Sintomi di malattie delle gambe e prevenzione

Le malattie delle gambe possono fuoriuscire impercettibilmente. Pertanto, è importante distinguere i loro sintomi nel tempo. Quindi è possibile attivare l'allarme al momento giusto e prevenire lo sviluppo di gravi malattie.

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Pelle del piede troppo dura

Qual è la pelle del piede troppo dura? Queste sono escrescenze da cellule morte, che non svolgono più le loro funzioni. Sono sui talloni, cuscinetti dei piedi sotto le dita e soprattutto sotto il pollice. Queste non sono solo cellule, ma escrescenze con una crescita profonda nella pelle del piede, con le stesse radici profonde dei funghi. Questa radice del medico è chiamata il nucleo.

Quando una persona cammina su una superficie dura, c'è un carico sul nucleo, e il piede inizia a dolere pesantemente.

La malattia è chiamata cheratosi. È caratterizzato da dolore alle piante dei piedi con carichi elevati e movimento attivo, ad esempio, lunghe camminate o jogging.

Perché la pelle dei piedi si indurisce?

Quindi il corpo reagisce al carico, l'attrito che si verifica con la pelle, la pressione in un momento in cui si infilano scarpe strette e ci si cammina dentro.

L'indurimento della pelle dei piedi e la formazione di cellule morte su di esso può anche essere una reazione all'obesità o, al contrario, una gamba troppo sottile.

Cosa fare con l'indurimento sulla pianta dei piedi?

In nessun caso non afferrare la lama e non tagliare la pelle da soli. Ciò può provocare lesioni alle gambe e peggioramento delle condizioni. I diabetici un tale metodo di applicazione è particolarmente pericoloso. Queste persone hanno una cattiva coagulazione del sangue, quindi quando una lama è ferita, ci possono essere conseguenze irreparabili.

Per alleviare il dolore con l'indurimento della pelle, è necessario acquistare uno speciale scarpe ortopediche con collo del piede. Ammorbidisce la pressione sulle suole durante la camminata, la corsa o il salto.

Consultare un medico che ti dirà cosa fare con l'indurimento sulla pianta dei piedi, come rimuoverli, senza ricorrere a metodi chirurgici di esposizione.

Artigli sulle gambe

Si tratta di uccelli, ma di persone per le quali questo può davvero essere un grosso problema. Un dito con un artiglio è un dito in cui sono piegate la seconda e la terza falange. Le articolazioni di un dito sono malate e quindi deformate.

Un dito simile è chiamato artiglio, può causare dolore a una persona. Quando una persona va, il dito piegato si sfrega costantemente contro il bordo della scarpa e rapidamente inizia a far male, la pelle su di essa si infiamma.

Il dito sotto tale deformazione può essere fissato (questo è peggio) e mobile (questo significa che i giunti piegati non si sono ancora induriti definitivamente nella posizione sbagliata).

Se il giunto è ancora mobile, il dito può essere raddrizzato usando metodi manuali. Quindi dovrà essere fissato in una certa posizione, in modo che il giunto torto possa tornare alla sua forma precedente e rimanere in esso.

Se l'articolazione è immobile - ahimè, sarà richiesto un intervento chirurgico per riparare il difetto.

Risolto il problema con le dita artiglio ricurve, specialmente se le scarpe sono strette e anche sotto sforzo fisico. Una tale persona non ha nemmeno l'opportunità di camminare, per non parlare del salto e della corsa. L'aiuto del chirurgo è necessario.

Perché le articolazioni delle gambe sono deformate?

Ciò può essere dovuto a squilibrio muscolare o se il paziente soffre di artrite.

Prima di tutto, prenditi cura delle scarpe comode. È necessario per ridurre il carico sul piede e proteggerlo da danni ancora maggiori. Il calzino in tali scarpe dovrebbe essere largo, comodo, ma non troppo, in modo che il piede non si blocchi quando si cammina. Questo approccio renderà immediatamente meno strette le dita malate l'una sull'altra, e questo ridurrà il dolore.

Per aiutare le dita doloranti, puoi usare altri dispositivi oltre alle scarpe ortopediche. Questi possono essere longi, capesante - dispositivi che aiutano le dita malate a rimanere nella posizione corretta. Un'altra buona benda con gel, che contiene un analgesico. Ciò ridurrà significativamente il dolore e manterrà il sistema nervoso umano più sano.

Per un dito malato, puoi anche applicare un cappuccio protettivo che proteggerà il dito da artiglio da eventuali danni.

L'ortopedico ti aiuterà a decidere la scelta.

Punta allargata (seconda)

La seconda tappa è chiamata dito di Morton. Questa è una malattia comune in cui questo dito sporge sopra gli altri e impedisce la scelta corretta delle scarpe, perché è difficile indovinare con le dimensioni di una tale deformazione. Dopo tutto, il posto del pollice, che è più corto del dito di Morton, rimane vuoto, e anche il posto delle dita dei piedi successivi. Da questo, tutto il carico quando si cammina cade sul secondo dito. Certo, reagisce con dolore e gonfiore.

Anche su di esso possono apparire calli anche con scarpe ben scelte e piccoli carichi. E scarpe economiche di bassa qualità e ancora di più causano dolore al secondo dito e poi all'intero piede.

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Cosa dovrei fare?

Acquista scarpe di cuoio morbide per ridurre il carico sul dito di Morton. Questa scarpa dovrebbe essere più grande della metà delle dimensioni o addirittura dell'intera taglia. Quindi la pressione sul dito non sarà così grande. Il calzino di queste scarpe dovrebbe essere abbastanza ampio da contenere un secondo dito super-grande e dare spazio alle altre dita.

Quindi il dolore può diminuire in modo significativo o scomparire del tutto.

Per regolare il piede, selezionare il supporto arco corretto con l'aiuto di un medico ortopedico. Se il dito è deformato, è possibile acquistare uno speciale cappuccio protettivo. Questo allevierà la condizione.

Dita curve (uno o più)

Questo è un problema comune. L'articolazione con un tale difetto è curva, diventa dolorosa, si gonfia. Sulle dita dei piedi, specialmente quelle grandi, possono crescere i dossi. Quindi le scarpe sono difficili da raccogliere.

Il piede diventa troppo largo con tale deformazione e le scarpe strette esacerbano la posizione, premendo sulle dita. Possono formare calli, sulle piante dei piedi - sul terreno. Poi l'articolazione si infiamma, le gambe (le dita) si gonfiano, fanno male, la persona non può camminare normalmente.

Se il primo dito è malato, il secondo e il terzo ricevono lo stesso carico a causa del gonfiore delle articolazioni.

Se noti che le tue dita sono deformate, anche se è una facile curvatura, consulta immediatamente un medico in modo che il processo non diventi irreversibile. All'inizio della malattia, la situazione può ancora essere risolta. E restituire il giunto alla sua forma precedente. Ma se la malattia è iniziata, solo il chirurgo può aiutare.

Alle dita e alle articolazioni è tornata alla loro forma originale, è necessaria una buona calzatura ortopedica con un piccolo tacco (anche per gli uomini). Le scarpe Aka ridurranno il carico sul piede e sulle dita, specialmente quelle che sono attorcigliate.

Per le scarpe era professionale, dovrebbe avere una fodera fatta di un materiale speciale - neoprene. Questo inserto fisserà il dito del paziente nella posizione corretta. A questi metodi, è necessario aggiungere un massaggio di piedi e dita dei piedi - un fiume o un vibratore meccanico.

Anche gli esercizi per i piedi saranno utili. Quale - il medico ortopedico te lo dirà, perché in ogni caso sono individuali.

Se presti attenzione in tempo alle articolazioni curve, puoi modificare la posizione e interrompere il processo disastroso entro 3 mesi. Altrimenti, solo l'intervento del chirurgo ti aiuterà.

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Esercizi per la salute del piede

Questi esercizi sono utili non solo per quelle persone che hanno le dita deformate . Saranno anche buone per le persone sane, al fine di prevenire le malattie dei piedi. La ginnastica aiuterà ad alleviare lo stress dei piedi e delle dita, rinforzare il piede, dargli flessibilità e salvarti dalle ferite in una posizione scomoda.

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Esercizio 1

Le gambe dovrebbero essere distese. A spese di 1,2,3, inclinare i piedi, aiutandoli con le mani, nella direzione opposta a se stessi. Quindi rilassati. Esercizio 2-3 volte di più. Renderà i piedi più flessibili.

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Esercizio 2

Tira fuori le gambe e inclina di nuovo i piedi a scapito di 1,2,3, ma non su te stesso, ma su te stesso. Poi, quando un paio di minuti i piedi si scaldano e diventano più elastici, inizia a girarli a destra ea sinistra. Questo alleggerirà i piedi e li renderà più flessibili.

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Esercizio 3

Tirare le gambe in posizione seduta. Non sollevarli, lasciare che i loro piedi tocchino il pavimento. Con sforzo, girare i piedi in senso orario e quindi contro di esso. Questo darà alle articolazioni e ai piedi flessibilità ed elasticità, aumenterà la loro forza, rafforzerà articolazioni e legamenti.

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Esercizio 4

Puoi stare seduto o in piedi. Tirare le gambe e spostare le dita dei piedi in direzioni diverse, non appena possibile. Con l'età, le dita non sono più così flessibili e una persona non può arrivare a spaccare le dita. Non disperare, ripeti l'esercizio fino a 5 volte e le articolazioni diventeranno più flessibili ed elastiche nel tempo.

Esercizio 5

Siediti e allunga le gambe. Ora, prova a premere le dita dei piedi fino alle piante dei piedi così strettamente come se lo stessi facendo con le mani. L'esercizio protegge le articolazioni dalla deformazione, le scarica. Deve essere ripetuto 4-5 volte.

Ho bisogno di vitamine per le mie gambe?

Certo, abbiamo bisogno. Da questo dipende quanto velocemente la pelle sarà aggiornata, le articolazioni si svilupperanno, le unghie cresceranno. È importante che ci siano abbastanza vitamine per sviluppare le gambe. Quindi riduci il rischio di sviluppare coaguli di sangue, l'insorgere di vene varicose, rendere più attivo il flusso sanguigno e i vasi - più robusti.

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Vitamina B6

Questa vitamina del gruppo B aiuta le gambe a sentirsi più sane attraverso l'attivazione del flusso sanguigno.

La mancanza di vitamina B6 è pesantezza alle gambe, lividi al minimo contatto, crampi, aumento dell'eccitabilità dei piedi, aumento del rischio di infezioni e calli dalle scarpe più comode.

La vitamina B6 si trova nelle arachidi, noci, cavoli, in particolare broccoli, fegato, crusca, germe di grano, carne di pollo bianca.

Alla vitamina B6 piacque davvero con il miglioramento della salute delle gambe, provate a prenderlo da prodotti termici non trattati - ha la proprietà di abbattere rapidamente.

Vitamina C

È una vitamina che aiuta a rafforzare i vasi delle gambe, con esso, il sangue si coagula più velocemente, le ferite guariscono meglio e il rischio di sviluppare infezioni nel corpo diminuisce.

La vitamina C si ottiene facilmente dalla rosa selvatica, limone, sorbo, pomodori, insalate verdi (tra cui fogli), così come un sacco di vitamina C nel olivello spinoso, melone, ribes, peperone dolce.

Vitamina R

Questa vitamina è un amico e un aiuto di vitamina C. Aiuta i vasi a diventare più elastici, li protegge dalla fragilità, aiuta i capillari a diventare più forti, riduce il rischio di coaguli di sangue.

La vitamina R può essere presa da ribes nero, tè verde (tonico eccellente!), Cenere di montagna, è nella birra e nell'uva.

Vitamina B1

È una vitamina che aiuta a far fronte alla debolezza muscolare, migliora il flusso sanguigno, aumenta la sensibilità dei muscoli e delle articolazioni, aiuta a combattere il gonfiore delle gambe. La vitamina B1 può essere ricavata dai legumi, ad esempio i fagioli, i chicchi di grano sono anche un'ottima fonte di questo, c'è questa vitamina anche nel fegato e nella carne degli animali. La vitamina B1 è un ottimo rimedio anche per ridurre il dolore.

Per le tue gambe erano sane, le vitamine dovrebbero essere assunte insieme ad altri oligoelementi. Per calcolare correttamente il dosaggio, contattare il medico per un consiglio.