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Acido linoleico coniugato
Ultima recensione: 10.08.2022
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L'acido linoleico coniugato (SLA) è un prodotto naturale che si trova principalmente in carne bovina, agnello e prodotti caseari. SLA è un isomero dell'acido linoleico, un acido grasso essenziale con doppi legami con 10 e 12 o 9 e 11 atomi di carbonio. I ricercatori suggeriscono che dal momento che SLA può essere incorporato nella membrana cellulare, può influenzare le reazioni degli ormoni cellulari che possono inibire gli ormoni con azione catabolica e quindi mantenere l'anabolismo.
[Funzioni principali
- Aumenta la massa magra.
- Riduce la massa grassa.
- È un potente antiossidante.
Risultati della ricerca
La maggior parte degli studi con CLA sono stati eseguiti su animali. Miller et al. Sono stati somministrati a polli, ratti e topi prima di somministrare endotossina per stimolare la perdita di peso e ridurre la sintesi proteica. Dopo la somministrazione di endotossina, gli animali che hanno ricevuto il CLA hanno mantenuto il peso corporeo o lo hanno restaurato più velocemente rispetto agli animali che non hanno ricevuto il CLA. L'alimentazione di SLA ha anche contribuito ad aumentare il consumo di azoto e ad aumentare i livelli di albumina. SLK promuove la conservazione delle proteine nei muscoli. Ci sono rapporti che i nuovi arrivati di bodybuilding maschile, che hanno assunto 7,2 grammi di CLA al giorno ed esercitati per 6 settimane, hanno aumentato la loro massa muscolare più dei bodybuilder che hanno ricevuto un placebo. I ricercatori hanno concluso che lo SLA agisce come un lieve agente anabolizzante.
Un altro studio non pubblicato, discusso in "Environmental Nutrition", mostra che gli atleti norvegesi che hanno ricevuto 1,8 g di CLA per 3 mesi hanno avuto una riduzione del 20% del grasso corporeo rispetto al gruppo placebo.
Nei topi alimentati con SLA, il 57% e il 60% di diminuzione nell'accumulo di grasso e un aumento del 14% della massa muscolare magra sono stati trovati rispetto al controllo. I ricercatori hanno concluso che l'effetto della SLA sulla composizione corporea è apparentemente dovuto alla riduzione dei depositi di grasso e ad un aumento della lipolisi negli adipociti, probabilmente associato ad una maggiore ossidazione degli acidi grassi. Questo studio spiega il probabile meccanismo di azione dello SLA sulla quantità di tessuto adiposo.
Raccomandazioni
Non sono disponibili informazioni su eventuali reazioni dannose derivanti dal consumo di additivi dello SLA. Tuttavia, la maggior parte della ricerca è stata effettuata sugli animali. L'uso di SLA come farmaco ergogenico giustifica ulteriori studi ben controllati che coinvolgono gli esseri umani.
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