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Dolore allo stinco
Ultima recensione: 06.07.2025
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Con il termine "periostite tibiale" si indicano casi di dolore non specifico agli stinchi che si manifesta durante la corsa.
Gli impatti ripetuti durante il jogging o la corsa causano spesso dolore nella zona tibiale. Questo dolore a volte è il risultato di una lesione specifica (ad esempio, frattura da stress tibiale causata da carico, sindrome compartimentale, periostite tibiale, eccessiva pronazione del piede). Spesso non si riesce a individuare una causa specifica. In questi casi, si usa il termine "periostite tibiale".
[ Sintomi e diagnosi
La periostite tibiale può essere avvertita nella parte anteriore o posteriore della tibia e in genere inizia entro i primi minuti di corsa, diminuendo gradualmente con il movimento. Se il dolore alla tibia persiste a riposo, potrebbe indicare un'altra causa, come una frattura da stress tibiale.
Durante l'esame, di solito si avverte un forte dolore nella zona del gruppo muscolare anteriore, talvolta associato a dolore alla palpazione lungo la superficie anteriore dell'osso.
Le radiografie sono generalmente prive di segni evidenti, indipendentemente dalla causa. Se si sospetta una frattura da stress, si esegue una TAC ossea per stabilire la diagnosi. La sindrome compartimentale indotta dall'esercizio fisico viene diagnosticata mediante l'aumento della pressione intracompartimentale misurata con uno speciale manometro.
Trattamento per il dolore allo stinco
La corsa deve essere interrotta fino alla risoluzione del dolore agli stinchi. Il trattamento nelle fasi iniziali prevede ghiaccio, FANS e stretching dei muscoli anteriori e posteriori del polpaccio. Durante la fase di riposo del trattamento, il decondizionamento può essere ridotto al minimo utilizzando esercizi simili che non richiedano un'attività ripetitiva con carico assiale completo sugli arti.
Una volta che i sintomi si sono attenuati, si raccomanda un ritorno graduale alla corsa. Indossare scarpe ortopediche con tallone rigido e arco plantare di supporto aiuta a immobilizzare piede e caviglia durante la corsa e può favorire il recupero e prevenire la recidiva dei sintomi. Si consiglia inoltre di evitare di correre su superfici dure (come i sentieri asfaltati). Eseguire esercizi per la parte anteriore del polpaccio, flettendo dorsiflettendo la caviglia contro resistenza, migliora la funzionalità e aiuta a prevenire lo sviluppo futuro di questa condizione patologica.