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Dolore allo stinco
Ultima recensione: 23.04.2024
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Il termine "stinco" è un termine generale per i casi di dolore alla tibia non specifico che si verifica durante la corsa.
Spinte ripetitive mentre si fa jogging o si fa jogging spesso causano dolore nella zona della parte inferiore della gamba. Questo dolore è talvolta il risultato di un trauma specifico (p. Es., frattura da stress della tibia causata da stress, sindrome compartimentale, infiammazione del periostio tibiale, eccessiva pronazione del piede). Spesso non viene trovata alcuna causa definita del dolore. In tali casi, viene utilizzato il termine "shin split".
[Sintomi e diagnosi
Il dolore alla frattura della tibia può verificarsi nella parte anteriore o posteriore della tibia e di solito inizia nei primi minuti di corsa, diminuendo gradualmente man mano che ti muovi. Se il dolore alla gamba persiste a riposo, potrebbe essere indicativo di un'altra causa, come una frattura da stress della tibia.
Durante l'esame, di solito si nota un forte dolore nella regione del gruppo muscolare anteriore e talvolta è combinato con dolore alla palpazione sulla superficie anteriore dell'osso.
I raggi X di solito non chiariscono l'immagine, indipendentemente dalla causa. Se si sospetta una frattura da stress, la diagnosi viene posta con la TC dell'osso. La sindrome compartimentale indotta dall'esercizio viene diagnosticata da un aumento della pressione intracompartimentale, misurata con uno speciale manometro.
Trattamento del dolore alla tibia
La corsa dovrebbe essere interrotta fino a quando il dolore alle gambe non scompare. Il trattamento iniziale comprende ghiaccio, FANS e stiramento dei gruppi muscolari anteriori e posteriori del polpaccio. Durante la fase di riposo del trattamento, il detraining può essere ridotto al minimo con esercizi simili che non richiedono un'attività ripetitiva a pieno carico assiale.
Dopo che i sintomi si sono attenuati, si raccomanda un graduale ritorno alla corsa. Indossare una scarpa ortopedica con tallone rigido e arco di supporto aiuta a mantenere il piede e la caviglia in posizione durante la corsa e può favorire il recupero e prevenire il ripetersi dei sintomi. Dovresti anche evitare di correre su superfici dure (come i sentieri lastricati). L'esercizio dei muscoli anteriori del polpaccio mediante la dorsiflessione dell'articolazione della caviglia contro la resistenza aumenta la funzionalità e aiuta a evitare lo sviluppo di questa condizione patologica in futuro.