Viene pubblicato l'elenco dei prodotti a più basso contenuto calorico

Le calorie sono contenute in qualsiasi prodotto, quindi il cosiddetto contenuto calorico negativo è solo un mito. Ma ci sono cibi in cui le calorie sono presenti in piccolissime quantità, ma questi alimenti saturano il corpo e sono nutrienti a causa dell'alto contenuto di fibre in essi contenuti.

Rappresentiamo 17 prodotti con un contenuto calorico molto basso - fino a 40.

Rucola. 25 kcal / 100 g.

Contiene vitamine A, C e K e altri nutrienti, compreso il potassio. I minerali e gli antiossidanti che sono ricchi di rucola sono importanti per la nostra salute sessuale, perché possono bloccare l'assorbimento delle tossine che sopprimono la libido.

Asparagi. 27 kcal / 100 g.

L'asparago è un disintossicante noto perché contiene molti aminoacidi che agiscono come diuretici, eliminando le tossine dal corpo. Inoltre, gli asparagi possono accelerare il metabolismo dell'alcol e di altre tossine (questo è un sorprendente anti-sbornia).

Broccoli. 31 kcal / 100 g.

Superprodotto per aumentare l'attività mentale. Non solo è ricco di vitamine, minerali e fibre, gli antiossidanti che lo compongono aiutano a ridurre il rischio di sviluppare il cancro al seno e al colon.

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Cavoletti di Bruxelles 38 kcal / 100 g.

Un ottimo prodotto dietetico nelle malattie dell'apparato digerente e nei disturbi cardiovascolari. Il succo di cavoletti di Bruxelles ha un effetto immunostimolante e restitutivo.

Cavolo. 22 kcal / 100 g.

Croccante, succoso e accessibile a tutti i cavoli è un vero magazzino di minerali, vitamine e proteine che combattono contro i carcinomi cellulari. Il cavolo viola contiene anche antociani e altre sostanze chimiche naturali che contribuiscono alla riparazione cellulare e bloccano lo sviluppo delle cellule tumorali.

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Insalata di lattuga 5 kcal / 100 g.

Un'ottima fonte di vitamine del gruppo B, acido folico e manganese, che aiutano a regolare i livelli di zucchero nel sangue e sono essenziali per il buon funzionamento del sistema immunitario.

Cavolfiore. 30 kcal / 100 g.

È digerito molto meglio di altri tipi di cavolo. Contiene numerosi fitonutrienti anti-cancro, vitamina C e acido folico.

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Caffè. 0 kcal / 100 g.

Il caffè nero è una delle bevande a basso contenuto calorico. Questo è un ottimo alleato nella lotta contro l'eccesso di peso. Il caffè cambia il livello dei peptidi nell'intestino - gli ormoni responsabili della fame e il senso di sazietà.

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Pompelmo. 39 kcal / 100 g.

Non c'è da stupirsi che ci sia un prodotto di pompelmo. Gli studi dimostrano che, in media, le donne che hanno consumato qualsiasi quantità di pompelmo o succo di pompelmo pesava circa 4 kg in meno, e sono stati 6 per cento basso indice di massa corporea (BMI) rispetto a quelli che non bevono affatto pompelmo.

Pomodori.

In un pomodoro di medie dimensioni contiene circa 22 kcal. I pomodori sono ricchi di licopene, un antiossidante che si trova raramente in altri alimenti. Gli studi dimostrano che può proteggere la pelle dagli effetti nocivi dei raggi ultravioletti e previene anche alcuni tipi di cancro e abbassa il colesterolo. Inoltre, i pomodori contengono una grande quantità di potassio, fibre e vitamina C.

Rapa. 36 kcal / 100 g.

Le rape sono un'ottima fonte di fibre e vitamina C e hanno un basso carico glicemico. Succo di rape ha effetto analgesico, lenitivo ed espettorante.

Zucchini. 20 kcal / 100 g.

Una meravigliosa fonte di fosforo, calcio e potassio, soddisfa il fabbisogno del corpo per le vitamine del gruppo B e della vitamina C.

Spinaci. 7 kcal / 100 g.

Delicati e profumati fogli verdi di spinaci sono ricchi di ferro, acido folico e vitamina K. Contiene anche antiossidanti che aiutano a combattere le malattie.

Limoni e lime. 20 kcal / 100 g.

Un'ottima fonte di fibre e vitamina C. Secondo studi di scienziati, l'uso di dosi elevate di vitamina C aiuterà a ridurre la durata del raffreddore.

Zucca. 30 kcal / 100 g.

Questo vegetale a basso contenuto calorico è ricco di potassio e beta-carotene (un potente antiossidante), e la sua naturale dolcezza è perfetta come ripieno per la cottura. Questa è un'ottima fonte di vitamine A, C ed E, oltre che di potassio e rame.

Tea. 0 kcal / 100 g

Ci sono tè nero, verde e bianco nella villa. Tutti questi sotra sono ricchi di polifenoli - antiossidanti, che proteggono le cellule del DNA dai danni. Il tè può ridurre il livello di colesterolo cattivo e prevenire lo sviluppo dell'osteoporosi.

Carote. 32 kcal / 100 g.

Questo vegetale è una buona fonte di tiamina, niacina, vitamina B6, acido folico e manganese, oltre a fibre alimentari, vitamina A, vitamina C, vitamina K e potassio.