Mal di schiena dopo aver dormito

Se una persona moderna conduce uno stile di vita sedentario, questo inevitabilmente influisce sul suo benessere. Al mattino, alcuni di noi trovano estremamente difficile alzarsi dal letto e hanno bisogno di dedicare del tempo a fare almeno qualche movimento, come si dice, per muoversi, per ridurre in qualche modo le sensazioni spiacevoli. Allo stesso tempo, a volte di notte si può non sentire dolore e dormire bene. Tuttavia, se si trascorre la notte in un letto scomodo e nella stessa posizione, al mattino ci si sveglierà sicuramente con una spiacevole sensazione di mal di schiena dopo il sonno, di natura tirante, localizzata nella parte bassa della schiena.

La causa di questa condizione è l'osteocondrosi, che si manifesta a causa di una violazione della meccanica del movimento della colonna vertebrale, a causa di uno spasmo di muscoli e legamenti, o anche a causa di piccole alterazioni nelle piccole articolazioni all'interno della colonna vertebrale. Pertanto, il mal di schiena dopo il sonno si verifica principalmente a causa di uno spasmo muscolare, quindi i disturbi più comuni riguardano un dolore alla cintura di natura tirante, paragonabile a un cerchio stretto intorno al corpo. Questo dolore si irradia anche alla parete peritoneale e provoca la comparsa di dolore nella parte inferiore dell'addome.

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Malattie che causano mal di schiena dopo il sonno

L'osteocondrosi della colonna lombare si manifesta molto spesso con sintomi quasi impercettibili:

• fatica,
• leggero fastidio quando si piega il corpo in avanti,
• mal di schiena dopo aver dormito.

Inoltre, queste sensazioni dolorose hanno la spiacevole proprietà di aumentare. Inoltre, diventano croniche o possono peggiorare con la tosse e gli starnuti, e a volte anche quando si compiono azioni semplici come battere le mani o allacciarsi le scarpe.

Spesso, durante il giorno, notiamo quanto velocemente i muscoli della schiena possano affaticarsi, soprattutto se si è costretti a rimanere in posizione eretta per lungo tempo. Questa condizione è particolarmente evidente sui mezzi pubblici, quando non ci sono più posti liberi: inizialmente si avverte un dolore alla schiena silenzioso, monotono e logorante dopo il sonno, che poi, aumentando, si diffonde a tutta la colonna vertebrale. Tutte queste sono manifestazioni di osteocondrosi della colonna toracica. Alcuni sono propensi a credere che la causa sia nascosta direttamente nella schiena, ritenendo che sia difficile per la colonna vertebrale rimanere in posizione eretta per lungo tempo, poiché semplicemente non è adatta a questo.

La maggior parte delle persone che soffrono di dolori al collo e alla nuca, così come tra le scapole o di una certa pesantezza alle spalle e intorpidimento notturno delle mani, non sospettano nemmeno che si tratti di manifestazioni di osteocondrosi cervicale. Il fatto che le arterie vertebrali siano coinvolte nel processo e che l'afflusso di sangue al cervello sia interrotto è dimostrato anche dal battito di ciglia di cosiddette mosche davanti agli occhi quando una persona gira la testa. A volte anche movimenti elementari possono aiutare ad alleviare sensazioni spiacevoli e, in alcuni casi, a eliminare completamente la sindrome dolorosa.

Tuttavia, se non riesci a gestire il dolore da solo, devi consultare un medico che ti prescriverà un percorso terapeutico specifico per te. Potrebbero esserti prescritti cicli di terapia manuale, riflessologia plantare e fisioterapia mirati a rilassare i muscoli. Il percorso di trattamento completo dell'osteocondrosi include anche esercizi terapeutici. Di solito, vengono prescritti gli esercizi fisici necessari, da eseguire in acqua calda, e sedute di massaggio dei muscoli della schiena. Quando il dolore scompare, puoi iniziare a fare esercizi che rafforzano i legamenti e i muscoli della colonna vertebrale. Un solido corsetto muscolare sarà la chiave non solo per una postura corretta e, di conseguenza, armoniosa, ma anche per un supporto affidabile della colonna vertebrale.

Se avverti tensione o dolore alla schiena dopo aver dormito, è probabile che tu sia abituato ad addormentarti in posizione supina. Se dormi supino con le gambe distese, non sorprenderti se presto svilupperai una curvatura più accentuata nella parte bassa della schiena.

Il mal di schiena dopo il sonno, se non causato da lesioni, può essere dovuto a un sovraccarico prolungato dei muscoli della schiena e a gonfiore. Pertanto, è estremamente importante non solo alleviare il dolore, ma anche favorire il ripristino delle risorse muscolari della schiena, alleviare il gonfiore e ripristinare l'afflusso di sangue al midollo spinale.

In caso di gravi lesioni alla colonna vertebrale e di spasmi muscolari prolungati, possono verificarsi sublussazioni. Questo, a sua volta, causa una contrazione asimmetrica dei muscoli paravertebrali, la formazione di una curvatura localizzata della colonna vertebrale e la comparsa di un dolore acuto in una determinata zona della schiena. Il mal di schiena dopo il sonno si manifesta spesso al mattino ed è concentrato nella regione lombare o cervicale.

Tuttavia, una causa più comune di mal di schiena dopo il sonno è la rigidità muscolare, causata da stress, cattiva postura e sovrappeso. I sintomi sono: forte mal di schiena dopo il sonno, che diminuisce gradualmente di intensità verso metà giornata grazie alla maggiore mobilità.

Pertanto, se si è colpiti da mal di schiena dopo aver dormito, è opportuno consultare immediatamente un traumatologo e un neurologo. Questi ultimi spiegheranno le cause del disturbo e forniranno assistenza qualificata.

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