Mal di schiena al mattino

Uno stile di vita sedentario, prima o poi, inizia a influire sul benessere di una persona: il mal di schiena si manifesta al mattino, diventa più difficile alzarsi dal letto e ci vuole un po' di tempo per muoversi un po', camminare e quindi alleviare il dolore. Allo stesso tempo, a volte il dolore non si avverte di notte e, in linea di principio, si riesce a dormire bene. Tuttavia, se si trascorre la notte in un letto scomodo, rimanendo nella stessa posizione, al mattino ci si sveglierà sicuramente con un fastidioso dolore alla parte bassa della schiena.

La causa di tale malessere è l'osteocondrosi, che causa una violazione della meccanica del movimento della colonna vertebrale, o uno spasmo di muscoli e legamenti, o anche lievi alterazioni nelle piccole articolazioni all'interno della colonna vertebrale. Pertanto, il mal di schiena al mattino è causato, innanzitutto, da uno spasmo muscolare, motivo per cui spesso si lamenta un dolore alla cintura di natura tirante, paragonabile a un cerchio teso. Questo dolore può irradiarsi alla parete addominale e causare sensazioni dolorose nella parte inferiore dell'addome.

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Malattie che causano mal di schiena al mattino

L'osteocondrosi che colpisce la colonna lombare si manifesta spesso con sintomi poco evidenti: sensazione di affaticamento, leggero fastidio nel piegare il corpo in avanti, mal di schiena al mattino. È importante notare che, con il passare del tempo, le sensazioni dolorose diventano più acute e frequenti, fino a diventare costanti. Possono anche peggiorare con la tosse e gli starnuti, e talvolta battendo le mani o chinandosi per allacciarsi le scarpe.

Spesso, durante il giorno, notiamo quanto rapidamente la schiena si affatica se dobbiamo rimanere in posizione eretta per un lungo periodo di tempo. Questa condizione è particolarmente evidente sui mezzi di trasporto, quando non ci sono posti liberi: inizialmente si avverte un dolore silenzioso, ma allo stesso tempo debilitante, di natura monotona, che poi, aumentando, si diffonde a tutta la colonna vertebrale. È così che si manifesta l'osteocondrosi, che colpisce la colonna vertebrale toracica. Si ritiene che la causa risieda direttamente nella schiena, poiché la colonna vertebrale non sarebbe sufficientemente adattata a stare in posizione eretta. Ma ora gli scienziati hanno scoperto che i nostri antichi antenati si muovevano su due gambe molti milioni di anni fa. In altre parole, il corpo umano possiede numerosi adattamenti per camminare in posizione eretta, che consentono alla colonna vertebrale di sopportare carichi significativi.

La maggior parte di noi, avvertendo dolore al collo, alla nuca, tra le scapole o pesantezza alle scapole, o intorpidendo le mani durante il sonno, non sospetta nemmeno che tutti questi sintomi siano sintomi di osteocondrosi progressiva della colonna cervicale. Il fatto che le arterie vertebrali siano coinvolte nel processo e che l'afflusso di sangue al cervello sia interrotto è dimostrato anche dal tremolio di "mosche" davanti agli occhi quando si gira la testa. A volte anche i movimenti più comuni possono aiutare ad alleviare, e in alcuni casi a eliminare completamente, il mal di schiena al mattino.

Se non riesci a controllare da solo il mal di schiena mattutino, un medico ti aiuterà e ti prescriverà un percorso terapeutico adatto a te. Il medico può prescrivere terapia manuale, riflessologia plantare e procedure fisioterapiche mirate a rilassare i muscoli della schiena. Il trattamento dell'osteocondrosi deve essere completo e includere necessariamente esercizi terapeutici. Di solito si consigliano esercizi specifici in acqua calda e massaggi ai muscoli della schiena. Quando il dolore scompare, puoi iniziare a fare esercizi che rafforzano l'apparato legamentoso e muscolare della colonna vertebrale. Indossare un corsetto rigido non solo manterrà una postura corretta e quindi esteticamente gradevole, ma sosterrà anche la colonna vertebrale.

Se al mattino avvertite tensione e persino dolore alla schiena, è possibile che siate abituati ad addormentarvi in posizione supina. Il fatto è che, dormendo in posizione supina con le gambe distese, la curvatura della parte bassa della schiena aumenta.

Il mal di schiena mattutino, se non correlato a un infortunio, può manifestarsi per due motivi: sovraccarico dei muscoli della schiena e gonfiore. Pertanto, è fondamentale non solo alleviare il dolore, ma anche ripristinare le risorse dei muscoli della schiena, alleviare il gonfiore e ripristinare l'afflusso di sangue al midollo spinale.

In caso di grave lesione spinale o spasmo muscolare cronico, possono verificarsi sublussazioni, che possono portare a contrazioni asimmetriche dei muscoli paravertebrali, curvature localizzate della colonna vertebrale e dolore acuto nella zona corrispondente della schiena. Il mal di schiena al mattino spesso si manifesta subito dopo il sonno e può concentrarsi nel collo o nella parte bassa della schiena.

Ma spesso (nel 65% dei casi) il mal di schiena è causato da rigidità muscolare, stress, cattiva postura e sovrappeso. I sintomi sono i seguenti: forte mal di schiena al mattino, che si attenua gradualmente verso metà giornata grazie alla maggiore mobilità. Se avvertite improvvisamente mal di schiena al mattino, è necessario consultare e consultare un traumatologo e un neurologo senza esitare.

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