Dieta per la perdita di peso

Varianti della dieta della crusca: quanto peso si può perdere?

Un grande vantaggio, per molti – e determinante – è che la dieta a base di crusca non richiede cambiamenti radicali al proprio stile di vita e alla propria alimentazione. La crusca può essere semplicemente consumata 15 minuti prima di un pasto, combinata con altri ingredienti dietetici o aggiunta a cibi già pronti.

Ricette di frutta per la perdita di peso

La maggior parte delle ricette a base di frutta per perdere peso sono deliziose insalate vitaminiche, succhi e frullati freschi, yogurt e altre bevande. Sono pubblicate online con illustrazioni colorate e istruzioni dettagliate che non necessitano di essere copiate.

Dieta con farina d'avena per la perdita di peso: efficacia, ricette

L'avena è un carboidrato complesso che subisce una lunga catena di trasformazioni, durante le quali il glucosio viene rilasciato gradualmente, fornendo più energia e senza provocare bruschi sbalzi di insulina.

Dieta per perdere 40 kg in 1 mese

Ci vorrà più di un mese per perdere 40 kg, anche se è un obiettivo facilmente raggiungibile. Un esempio è la dieta di Polina Gagarina, che si è trasformata da una donna obesa e scolpita dopo il parto in un "cigno" snello e bellissimo.

Dieta verde: l'essenza, le recensioni e i risultati

Tra le tante diete per dimagrire, la dieta verde è molto popolare. Questo è il nome del sistema nutrizionale, che include solo verdure crude e frutta verde.

Dieta a basso contenuto di carboidrati per donne, uomini, per il diabete

I carboidrati sono composti organici presenti in tutte le cellule e i tessuti degli organismi viventi. La vita è impossibile senza di essi. In base alla loro struttura, si dividono in semplici e complessi, ovvero i primi sono veloci.

Diete efficaci durante l'adolescenza

Fino all'età di 9-10 anni, i bambini di solito non si preoccupano molto del loro aspetto fisico. Poi, sotto l'influenza degli ormoni sessuali, il corpo si sviluppa rapidamente. Questo riguarda non solo i cambiamenti nella forma del corpo, ma anche quelli psicologici.

Dieta drastica

Tradotto dall'inglese, "crash" significa distruggere, rompere. Significa perdita di peso rapida ed estrema. Questo nome comprende qualsiasi dieta che limiti rigorosamente l'apporto calorico giornaliero (non più di 800 kcal) o riduca la quantità di alimenti consumati a 2-3.

Dieta senza sale: ricette di piatti gustosi

Oggi sono state sviluppate molte diete per perdere peso. La dieta senza sale per perdere peso è particolarmente popolare, poiché non richiede restrizioni alimentari significative.

Dieta inglese per 21 giorni: menu dettagliato per ogni giorno

La dieta inglese è considerata delicata anche perché offre una varietà di opzioni e prodotti e contiene tutti i componenti nutrizionali (proteine, carboidrati, grassi) e le vitamine della dieta.

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