Il consumo di alimenti ricchi di proteine rappresenta un rischio per la salute umana. Alcuni ricercatori ritengono che, forse, l'effetto dannoso dell'eccesso di proteine sia esagerato ...
Molti atleti, anche se concentrano la loro attenzione sulle proteine, ma alcuni di loro consumano proteine in quantità insufficiente. Un tale problema esiste tra gli atleti che si allenano per la resistenza, per esempio i corridori ...
I grassi sono un'importante fonte di energia che soddisfa il fabbisogno quotidiano di energia e la fornisce anche nei casi in cui ...
Gli acidi grassi sono un componente dei lipidi più complessi, forniscono la maggior parte delle calorie dai grassi commestibili ...
Le diete grasse per gli atleti sono estremamente diverse, a seconda dello sport, della forma fisica e del livello dei risultati degli atleti ...
I grassi insieme ai carboidrati sono ossidati nei muscoli per fornire energia ai muscoli in movimento. Il limite a cui possono recuperare i costi energetici dipende dalla durata e dall'intensità del carico ...
I grassi commestibili durante l'esercizio aerobico preservano i carboidrati, aumentando l'ossidazione dei grassi e riducendo l'ossidazione dei carboidrati ...
Le vitamine liposolubili A, D, E e K sono vitamine I dati sulle vitamine liposolubili, ad eccezione della vitamina E, e il loro rapporto con l'attività fisica sono pochi ...
I principali minerali sono calcio, fosforo, magnesio, zolfo, potassio, sodio e cloro.
Tracciare elementi includono ferro, zinco, rame, selenio, iodio, fluoro, cromo, manganese, boro e vanadio ...