Numerosi studi dimostrano che le persone con una grande pancia sono ad alto rischio di malattie mortali. Questa affermazione ...
Sdraiati sulla schiena e stringi una piccola palla sotto le ginocchia. I tuoi fianchi dovrebbero essere quasi perpendicolari al pavimento ...
Rafforza i muscoli centrali con i seguenti due esercizi ...
Complessi di esercizi con manubri dall'istruttore rumeno di sollevatori di pesi Istvan Yavorek rafforzano tutto il corpo e accelerano significativamente il metabolismo ...
Gli esercizi presentati di seguito sono la tua chiave per i bei muscoli addominali ...
5 passaggi per pompare una pressa solida. Torcendo per gli addominali è l'esercizio più popolare per i muscoli addominali per una ragione ...
Negli uomini, il grasso si accumula spesso sotto la pelle nell'addome, con conseguente pancia di birra o pieghe di grasso in vita ...
Bonus: muscoli addominali ancora più forti!
Per diventare duro come una pietra addominale, devi concentrarti sui muscoli di tutto il corpo ...
Rafforzare i muscoli addominali con i nostri movimenti mirati ai muscoli centrali del corpo ...