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Spalle

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Esercizi completi per i muscoli delle spalle e della schiena

Questo allenamento per la parte superiore del corpo aggiunge semplicemente qualche nuovo movimento agli esercizi classici per aiutarti a ottenere risultati sorprendenti. È un ottimo allenamento per i muscoli delle spalle...

Esercizi per le spalle per chi ha i muscoli dinoccolati

Piano di postura perfetta: elimina per sempre i problemi alle spalle...

Esercizi di rafforzamento dei muscoli della spalla

Utilizza questi esercizi per alleviare il dolore alla spalla e rafforzare la parte superiore del corpo...

Semplici segreti per spalle forti

Esercizi per le spalle: semplici segreti per spalle forti...

Complesso di esercizi per i muscoli della spalla

Il modo migliore per sviluppare la massa muscolare non è sempre quello più ovvio. Ad esempio, è opinione diffusa che se hai le spalle deboli, non ti stai allenando abbastanza...

Come ottenere spalle perfette in poco tempo

La distensione alternata delle spalle ti aiuterà a raggiungere una forma fisica ottimale. Allenando ogni braccio separatamente, entrambi i lati del corpo vengono allenati in modo uniforme...

Estensioni orizzontali dei bracci ai lati

La distensione sopra la testa non è l'unico (né il più sicuro) modo per rafforzare le spalle. Le alzate laterali mirano alla parte più debole delle spalle, quella posteriore...

Esercizio per le spalle

Secondo uno studio olandese, il 50% delle persone che soffrono di dolore alla spalla e si recano regolarmente dal medico lamenta ancora dolore anche dopo un anno. Soluzione: consultare un fisioterapista...

Un esercizio che vi aiuterà a sconfiggere il dolore alla spalla

Se in passato hai sofferto di dolore alla spalla o vuoi evitare questo problema in futuro, questo esercizio fa al caso tuo...

Più forte è la presa, migliore è il risultato

Una presa salda ti aiuterà a ottenere risultati migliori negli esercizi per la parte superiore del corpo...

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