Sintomi della malattia del piede e prevenzione

Le malattie alle gambe possono passare inosservate. Pertanto, è importante riconoscerne i sintomi in tempo. In questo modo è possibile dare l'allarme al momento giusto e prevenire lo sviluppo di malattie gravi.

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La pelle dei piedi è troppo dura

Cos'è la pelle troppo dura dei piedi? Si tratta di escrescenze di cellule morte che non svolgono più le loro funzioni. Si trovano sui talloni, sui cuscinetti plantari sotto le dita e soprattutto sotto l'alluce. Non si tratta di semplici cellule, ma di escrescenze che crescono in profondità nella pelle del piede, con radici profonde come funghi. I medici chiamano questa radice "nucleo".

Quando una persona cammina su una superficie dura, il carico grava sul busto e il piede inizia a fargli molto male.

La malattia si chiama cheratosi ed è caratterizzata da dolore ai piedi in caso di carichi elevati e movimenti attivi, come lunghe camminate o jogging.

Perché la pelle dei miei piedi diventa dura?

Ecco come il corpo reagisce allo stress, all'attrito che si verifica sulla pelle, alla pressione esercitata quando si indossano scarpe strette e ci si cammina.

Anche l'indurimento della pelle dei piedi e la formazione di cellule morte possono essere una reazione all'obesità o, al contrario, a gambe troppo sottili.

Cosa fare contro i calli sui piedi?

Non afferrare mai la lama e non tagliarsi la pelle da soli. Ciò può causare lesioni alle gambe e un peggioramento delle condizioni. Questo metodo è particolarmente pericoloso per i diabetici. Queste persone hanno una coagulazione del sangue scarsa, quindi se ferite da una lama, potrebbero esserci conseguenze irreparabili.

Per alleviare il dolore causato dalla pelle indurita, è necessario acquistare scarpe ortopediche specifiche con supporto plantare. Queste attenueranno la pressione sulla pianta del piede mentre si cammina, si corre o si salta.

Consulta un medico che ti dirà cosa fare con i calli sulle piante dei piedi e come rimuoverli senza ricorrere a metodi chirurgici.

Artigli sui piedi

Non stiamo parlando di uccelli, ma di persone per le quali questo può rappresentare un problema davvero serio. Un dito con un artiglio è un dito in cui la seconda e la terza falange sono piegate. Le articolazioni di questo tipo di dito sono malate e quindi deformi.

Questo dito è chiamato "ad artiglio" e può causare dolore. Quando si cammina, il dito piegato sfrega costantemente contro il bordo della scarpa e inizia rapidamente a far male, infiammando la pelle.

Con tale deformazione, il dito può essere immobile (il che è peggio) e mobile (ciò significa che le articolazioni piegate non si sono ancora completamente indurite nella posizione errata).

Se l'articolazione è ancora mobile, il dito può essere raddrizzato manualmente. Sarà quindi necessario fissarlo in una posizione specifica in modo che l'articolazione storta possa tornare alla sua forma precedente e mantenerla in posizione.

Se l'articolazione è immobile, purtroppo sarà necessario un intervento chirurgico per correggere il difetto.

Le dita dei piedi fisse, storte e ad artiglio causano dolore, soprattutto se le scarpe sono strette e anche durante qualsiasi attività fisica. Una persona con questo problema non è nemmeno in grado di camminare correttamente, figuriamoci saltare e correre. È necessario l'aiuto di un chirurgo.

Perché le articolazioni delle gambe si deformano?

Ciò può verificarsi a causa di uno squilibrio muscolare o se il paziente soffre di artrite.

Innanzitutto, assicuratevi di indossare scarpe comode. Sono necessarie per ridurre il carico sul piede e proteggerlo da danni ancora più gravi. La punta di queste scarpe dovrebbe essere ampia, comoda, ma non troppo, in modo che il piede non penzoli durante la camminata. Questo approccio ridurrà immediatamente lo sfregamento delle dita doloranti tra loro, riducendo il dolore.

Per alleviare il dolore alle dita dei piedi, oltre alle scarpe ortopediche, è possibile utilizzare altri dispositivi. Possono essere stecche o pettini, dispositivi che aiutano a mantenere le dita dei piedi doloranti nella posizione corretta. Anche le bende con un gel contenente un analgesico sono efficaci. Questo ridurrà significativamente il dolore e manterrà il sistema nervoso più sano.

In caso di dolore al dito, è possibile utilizzare anche un cappuccio protettivo che salvaguarderà il dito ad artiglio da eventuali danni.

Un ortopedico ti aiuterà a fare la tua scelta.

Alluce ingrossato (secondo)

Il secondo dito è chiamato dito di Morton. Si tratta di una condizione comune in cui questo dito sporge rispetto agli altri e impedisce di scegliere le scarpe giuste, perché è difficile indovinare la taglia con una tale deformazione. Dopotutto, lo spazio dell'alluce, che è più corto del dito di Morton, rimane vuoto, così come lo spazio delle altre dita. Per questo motivo, durante la camminata, l'intero carico ricade sul secondo dito. Naturalmente, questo reagisce con dolore e gonfiore.

Possono comparire calli anche con scarpe ben scelte e carichi leggeri. E scarpe economiche e di bassa qualità causeranno sicuramente dolore al secondo dito e poi a tutto il piede.

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Cosa fare?

Acquista scarpe in pelle morbida per ridurre la pressione sull'alluce valgo. Queste scarpe dovrebbero essere di mezza taglia o addirittura di una taglia intera più grandi. In questo modo la pressione sulla punta non sarà così forte. La punta di queste scarpe dovrebbe essere abbastanza spaziosa da ospitare il secondo dito, che è molto grande, e lasciare spazio alle altre dita.

In questo modo il dolore potrebbe ridursi notevolmente o scomparire del tutto.

Per correggere il piede, scegli il supporto plantare più adatto con l'aiuto di un ortopedico. Se anche l'alluce è deforme, puoi acquistare un'apposita protezione. Questo allevierà la situazione.

Dita dei piedi storte (una o più)

Questo è un problema comune. L'articolazione con questo difetto si curva, diventa dolorante e si gonfia. Possono formarsi protuberanze sulle dita dei piedi, soprattutto quelle grandi. Diventa quindi piuttosto difficile scegliere le scarpe giuste.

Con questa deformazione, il piede diventa troppo largo e le scarpe strette aggravano la situazione, premendo sulle dita. Possono formarsi calli e duroni sulla pianta. L'articolazione si infiamma, le gambe (dita dei piedi) si gonfiano, fanno male e la persona non riesce a camminare normalmente.

Se il primo dito è dolorante, il secondo e il terzo dito subiscono lo stesso carico a causa del gonfiore delle articolazioni.

Se noti che le tue dita sono deformi, anche se si tratta di una leggera curvatura, consulta immediatamente un medico affinché il processo non diventi irreversibile. All'inizio della malattia, la situazione può ancora essere corretta e l'articolazione può tornare alla sua forma originale. Ma se la malattia viene trascurata, solo un chirurgo può aiutarti.

Affinché dita e articolazioni tornino alla loro forma originale, è essenziale indossare buone scarpe ortopediche con un tacco basso (anche per gli uomini). Queste scarpe ridurranno il carico sul piede e sulle dita, soprattutto quelle storte.

Per essere professionali, le scarpe devono avere un inserto in un materiale speciale: il neoprene. Questo inserto fisserà l'alluce dolorante nella posizione corretta. A questi metodi, è necessario aggiungere un massaggio ai piedi e alle dita, con un massaggio a fiotto o con un vibratore meccanico.

Anche gli esercizi per le gambe saranno utili. Un ortopedico vi dirà quali sono, perché sono specifici per ogni caso.

Prestando attenzione alle articolazioni curve in tempo, è possibile modificarne la posizione e arrestare il processo distruttivo entro 3 mesi. In caso contrario, solo l'intervento di un chirurgo potrà essere d'aiuto.

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Esercizi per piedi sani

Questi esercizi sono utili non solo per chi ha le dita dei piedi deformi. Sono utili anche per le persone sane, in quanto aiutano a prevenire le malattie dei piedi. La ginnastica aiuta ad alleviare la tensione di piedi e dita, a rafforzare il piede, a ripristinarne la flessibilità e a prevenire infortuni dovuti a posizioni scorrette.

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Esercizio 1

Le gambe dovrebbero essere distese. Contando fino a 1, 2, 3, inclina i piedi, aiutandoti con le mani, nella direzione opposta a te. Poi riposa. Ripeti l'esercizio altre 2-3 volte. Questo renderà i tuoi piedi più flessibili.

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Esercizio 2

Allunga le gambe e inclina di nuovo i piedi contando fino a 1, 2, 3, ma non lontano da te, bensì verso di te. Poi, quando dopo un paio di minuti i tuoi piedi si saranno riscaldati e saranno diventati più elastici, inizia a ruotarli a destra e a sinistra. Questo alleggerirà il carico sui tuoi piedi e li renderà più flessibili.

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Esercizio 3

Allunga le gambe da seduto. Non sollevarle, lascia che i piedi tocchino il pavimento. Ruota i piedi in senso orario e poi in senso antiorario con forza. Questo darà flessibilità ed elasticità alle articolazioni e ai piedi, ne aumenterà la forza e rafforzerà articolazioni e legamenti.

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Esercizio 4

Puoi stare seduto o in piedi. Allunga le gambe e muovi le dita dei piedi in diverse direzioni il più possibile. Con l'età, le dita dei piedi non sono più così flessibili e una persona potrebbe non essere in grado di allargarle. Non disperare, ripeti l'esercizio fino a 5 volte e le tue articolazioni diventeranno più flessibili ed elastiche col tempo.

Esercizio 5

Sedetevi e allungate le gambe. Ora provate a premere le dita dei piedi contro la pianta il più forte possibile, come se lo faceste con le mani. L'esercizio previene la deformazione delle articolazioni e le allevia. Ripetetelo 4-5 volte.

I piedi hanno bisogno di vitamine?

Certo, sono necessarie. Questo determina la velocità con cui la pelle si rinnoverà, le articolazioni si svilupperanno e le unghie cresceranno. È importante che ci siano abbastanza vitamine per lo sviluppo delle gambe. In questo modo si ridurrà il rischio di sviluppare coaguli di sangue e vene varicose, il flusso sanguigno sarà più attivo e i vasi sanguigni più forti.

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Vitamina B6

Questa vitamina del gruppo B aiuta i tuoi piedi a sentirsi più sani aumentando il flusso sanguigno.

Una carenza di vitamina B6 provoca pesantezza alle gambe, lividi al minimo tocco, crampi, maggiore irritabilità dei piedi, aumento del rischio di infezioni e calli causati anche dalle scarpe più comode.

La vitamina B6 si trova nelle arachidi, nelle noci, nel cavolo (in particolare nei broccoli), nel fegato, nella crusca, nel grano germogliato e nella carne bianca di pollo.

Per assicurarti che la vitamina B6 ti aiuti davvero a migliorare la salute delle gambe, cerca di assumerla da alimenti non trasformati: tende a scomporsi rapidamente.

Vitamina C

Si tratta di una vitamina che aiuta a rafforzare i vasi sanguigni nelle gambe, favorisce una coagulazione più rapida del sangue, una migliore guarigione delle ferite e riduce il rischio di sviluppare infezioni nel corpo.

La vitamina C è facilmente reperibile nei cinorrodi, nel limone, nelle bacche di sorbo, nei pomodori, nelle insalate verdi (comprese quelle a foglia verde); inoltre, è presente in grandi quantità nell'olivello spinoso, nel melone, nei ribes e nei peperoni dolci.

Vitamina R

Questa vitamina è amica e collaboratrice della vitamina C. Aiuta i vasi sanguigni a diventare più elastici, li protegge dalla fragilità, aiuta i capillari a diventare più forti e riduce il rischio di coaguli di sangue.

La vitamina R può essere assunta tramite il ribes nero, il tè verde (un ottimo tonico!), le bacche di sorbo e si trova anche nella birra e nell'uva.

Vitamina B1

Questa vitamina aiuta a contrastare la debolezza muscolare, migliora il flusso sanguigno, aumenta la sensibilità di muscoli e articolazioni e aiuta a combattere il gonfiore alle gambe. La vitamina B1 può essere assunta tramite i legumi, come i fagioli; anche i chicchi di grano sono un'ottima fonte. Questa vitamina si trova anche nel fegato e nella carne di animali. La vitamina B1 è un ottimo rimedio anche per ridurre il dolore.

Per mantenere i piedi sani, le vitamine dovrebbero essere assunte in combinazione con altri microelementi. Per calcolare il dosaggio corretto, consulta il tuo medico.