Acido linoleico coniugato

L'acido linoleico coniugato (CLA) è un prodotto naturale presente principalmente nella carne di manzo, di agnello e nei latticini. Il CLA è un isomero dell'acido linoleico, un acido grasso essenziale con doppi legami di 10 e 12 o 9 e 11 atomi di carbonio. I ricercatori ipotizzano che, poiché il CLA può essere incorporato nelle membrane cellulari, possa influenzare la risposta degli ormoni cellulari, inibendo gli ormoni con effetti catabolici e quindi favorendo l'anabolismo.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Funzioni principali

• Aumenta la massa magra.
• Riduce la massa grassa.
• È un potente antiossidante.

Risultati della ricerca

La maggior parte degli studi sull'utilizzo di SLK è stata condotta su animali. Miller et al. hanno somministrato SLK a polli, ratti e topi prima della somministrazione di endotossina per indurre la perdita di peso e ridurre la sintesi proteica. Dopo la somministrazione di endotossina, gli animali alimentati con SLK hanno mantenuto o ripreso peso più rapidamente rispetto agli animali che non hanno ricevuto SLK. La somministrazione di SLK ha inoltre comportato un aumento dell'utilizzo di azoto e dei livelli di albumina. SLK promuove la ritenzione proteica muscolare. I culturisti maschi alle prime armi che hanno assunto 7,2 grammi di SLK al giorno e si sono allenati per 6 settimane hanno riportato un aumento della massa muscolare maggiore rispetto ai culturisti a cui è stato somministrato un placebo. I ricercatori hanno concluso che SLK agisce come uno steroide anabolizzante lieve.

I dati di un altro studio non pubblicato, discusso in Environmental Nutrition, mostrano che gli atleti norvegesi a cui sono stati somministrati 1,8 g di SLC per 3 mesi hanno avuto una riduzione del 20% della massa grassa corporea rispetto a un gruppo placebo.

I topi nutriti con SLK hanno mostrato una riduzione del 57% e del 60% dell'accumulo di grasso e un aumento del 14% della massa muscolare magra rispetto ai controlli. I ricercatori hanno concluso che l'effetto di SLK sulla composizione corporea era probabilmente dovuto a una riduzione del grasso corporeo e a un aumento della lipolisi negli adipociti, probabilmente correlati a una maggiore ossidazione degli acidi grassi. Questo studio fornisce un possibile meccanismo per l'effetto di SLK sul grasso corporeo.

Raccomandazioni

Non sono state segnalate reazioni avverse derivanti dall'assunzione di integratori di SLK. Tuttavia, la maggior parte degli studi è stata condotta su animali. L'uso di SLK come coadiuvante ergogenico giustifica ulteriori studi ben controllati sull'uomo.