Dieta del grano saraceno: vantaggi e svantaggi

Le recensioni della dieta del grano saraceno sono piene di gratitudine per aver eliminato il peso in eccesso. E di risentimento per aver dovuto sopportare il monotono menu a base di grano saraceno per così tanto tempo. Ma cosa non si può fare per perdere peso! Diamo un'occhiata ai vantaggi e agli svantaggi della dieta del grano saraceno per capire meglio cosa ci aspetta con questo sistema nutrizionale.

Vantaggi innegabili della dieta del grano saraceno

1. Con una dieta a base di grano saraceno, grazie alla buona saturazione dei chicchi di grano saraceno, la persona che perde peso non avverte sensazioni come debolezza, vertigini o aumento dell'affaticamento del corpo.
2. Il grano saraceno è un ottimo assorbente e aiuta a rimuovere le tossine dal corpo
3. L'obiettivo principale – la perdita di peso – si raggiunge sicuramente con la dieta del grano saraceno. In media, una persona può perdere più di 7-10 kg di peso in 14 giorni seguendo la dieta del grano saraceno.
4. Il grano saraceno può essere consumato in quantità illimitate. Un altro problema è che non se ne può mangiare in grandi quantità, soprattutto senza sale e zucchero.
5. Molti scrivono nelle loro recensioni che dopo la dieta a base di grano saraceno la loro pelle, le loro unghie e i loro capelli hanno un aspetto migliore. Le ragazze affermano persino che i depositi di cellulite si sono notevolmente attenuati dopo aver mangiato grano saraceno.
6. Dopo aver mangiato grano saraceno per almeno una settimana e poi essere passato a una dieta normale, il tuo peso rimarrà normale per molto tempo. Non aumenterai di peso.

Controindicazioni alla dieta del grano saraceno

Le controindicazioni alla dieta del grano saraceno sono anche legate ai suoi svantaggi. Sebbene non esistano diete prive di controindicazioni, le controindicazioni alla monodieta del grano saraceno per la perdita di peso sono:

• ulcera duodenale
• ulcera allo stomaco
• diabete mellito
• ipertensione arteriosa
• gravidanza (soprattutto con complicazioni)
• allattamento al seno

È vero, gli ultimi 2 punti possono essere considerati condizionati, perché durante la gravidanza e l'allattamento si può mangiare grano saraceno non per 2 settimane (una dieta completa a base di grano saraceno), ma per 1-2 giorni, per scaricare l'organismo. Dopo aver consultato il medico, ovviamente. Godetevi la vostra perdita di peso!

Contro della monodieta a base di grano saraceno

• Restrizioni dietetiche: mangiare solo grano saraceno per perdere peso è noioso e insapore. Per questo motivo, sono state inventate diete leggere a base di grano saraceno, combinandolo con altri prodotti: kefir, verdure e ortaggi a foglia verde.
• Dopo aver praticato la dieta del grano saraceno, puoi riprenderla non prima di un mese, per non sovraccaricare il corpo con una dieta monotona. Nessuna perdita di peso vale tali sacrifici.