Le basi del mangiare sano

Alimenti che causano flatulenza

È necessario identificare quali alimenti causano una maggiore formazione di gas, escluderli e creare una dieta che riduca al minimo la formazione di gas.

Alimenti a basso indice glicemico - per la dieta e non solo

Gli alimenti a basso indice glicemico includono alimenti che forniscono all'organismo una piccola quantità di glucosio dopo la digestione nel tratto gastrointestinale.

Alimenti con un alto indice glicemico

Gli alimenti con un indice glicemico elevato, se consumati in eccesso nella dieta, possono portare all'obesità.

Alimenti che migliorano la memoria

Quindi, la nostra analisi dei prodotti che migliorano la memoria inizierà con broccoli e spinaci. La vitamina K in essi contenuta contribuisce a migliorare le capacità intellettive e la memoria.

Alimenti che aumentano l'emoglobina

Non tutti preferiscono assumere pillole, perché è molto più sano assumere le sostanze di cui l'organismo ha bisogno attraverso il cibo. Inoltre, prodotti che aumentano l'emoglobina sono solitamente presenti in ogni casa.

Cosa vi aiuta naturalmente a perdere qualche chilo?

Se vuoi perdere peso, devi accettare una cosa: non hai bisogno di una dieta, ma di uno stile di vita completamente nuovo.

Alimenti che aumentano la potenza

Un uomo vuole sempre rimanere un uomo e a volte può essere utile sapere a quali prodotti per aumentare la potenza prestare attenzione per essere sempre "al top".

Alimenti per depurare il fegato

Se una persona che soffre di malattie del fegato e della cistifellea include nella sua dieta alcuni prodotti per la pulizia del fegato, dopo sei mesi potrà almeno provare sollievo e ridurre l'assunzione di farmaci e, al massimo, dimenticare per lungo tempo il fastidioso dolore.

Principi generali o leggi della nutrizione fisiologica dei bambini

Il principio di adeguatezza fisiologica della nutrizione è il massimo grado di conformità di un prodotto alimentare alle capacità di masticazione, deglutizione, digestione, assorbimento e metabolizzazione di un bambino di una determinata età.

Aspetti preventivi dell'alimentazione infantile

Un problema significativo della dietetica moderna riguarda gli aspetti preventivi della nutrizione. Elementi di nutrizione preventiva possono essere rappresentati dall'arricchimento di acqua, farina o sale da cucina con nutrienti come iodio, fluoro o selenio in zone geochimiche povere di queste sostanze.

Nutrizione e dieta