i pasti). Se gli atleti ad alto impatto utilizzano questi integratori anche durante le sessioni di allenamento per ottenere energia dai carboidrati, la loro concentrazione di carboidrati è molto elevata, raddoppiandone l'assunzione.

Se gli atleti non hanno problemi ad assumere regolarmente una quantità sufficiente di cibo, questi integratori non sono necessari.

trusted-source [ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]