Gambe in buona salute: alcuni dei fatti più interessanti

Alle gambe erano sani e belli, non basta pedicure o ridurre i carichi. È importante curare i piedi in modo complesso. Come fare questo?

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Da dove vengono i calli?

I medici identificano diverse cause di calli e calli. Quando all'improvviso scopriamo su queste gambe questi spiacevoli difetti, iniziamo subito a preoccuparci della domanda da dove provengono i semi ei mais. Quindi: piccoli graffi, ferite da scarpe scomode possono provocare la comparsa di calli sulle gambe.

Ci sono altre cause di mais e mais?

Certo, e sono molto inaspettati. Almeno, per le persone che non hanno studiato la medicina a fondo. Si scopre che la mancanza di alcune vitamine nel corpo può provocare calli e crescite spiacevoli sulle gambe.

Questo, in particolare, le vitamine A, E e B, che sono desiderabili da bere nel complesso. Se queste vitamine non sono sufficienti, il metabolismo della pelle è rotto. Da questo, la pelle diventa ruvida e appaiono mais e calli. A questo può talvolta essere aggiunto e crampi nei polpacci delle gambe.

E appaiono così drammaticamente che una persona non riesce nemmeno a dormire. È importante per te sapere che quando la pelle delle gambe è ruvida, accompagnata da crampi, hai una chiara mancanza di calcio nel tuo corpo. È anche necessario includere questo microelemento nel menu vitaminico.

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Cos'altro contribuisce all'apparizione dei calli?

Stranamente, le cattive abitudini possono anche essere considerate come le cause della comparsa di calli e duroni. Se bevi troppo caffè, fuma sigarette una per una, cammina molto o tieni allo stesso tempo, poi le malattie delle gambe come le vene varicose possono essere mescolate con calli.

Il primo sintomo con cui è possibile determinare che le gambe non sono a posto e le varici sospettosamente vicine sono le stelle blu sulle loro gambe. A ciò si aggiunge la pesantezza nei polpacci, il dolore nei muscoli, la sensazione di affaticamento delle gambe. Di regola, questi sintomi sono più sentiti la sera, entro la fine della giornata.

C'è anche un lato negativo della medaglia: le vene varicose possono anche contenere coloro che siedono molto. Allo stesso tempo, i vasi sanguigni sono bloccati, il flusso sanguigno è disturbato, il sangue ristagna e la malattia del piede è inevitabile. Per ridurre il carico sulle articolazioni e sui vasi sanguigni, è importante scaricare le gambe, cambiare la posizione delle gambe, alternare la posizione seduta alla posizione eretta, camminare di più e fare jogging.

Prodotti per la prevenzione delle vene varicose

Oltre all'attività fisica in combinazione con un atteggiamento gentile verso le gambe, è necessario introdurre nella dieta anche alimenti che ti aiuteranno a mantenere le tue gambe sane e belle. Questo è, prima di tutto, aglio. Ha una proprietà utile per rafforzare le pareti dei vasi sanguigni. Da questo, i vasi diventano più elastici, forti, non così fragili, il rischio di diminuzione della trombosi.

Grano (germinato). Questo prodotto senza pretese, ma molto utile, aiuta molto bene a combattere con le malattie delle gambe. Aiuta a ridurre l'intensità del dolore alle articolazioni del ginocchio, aiuta anche coloro che a causa di stress sono molti e spesso nervosi.

È incredibile, ma si scopre che questo fatto è direttamente correlato alla salute delle articolazioni. Poiché la persona è nervosa, anche la salute delle articolazioni si sta deteriorando in modo significativo. Diventano più fragili, più spesso fanno male. Pertanto, la salute dei piedi dipende anche dal fatto che nel tuo menu ci siano prodotti che svolgono un ruolo rilassante per te.

Fatto dalla medicina alternativa

Stranamente, ma secondo le statistiche, le articolazioni possono essere più frequenti nei pazienti che indossano molti gioielli su mani, gambe e collo. Soprattutto se si tratta di gioielli pesanti.

I medici dicono che è solo necessario rinunciare ai gioielli per un breve periodo, e le condizioni delle articolazioni possono rapidamente stabilizzarsi.

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B1 o tiamina

Secondo i dati storici, è stata la vitamina B1 che è stata scoperta dal primissimo di tutte le vitamine indietro nel 1911. La tiamina aiuta il corpo a rimuovere le sostanze nocive, il che significa, per pulire gli stessi vasi, per attivare le articolazioni delle gambe. La mancanza di vitamina B1 può portare al fatto che il corpo accumula tossine, colpisce male il sistema nervoso e tutti gli altri sistemi corporei.

Il lavoro del cuore e dei vasi sanguigni, così come la digestione, dipende dalla presenza o meno di vitamina B1 nel corpo. E le gambe, ovviamente, saranno in salute solo quando gli organi rimanenti sono normali, poiché non vi sono organi e sistemi non correlati nel corpo. La vitamina B1 influenza anche il metabolismo di grassi e carboidrati, quindi deve essere inclusa nella dieta per eliminare i problemi metabolici.

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Quando la tiamina non può agire

Se bevi alcolici, fumi molto, sii preparato al fatto che anche la norma della vitamina B1 non può agire sul tuo corpo. Presta attenzione ai sintomi che indicano la distruzione della vitamina B1.

Questa è una violazione della frequenza del polso, diventa troppo forte o troppo debole.

La pressione può essere molto più alta del normale - cioè, la pressione più bassa può superare la cifra di 90.

Impossibilità di concentrazione, cattiva memoria, forte perdita di peso, gonfiore delle gambe (qualsiasi parte di esse), nessun appetito - tutti questi sono segni che il corpo non ha la tiamina

Se la vitamina B1 nel corpo non è sufficiente, una persona può sviluppare malattie alle gambe. In particolare, i muscoli fanno male, ci può essere tensione nelle articolazioni, i muscoli possono crampi. In questo caso, il paziente può avere insonnia, irritabilità, dolore in diverse parti del corpo, così come costipazione e problemi intestinali. I bambini con carenza di vitamina B1 possono crescere molto più lentamente dei loro coetanei.

Quanta vitamina B1 dovrebbe essere consumata per la salute

Se si è riusciti a utilizzare la vitamina B1 più del normale, potrebbe esserci una reazione allergica sotto forma di eruzione cutanea, difficoltà di respirazione. Overdose può verificarsi dopo iniezioni di vitamina B1, prescritto in grandi quantità del necessario.

Per la salute della vitamina B1, da 200 a 300 mg al giorno, e per i bambini la dose è molto meno - fino a 100 mg al giorno.

La vitamina B1 agisce molto più velocemente e più attivamente se viene assunta in combinazione con altre vitamine del gruppo B. Può essere un integratore vitaminico o prodotti con contenuto di vitamina B1.

La vitamina B1 può essere assunta in dosi sufficienti negli alimenti vegetali: chicchi di grano, grano saraceno, avena, broccoli, piselli, fragole, fragole, patate.

Per quanto riguarda i prodotti animali, la vitamina B1 è abbondante nelle uova e nel fegato, oltre che nei rognoni e nei lieviti.