Prodotti per occhi

I prodotti per gli occhi, sembrerebbe, non dovrebbero causare domande. Dopo tutto, ogni scolaretto sa che per una buona vista bisogno di mangiare carote e mirtilli, e il resto - è la genetica e il rispetto delle regole di lettura, utilizzando un computer, guardare la televisione.

Tuttavia, l'uso di prodotti diversi influisce non solo sulla gravità, ma anche su altre cose correlate agli organi visivi.

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Quali prodotti sono buoni per gli occhi?

Innovazioni tecniche e uno stile di vita sedentario, abitudini malsane e problemi ambientali, situazioni stressanti e sovraccarichi rendono gli occhi e la visione di ognuno di noi molto vulnerabili. L'umanità nel suo insieme è minacciata non solo da una miopia massiccia o da ipermetropia - questi difetti possono essere facilmente corretti con occhiali e lenti a contatto. I nostri contemporanei complicano la vita del glaucoma, della cataratta, del fascio retinico, della degenerazione maculare e di altri disturbi sgradevoli, carichi di completa perdita della vista. Ma la cecità è considerata la lesione più grave ...

Per evitare il destino amaro, è necessario proteggere i tuoi occhi dall'infanzia. Compreso - nutrendoli "deliziosi".

Su Internet è possibile trovare diversi elenchi di prodotti utili per gli occhi: da sei a dieci o più. Ad esempio, questo:

• mirtilli;
• carote e prezzemolo;
• zucca;
• cipolle, aglio;
• spinaci e broccoli;
• frutta (verde, arancione);
• pesce;
• ricotta;
• cioccolato nero.

Prodotti utili per gli occhi, secondo gli esperti - uova, soia, peperoni verdi in combinazione con altre verdure, salse, condimenti. Alcuni, tuttavia, credono che i mirtilli e le carote tradizionali siano inferiori ai prodotti vegetali verdi di verde e giallo. Contengono molti pigmenti che hanno un effetto specifico sull'organo della vista. E carote e mirtilli hanno in realtà solo un effetto positivo generale.

Prodotti per la retina

Tra i prodotti per gli occhi in un posto d'onore - una varietà di noci, soprattutto noci, mandorle, noci pecan. Ma il leader in questa classifica sono pistacchi famosi.

Oltre ai grassi vegetali, alle fibre e ai minerali, i pistacchi sono ricchi della già citata luteina e della zeaxantina. Queste sostanze sono indispensabili nella prevenzione della degenerazione correlata all'età delle fibre muscolari. È sufficiente mangiare 30 grammi (una manciata) di noci ogni giorno.

Gli scienziati hanno stabilito che la luteina (un "parente" di beta-carotene) si accumula nella retina. Questo protegge contro lo sviluppo di cataratta e visione alterata. Un sacco di roba è in insalata, spinaci, piselli, porridge, tuorli, pepe bulgaro.

È anche possibile proteggere la retina e gli occhi nel loro insieme dagli effetti nocivi della radiazione computerizzata. Si raccomanda di fare pause regolari nel lavoro, dare riposo alla vista, allontanandosi dal posto di lavoro. È utile esaminare la distanza, il cielo, la linea dell'orizzonte, eseguire esercizi speciali per la vista, ecc. Idealmente, durante tali pause, mangiare carote, arance o bere succo.

"La dieta degli occhi" assume una regolarità indispensabile. Non è possibile fare scorta di vitamine e tutto ciò che è utile per una settimana o un mese. I medici sottolineano che i prodotti per gli occhi sono necessari nella dieta quotidiana di ogni persona che vuole non avere problemi con la vista.

Prodotti da lividi sotto gli occhi

Il problema delle contusioni sotto gli occhi è associato al fatto che la pelle intorno agli occhi ha le sue specifiche. È più tenero, quasi senza grasso sottocutaneo, e il deflusso di sangue e linfa è difficile qui. Questo porta a lividi e / o borse.

Tali difetti hanno cause diverse. Oltre alla predisposizione genetica, borse e lividi si verificano quando:

• mancanza cronica di sonno;
• abuso di alcol e altre abitudini nocive;
• stress e sovraccarico;
• mancanza di vitamine e grassi sani.

Se tutto va bene, borse e lividi possono segnalare problemi ai reni, al fegato, al cuore. Un'altra diagnosi, che diventa una piaga della civiltà, è la sindrome da stanchezza cronica, è anche accompagnata da tali sintomi.

È possibile influire sui difetti sotto gli occhi con una dieta adeguatamente selezionata? Sì, - rispondi ai dietologi. Una dieta equilibrata almeno dimezza il problema. Alcuni semplici consigli:

1. Sostituire piccante e affumicato con frutta e pesce grasso. Il pranzo è vitaminizzato con agrumi, drupacee, banane, kiwi, cachi.
2. Cenare in piccole porzioni, bere di notte ancora meno.
3. Aumentare il consumo di pesce marino, ridurre il sale.

4. Durante il giorno, bere mezzo o due litri di acqua di qualità.
5. Non consentire un'improvvisa fluttuazione del peso.
6. In bassa stagione, prendi un multivitaminico.

Questi suggerimenti non sono per un giorno; ma il risultato dell'uso regolare di prodotti utili per gli occhi sarà un viso attraente e sempre fresco.

Prodotti dalle rughe intorno agli occhi

Nella lista dei prodotti per gli occhi, è possibile identificare il più efficace per prevenire e combattere le rughe di questa parte del viso. Ragni di piccole rughe appaiono prima e spietatamente danno l'età, il che è particolarmente inquietante per la bella metà dell'umanità. Ahimè, nessuno può evitare l'inevitabile, ma è possibile e necessario rimandare il problema. E alcuni prodotti per gli occhi sono pronti ad aiutare in questo.

È necessario iniziare dalla giovinezza, avendo fatto un'abitudine una cura gentile di una pelle intorno agli occhi senza eccessi cosmetici. Sulle cattive abitudini e le notti attorno al computer e non vale la pena parlarne.

I nostri compagni nella lotta contro l'invecchiamento precoce:

• acqua - almeno otto bicchieri al giorno (ma non di notte); idrata la pelle;
• carote e spinaci - fonti naturali di vitamina A; rendere le zone delicate della pelle ancora più teneri e morbide;

• verdure - fonti di microelementi: pomodori, peperoni rossi, cavoli;
• succhi di frutta - da mele, pesche, arance;
• Noci (noci, mandorle, pistacchi) - come fonte di antiossidanti, acidi polinsaturi;
• cereali integrali - grano saraceno, grano, riso non lucidato.

I prodotti per gli occhi sono efficaci e sotto forma di maschere. Proteine dell'uovo, ricotta, kefir, frutta e bacche maschere, molte donne hanno a lungo e con successo utilizzato per eliminare rughe, borse, lividi e altri difetti della pelle.

I migliori prodotti per la cura degli occhi

I prodotti per gli occhi sono utili per varie sostanze necessarie per la visione normale.

• I mirtilli alleviano l'affaticamento degli occhi, promuovono la chiarezza visiva - grazie alle vitamine B1 e C, luteina pigmentata. Utile non è solo bacche fresche, ma anche congelate, così come marmellata, composta, succo di frutta.
• Le carote contengono provitamina A, per l'assimilazione di cui dovrebbe essere mangiato con panna acida, stufata con burro o crema. La sostanza influenza l'acuità visiva. È possibile aggiungere il prezzemolo alle carote.
• La zucca in mani esperte è una vera scoperta. Zuppa, porridge, insalate sono preparati da esso, torte al forno, marmellata è cotta. Quando elaborati, vitamine, pigmenti e oligoelementi conservano la loro utilità.
• Cipolle e aglio sono ricchi di zolfo, partecipando alla conservazione e al ripristino della vista. Utili e altre proprietà che migliorano le difese del corpo.
• Spinaci e broccoli contengono molta luteina che resiste alla cataratta. Se il menu contiene regolarmente queste verdure, il rischio della malattia si riduce di dieci volte.
• Frutta, in particolare verde, giallo, arancio: un eccellente dessert per la prevenzione e il trattamento delle malattie degli occhi. Arance, mandarini, uva, kiwi, pesche, mele, albicocche ... L'elenco potrebbe continuare.

• L'olio di pesce e di pesce previene i cambiamenti degenerativi nella macchia gialla. Influiscono positivamente sulla vista degli acidi grassi, che sono pieni di salmone, sono in aringhe, sgombri, sardine.
• La cagliata contiene vitamina B2, che stimola i processi metabolici della cornea, della lente e della B12 - migliora la circolazione sanguigna e sostiene gli occhi.
• Il cioccolato nero, senza riempitivi, è uno strumento eccellente per rafforzare la cornea dell'occhio, proteggendo i vasi sanguigni. Questo effetto è fornito dai flavonoidi contenuti nel cioccolato puro.

Non "impiccarti" sui singoli prodotti. Un'alimentazione sana non è basata sulla scarsità, ma sulla diversità, sugli ingredienti gustosi e ben scelti, sulla loro alta qualità e utilità.

Certo, lo stato degli occhi e la chiarezza della visione dipendono non solo dalla nutrizione, per quanto possa essere super-adeguata. In molte situazioni vengono forniti farmaci o trattamenti chirurgici.

Tuttavia, è l'alimentazione che influisce in modo significativo sull'attività fisiologica, sull'età e su altri processi nel corpo umano. Una dieta correttamente selezionata, che tenga conto dei prodotti per gli occhi, uno stile di vita sano, le capacità igieniche non solo hanno un effetto benefico sull'influenza, ma diventano anche un fattore decisivo nel sostenere una buona visione in una vecchiaia.