Tecniche di digiuno terapeutico

Il digiuno terapeutico non è un argomento nuovo. Troviamo riferimenti a questa pratica nelle opere di antichi saggi impegnati nella scienza e nella medicina. Possiamo affermare che gli antichi scienziati greci si siano rivolti al digiuno come procedura di salute basandosi sui reperti giunti fino a noi. Ma questo non significa che, in un'epoca in cui la scrittura non era ancora di proprietà dell'uomo, egli non avesse l'opportunità di sperimentare il potere miracoloso della fame.

Nel suo libro "Il digiuno per la salute", Yu.S. Nikolaev osserva che nel Paleolitico e in seguito, la fame era uno stato naturale per gli esseri umani. Questo era uno dei fattori importanti che aiutavano gli antichi ad adattarsi alle mutevoli condizioni ambientali e a sopravvivere in circostanze difficili, facendo affidamento sulle riserve del loro corpo. E a uno sguardo critico, gli antichi Cro-Magnon sembravano persino più forti degli atleti odierni, dato che la dieta degli antichi, rispetto alla nostra, può essere facilmente definita una razione da fame.

Il paleontologo americano D. Simpson sostiene che delle cinquecento milioni di specie di creature viventi che abitavano la Terra durante il Paleolitico, solo due milioni sono sopravvissute fino a oggi. Tra questi due milioni ci sono gli esseri umani, che hanno subito mutamenti nell'aspetto e sono riusciti ad acquisire numerose malattie. Ciò è dovuto in gran parte al cambiamento nelle preferenze e nelle abitudini alimentari.

Ma torniamo al presente. Se prima una persona agiva intuitivamente, concentrandosi sui veri bisogni del proprio corpo, ora non prestiamo molta attenzione a ciò che segnala, ma controlliamo noi stessi il corpo e gli imponiamo ciò che deve desiderare. Siamo abituati agli eccessi in tutto, e soprattutto nel cibo.

Quando l'uomo iniziò a rendersi conto dell'incoerenza del suo comportamento, apparvero le prime teorie dietetiche fondate, supportate dalla pratica medica. Nacquero così le diete terapeutiche, sostenute dagli specialisti della medicina tradizionale, poiché contribuivano concretamente ad accelerare la guarigione dei pazienti.

Ma sia i sostenitori della sazietà che i seguaci della teoria dell'alimentazione razionale non volevano ammettere che gli antichi fossero molto più sani, in gran parte a causa della fame. Le conseguenze dell'Holodomor del 1932-33 e l'assedio di Leningrado durante la Grande Guerra Patriottica non fecero altro che rafforzare nell'umanità l'idea che la fame fosse pericolosa per la vita. E in tali condizioni, i benefici del digiuno terapeutico dovettero essere dimostrati quasi a suon di pugni.

Tuttavia, già nel secolo scorso sono comparsi diversi metodi di digiuno terapeutico, che continuano a essere migliorati. Le prime esperienze positive hanno interessato persone che avevano combattuto a lungo e senza successo diverse malattie. Sempre più persone hanno iniziato a provare il digiuno terapeutico su se stesse. È vero, una parte significativa pratica l'automedicazione. Ciò è dovuto in gran parte alla mancanza di informazioni sui centri medici in cui viene praticato il digiuno terapeutico. E non sono molti questi centri e sanatori, dato lo scetticismo della medicina tradizionale nei confronti di tali pratiche.

E anche quei medici che accettano di includere il digiuno controllato nel regime terapeutico per alcune patologie spesso non dispongono di informazioni complete sui metodi esistenti di digiuno terapeutico e quindi non possono applicarli ovunque nella loro pratica. Stiamo parlando di metodi scientificamente fondati con schemi di trattamento chiaramente sviluppati, perché stiamo parlando della salute umana.

Consideriamo quali metodi comprovati di digiuno terapeutico esistono oggi. E inizieremo la nostra analisi con il popolare metodo RDT, così come fu originariamente presentato dal suo creatore Yu.S. Nikolaev.

Il digiuno terapeutico secondo Orlova

Lyudmila Aleksandrova Orlova è la direttrice del centro RTD di Rostov sul Don, attivo da oltre mezzo secolo (la sua apertura risale al 1962). Non è estranea alla medicina. Essendo medico di alto livello, psiconeurologa, psicoterapeuta e nutrizionista, questa donna promuove attivamente la teoria del digiuno terapeutico.

L'idea di seguire gli insegnamenti di Yuri Sergeevich venne a Orlova dopo essersi sottoposta a un ciclo di digiuno di 32 giorni sotto la guida di Yuri Sergeevich in seguito all'insorgenza di cirrosi epatica (conseguenza di epatite virale) e averne ottenuto la completa guarigione. Orlova fu semplicemente contagiata dall'idea del digiuno mirato e curativo.

In seguito, ha diretto il centro di digiuno e dietetica sopra menzionato, dal nome accattivante "Longevità Attiva", ha aiutato a curare altre persone e ha praticato regolarmente il digiuno su se stessa per migliorare la propria salute. È quest'ultimo punto che può essere definito il fattore decisivo per l'eccellente salute della 78enne Lyudmila Aleksandrovna Orlova. Nonostante la sua età rispettabile, è attiva, vigorosa, snella, allegra e esteriormente sembra molto più giovane della sua età.

Nel corso della storia dell'Active Longevity Center, Orlova e il suo staff hanno aiutato decine di migliaia di pazienti provenienti da diverse parti del mondo a liberarsi dalle malattie.

Il centro pratica il metodo RDT di Nikolaev. I cicli di digiuno possono variare, ma di solito si tratta di lunghi periodi, da 21 a 40 giorni, durante i quali il paziente viene ricoverato sotto la supervisione di un medico. Durante il trattamento, il paziente viene regolarmente sottoposto a monitoraggio RDT, che include esami clinici e biochimici, diagnostica hardware del funzionamento di vari organi, consentendo di monitorare anche i minimi cambiamenti nelle condizioni del paziente, adattando il regime di digiuno ed evitando possibili complicazioni. In futuro, tali studi consentiranno di creare un programma nutrizionale ottimale durante il periodo di recupero, scegliere i complessi vitaminici e minerali più adatti, ecc.

Nel corso del trattamento presso l'Active Longevity Center, il paziente si sottopone a una completa purificazione del corpo grazie a ulteriori procedure di depurazione:

• intestino (idrocolonterapia),
• fegato (igiene delle vie biliari),
• reni (igiene delle vie urinarie),
• linfa (riabilitazione endoecologica),

Allo stesso tempo, il corpo viene purificato dai parassiti, la microflora normale viene ripristinata e, di conseguenza, anche la composizione di vitamine e minerali.

L'elettrofisioterapia, l'idromassaggio e le procedure termali effettuate presso il centro rendono il percorso del digiuno terapeutico più efficace. A disposizione dei pazienti del centro RTD sono inoltre: una mini-sauna, una palestra, una speleocamera (grotta di sale) e una sala di cosmetologia dove si eseguono massaggi estetici rigeneranti per il viso.

Pertanto, si può affermare che il digiuno terapeutico secondo Orlova sia un sistema complesso di guarigione e ringiovanimento del corpo, costruito sulla base degli insegnamenti del RTD Yu.S. Nikolaev. È vero, le buone iniziative che non riguardano la medicina tradizionale non sono sufficientemente supportate dal governo russo e dalle autorità competenti, come dimostrano le recensioni di molti pazienti sulle condizioni dei locali del centro Active Longevity. Sembra che il Ministero della Salute russo (e in Ucraina la situazione non è migliore) e le organizzazioni ad esso associate semplicemente non traggano alcun beneficio dalla buona salute e dalla longevità delle persone.

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Il digiuno terapeutico secondo Neumyvakin

Ivan Pavlovich Neumyvakin è un medico, autore di numerose scoperte nel campo della medicina spaziale e alternativa. Ha vissuto una vita lunga e interessante, salutando questo mondo di recente, all'età di 89 anni, e non avendo raggiunto il suo 90° compleanno di un paio di mesi, il che la dice lunga sulla forza del suo corpo. I libri di IP Neumyvakin "Endoecologia della Salute" e "Perossido di Idrogeno" sono diventati bestseller e sono stati pubblicati non solo nel nostro Paese, ma anche in Europa.

Neumyvakin era un sostenitore della guarigione naturale del corpo. E sebbene non avesse sviluppato personalmente metodi di digiuno terapeutico, sulla base di metodi già esistenti creò un sistema completo di guarigione del corpo senza l'ausilio di farmaci. Il sistema, semplice e accessibile, si rivelò così efficace che in URSS fu utilizzato nella preparazione dei cosmonauti per i voli spaziali.

L'essenza del sistema di salute generale di Neumyvakin è la massima purificazione del corpo dalle sostanze nocive accumulate durante la vita. Sono proprio queste scorie presenti nell'organismo, secondo lo scienziato, a influenzare i processi biochimici e a provocare ogni sorta di malattia.

Ivan Pavlovich considerava il digiuno uno dei metodi più efficaci per la depurazione naturale del corpo. Ma prima di iniziare il digiuno terapeutico, Neumyvakin, come Yu.S. Nikolaev o il suo seguace L.A. Orlova, raccomandava di purificare inizialmente il corpo con qualsiasi metodo disponibile. In questo caso, non solo l'intestino dovrebbe essere purificato (questo è, ovviamente, il compito iniziale), ma anche i reni, il fegato, il pancreas, le articolazioni, il sangue e i vasi sanguigni. In questo caso, è auspicabile attenersi a questo ordine di depurazione degli organi. Inoltre, è necessario adottare misure per eliminare i parassiti.

Neumyvakin raccomanda la pulizia con vari clisteri (ad esempio, con soda o perossido di idrogeno). Inoltre, nella sua clinica, una delle procedure di pulizia è considerata l'assunzione di perossido di idrogeno (esiste uno schema specifico) e soluzioni di soda. Questo metodo è sembrato allo scienziato persino più efficace della pulizia intestinale con monitor.

Una purificazione così accurata del corpo, secondo la teoria di Neumyvakin, aiuta a prepararsi qualitativamente al digiuno e a facilitarne il corso.

Come molti altri autori di diversi sistemi per il miglioramento della salute, IP Neumyvakin ritiene necessario passare gradualmente da cicli di digiuno brevi a quelli più lunghi. Si consiglia di iniziare con 1-3 giorni di digiuno e, quando il corpo si sarà abituato, passare a periodi più lunghi.

Neumyvakin è un sostenitore del digiuno completo, ovvero di una dieta in cui solo acqua rimane nella dieta del paziente. Allo stesso tempo, preferisce non usare acqua bollita o distillata, ma purificata in un modo speciale. Stiamo parlando dell'acqua di protio, la cui preparazione è simile a quella dell'acqua disciolta. Ma in questo caso, gli isomeri pesanti vengono rimossi dall'acqua, congelandola prima a una temperatura di 3,8 gradi sopra lo zero. Rimuovendo il primo ghiaccio dall'acqua, si rimuovono così le sostanze non utili all'organismo. L'acqua rimanente deve essere congelata a una temperatura pari o inferiore a 0 gradi, per poi tornare al suo stato precedente.

Il digiuno terapeutico, secondo la teoria di Neumyvakin, dovrebbe essere eseguito in stretta associazione con un moderato sforzo fisico e passeggiate attive all'aria aperta. Lo scienziato ritiene utili anche esercizi che prevedono di trattenere il respiro e respirare in un sacchetto di plastica, che contribuiscono all'accumulo di anidride carbonica nel corpo, potenziando l'effetto curativo del digiuno.

Neumyvakin raccomanda di interrompere il digiuno secondo lo schema standard, iniziando con il bere succhi di frutta e verdura e passando gradualmente al consumo di cibi diversi in piccole quantità.

Neumyvakin presta particolare attenzione al consumo di liquidi, sia durante il digiuno che nella vita quotidiana. Durante il digiuno, l'acqua dovrebbe essere bevuta a volontà e, una volta terminato, attenersi al seguente schema: bere liquidi non più tardi di 20 minuti prima del pasto, astenersi durante il pasto e per le 2 ore successive. Lo scienziato consiglia di macinare il cibo in bocca fino a renderlo praticamente indistinguibile da un liquido.

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Il digiuno terapeutico secondo Voroshilov

Il metodo di Aleksandr Pavlovich Voroshilov, medico di altissimo livello e autore del programma "Salute e Peso", può sembrare un po' insolito. Il digiuno ciclico secondo Voroshilov può essere definito digiuno con pause, basato su cicli di media durata (7 giorni).

Si tratta di un metodo relativamente nuovo, che potrebbe sollevare qualche dubbio, dato che il medico propone ai pazienti di digiunare a casa, avendolo appreso nel suo programma. Tuttavia, Alexander Pavlovich ritiene che con un digiuno di una settimana correttamente impostato e privo di controindicazioni, non sia necessario rimanere "chiusi" in ospedale. Il paziente è in grado di eseguire autonomamente le procedure igieniche ogni ora e nel resto del tempo il suo compito è riposare e camminare.

Un ciclo, secondo il metodo di Voroshilov, è un complesso "nutrizione-pausa", in altre parole, è il periodo di un ciclo di digiuno. Ma è possibile eseguirne diversi. Pertanto, 6 cicli di digiuno portano al rinnovamento delle cellule del corpo (fegato - 40%, cuore - 20%).

Sono disponibili 3 opzioni di programma, che consentono di scegliere il metodo più adatto alle proprie esigenze. Pertanto, l'opzione con 1 ciclo di digiuno (1 mese, 1 settimana di digiuno) viene eseguita principalmente a scopo preventivo. L'opzione con 3 cicli di digiuno (3 mesi, 3 settimane di digiuno) è adatta a chi ha un leggero sovrappeso e patologie non trattate. Il digiuno di 6 cicli (6 mesi, 6 settimane di digiuno) è utile per chi ha un sovrappeso superiore a 20 kg e per chi soffre di patologie croniche.

Durante il digiuno, Voroshilov non proibisce di bere acqua, di andare al lavoro e di praticare sport, entro limiti ragionevoli e in base alle sue sensazioni.

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Digiuno terapeutico secco secondo Shchennikov

Questo metodo potrebbe sembrare non meno insolito. Ma è stato testato su se stesso dal suo autore, il medico naturopata Leonid Aleksandrovich Shchennikov, che ha compiuto 86 anni nel 2018.

Lavorando in ospedale (su un'ambulanza) e studiando anatomia, Shchennikov giunse alla conclusione che una vita così breve e la presenza di numerose malattie hanno un'unica radice: la mancanza di unità tra mente e corpo. Semplicemente non ascoltiamo ciò che il nostro corpo ci dice, ignoriamo i suoi bisogni, sostituendoli con quelli immaginari.

Pur avendo contratto numerose malattie, non abbiamo ancora capito come trattarle efficacemente e la medicina non è ancora in grado di fornire risposte a molti interrogativi sulla salute umana. Leonid Aleksandrovich è giunto alla conclusione che le risposte a questi interrogativi vanno cercate dentro di noi, ascoltando la nostra natura.

Dopo aver sperimentato su se stesso diversi metodi di cura, Shchennikov optò per il digiuno a secco, considerandolo il più appropriato per la necessità di guarigione nella maggior parte delle malattie. Allo stesso tempo, non si limitò a un digiuno di 3 giorni, considerato l'unico sicuro, mentre periodi più lunghi di digiuno a secco erano considerati potenzialmente pericolosi per la vita e la salute.

Leonid Shchennikov ha dimostrato con la sua esperienza personale che, con il giusto approccio al digiuno, anche 11 giorni di digiuno assoluto non causano danni. Il suo metodo, chiamato "Astinenza Curativa", prevede il rifiuto totale di consumare cibo e acqua per un periodo da 5 a 11 giorni.

Nonostante l'autore offra un metodo ben noto di digiuno a secco, la sua attuazione presenta delle peculiarità già nella fase preparatoria. Leonid Aleksandrovich è categoricamente contrario alla depurazione del corpo con clisteri il giorno prima e durante il digiuno. Suggerisce di depurarlo con alimenti di origine vegetale: verdura e frutta, passando gradualmente a una dieta crudista e non mescolando frutta diversa durante i pasti.

Il naturopata considera molto importante l'atteggiamento psicologico di una persona, senza il quale il digiuno a secco a lungo termine è impossibile. Se una persona si è già preparata al digiuno a secco, deve iniziare con brevi periodi (1-1,5 giorni) una volta alla settimana; la conclusione e la successiva alimentazione prevedono l'uso di latticini e alimenti vegetali.

Quando il corpo si sarà abituato, si potranno provare cicli più lunghi (3-5 giorni) con un intervallo di 2-3 mesi, mentre per il trattamento di malattie gravi si potrà passare al digiuno per 9-11 giorni.

Il digiuno a secco secondo Shchennikov presenta altre caratteristiche. Ad esempio, non è necessario limitare il contatto con l'acqua: sono consentite procedure igieniche, bagni, lavaggi, docce e bagni in acqua. Tutto ciò contribuisce a mantenere l'equilibrio idrico. Inoltre, la routine quotidiana durante il digiuno è speciale (di nuovo, per assorbire l'umidità serale e notturna dall'aria). Quindi L. Shchennikov suggerisce di dormire dalle 6 alle 10 del mattino, poi una passeggiata attiva fino alle 13:00, un lavoro intellettuale per 2 ore e una visita specialistica fino alle 18:00. Alle 18:00, è fondamentale andare a letto prima delle 22:00, dopodiché fino al mattino la persona deve nuovamente stare all'aria aperta, muoversi, respirare attivamente e assorbire l'umidità.

Durante l'intero periodo di digiuno, non bisogna sforzarsi eccessivamente, ma è anche sconsigliato condurre uno stile di vita passivo. Una terapia lavorativa moderata sarà benefica.

Secondo Shchennikov, il digiuno fino a 5 giorni può essere effettuato a casa; per periodi più lunghi di astinenza da cibo e acqua, è necessaria la supervisione di uno specialista.

Secondo il metodo Shchennikov, l'uscita dal digiuno a secco richiede solo 4 giorni. È consentito bere dal primo giorno di recupero, ma è necessario osservare la moderazione. Il primo giorno di uscita dal digiuno, è consentita un'insalata di verdure fresche grattugiate. Il secondo giorno, sono consentiti succhi di verdura e verdure bollite. Il terzo giorno, si possono già mangiare verdure, frutta, pane, un po' di porridge di grano saraceno o miglio. Il quarto giorno, sono consentiti: brodo magro, prodotti proteici, frutta e bacche, ad eccezione di quelle difficili da digerire e di quelle che causano fermentazione e formazione di gas nel tratto gastrointestinale.

A partire dal quinto giorno si può tornare alla solita alimentazione, ma pesce e carne potranno essere reintrodotti nella dieta solo dopo una settimana dalla fine del digiuno.

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Il digiuno terapeutico secondo Malakhov

A differenza dei metodi sopra descritti, il sistema di guarigione di Gennady Petrovich Malakhov (scrittore, conduttore di programmi televisivi su vari metodi di guarigione del corpo, autore del libro "Il digiuno. Manuale d'autore") non ha fondamento scientifico. Il sistema di Malakhov include anche il digiuno terapeutico, ma in questo caso non si tratta di un nuovo metodo, bensì di un mosaico composto dagli sviluppi scientifici e da metodi non tradizionali per il trattamento di alcune patologie (ad esempio, l'urinoterapia).

G. Malakhov esamina vari metodi di digiuno terapeutico, compresi quelli da lui stesso sperimentati. Questi sono più brevi (7-10 giorni) e più lunghi (fino a 40 giorni). Tuttavia, il suo approccio al digiuno presenta alcune caratteristiche non sempre supportate dai medici.

All'inizio del digiuno, Gennady Petrovich insiste sulla completa purificazione del corpo: non solo dell'intestino, ma anche di fegato, stomaco, linfa, articolazioni, ecc. Sostiene allo stesso modo sia il digiuno completo che quello assoluto, secondo Nikolaev. Ma direttamente durante il digiuno, suggerisce di fare clisteri non con acqua naturale, ma con urina.

Ciò che risulta ancora più scandaloso per i medici (anche quelli non tradizionali) è il consiglio di ricorrere a un'intensa attività fisica e a varie procedure come il gocciolamento, l'indurimento, le docce di contrasto, il massaggio e l'ingestione dell'urina, esercizi di yoga e molto altro durante il culmine del digiuno.

Ritiene particolarmente utili i carichi pesanti durante il digiuno per 1-1,5 settimane. Allo stesso tempo, raccomanda di sostituire l'acqua con l'urina, che presumibilmente dà risultati migliori nel trattamento di varie malattie.

Come abbiamo già detto, questo approccio al digiuno non ha alcuna base scientifica o fisiologica e può essere utilizzato solo a proprio rischio e pericolo. I medici sono già scettici riguardo all'idea del digiuno terapeutico, e non tutti oseranno curare un paziente con il digiuno secondo il metodo classico, per non parlare di un sistema che può danneggiare la salute, semplicemente torturando il corpo.

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Esistono altri metodi di digiuno terapeutico?

Oggigiorno, su internet si possono trovare molti metodi diversi per purificare e guarire il corpo attraverso il digiuno consapevole. Alcuni di essi possono essere considerati abbastanza ragionevoli, altri non sono supportati da alcun metodo, il che, per qualche motivo, non li rende meno attraenti. Altri ancora possono essere considerati più simili a giornate di digiuno, ma non un sistema di trattamento completo.

Alcuni modelli di digiuno possono essere considerati potenzialmente pericolosi, ma la maggior parte sono sistemi abbastanza innocui, soprattutto se si parla di astinenza dal cibo parziale o di breve durata.

Ad esempio, il digiuno a base di succhi, che aiuta a rigenerare l'organismo riducendo il carico sull'apparato digerente e saturandolo di vitamine e minerali essenziali, difficilmente può essere considerato una violenza contro il proprio corpo.

Il digiuno terapeutico a base di succhi può durare fino a 60 giorni, e a volte anche di più. L'alimentazione per l'intero periodo sarà costituita da succhi di verdura freschi e 1 bicchiere di succo di frutta al giorno. Inoltre, è possibile bere acqua purificata o di sorgente, che favorirà un'efficace depurazione dell'organismo.

Oppure, ad esempio, il digiuno terapeutico secondo il calendario lunare. Va detto che non ha un effetto terapeutico, ma come procedura di salute generale è piuttosto indicato. Inoltre, questo metodo, che prevede l'alternanza di giorni di digiuno asciutti e umidi, aiuta a perdere dai 3 ai 5 chili di troppo in un mese.

È vero, la preparazione a questo tipo di digiuno ha le sue peculiarità. Innanzitutto, è necessario avere a portata di mano un calendario lunare. In secondo luogo, bisognerà confrontare tutti i passi compiuti durante il mese con quello.

Il primo giorno lunare, al mattino, bisogna pulire l'intestino con un clistere e un infuso di camomilla e mangiare in modo moderato, riducendo la porzione abituale di quasi il doppio. La sera, un altro clistere di camomilla, dopodiché non si può più mangiare.

Alcuni suggeriscono di fare del secondo giorno lunare un giorno di digiuno a secco, in cui si deve rinunciare sia al cibo che all'acqua. In effetti, è meglio sottoporsi a questo test nei cosiddetti giorni di Ekadashi (l'11° e il 26° giorno del ciclo lunare). Questi sono i giorni che i saggi orientali consideravano i più favorevoli per purificarsi e ripristinare la salute.

Tra questi giorni ci saranno giorni in cui dovrete solo astenervi dal cibo, mentre potrete bere acqua in quantità sufficienti (8, 10, 12, 18, 20, 25 e 29 giorni lunari) oppure mangiare secondo il vostro solito schema (2-7, 9, 13, 15, 16-17, 19, 21-24, 27, 28, 30 giorni lunari).

Nei giorni in cui non è necessario digiunare, è importante ricordare che quando la luna è crescente non si può sovraccaricare lo stomaco, quindi le porzioni dovrebbero essere dimezzate e si dovrà rinunciare completamente alla cena. Ma quando la luna è calante, non ci sono restrizioni sul cibo, basta non mangiare troppo di notte.

Il digiuno terapeutico non è un metodo generalmente accettato. Non viene praticato ovunque per curare i pazienti e, nonostante tutto il desiderio, non è sempre possibile trovare uno specialista disposto a guidarvi durante il digiuno. Ma questo sarà un ostacolo per chi ha deciso di migliorare la propria salute in questo modo e si ispira all'esempio di medici e naturopati che praticano il digiuno terapeutico, soprattutto perché molti di loro non possono che essere invidiati - in senso positivo, invidiati per la loro salute e longevità.

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