Esperto medico dell'articolo
Nuove pubblicazioni
Tecniche del corpo e della psiche
Ultima recensione: 04.07.2025
Tutti i contenuti di iLive sono revisionati o verificati da un punto di vista medico per garantire la massima precisione possibile.
Abbiamo linee guida rigorose in materia di sourcing e colleghiamo solo a siti di media affidabili, istituti di ricerca accademici e, ove possibile, studi rivisti dal punto di vista medico. Nota che i numeri tra parentesi ([1], [2], ecc.) Sono link cliccabili per questi studi.
Se ritieni che uno qualsiasi dei nostri contenuti sia impreciso, scaduto o comunque discutibile, selezionalo e premi Ctrl + Invio.
Le terapie mente-corpo si basano sulla teoria secondo cui i fattori mentali ed emotivi influenzano la salute fisica attraverso un sistema di connessioni principalmente neurali e ormonali in tutto il corpo. Le terapie comportamentali, psicologiche, sociali e spirituali vengono utilizzate per mantenere la salute e prevenire o curare le malattie.
Poiché le prove scientifiche a supporto dei benefici delle tecniche mente-corpo sono schiaccianti, molti di questi approcci sono ormai considerati parte integrante della cultura dominante. Tecniche come il biofeedback, l'immaginazione guidata, l'ipnoterapia, la meditazione e il rilassamento vengono utilizzate per trattare la coronaropatia, il mal di testa, l'insonnia, l'incontinenza e per assistere il parto. Queste tecniche vengono utilizzate anche per aiutare i pazienti a gestire i sintomi oncologici correlati alla malattia e al trattamento e per prepararli all'intervento chirurgico. Le tecniche mente-corpo sono meno efficaci nel trattamento di artrite, asma, ipertensione, acufene o otalgia.
[ Biofeedback
Questa tecnica utilizza dispositivi elettronici per fornire ai pazienti informazioni sulle funzioni biologiche (ad esempio, frequenza cardiaca, pressione sanguigna, attività muscolare). I pazienti possono quindi utilizzare queste informazioni per rilassarsi adeguatamente, riducendo così gli effetti di condizioni come dolore, tensione, insonnia e mal di testa.
Ipnoterapia
Questa terapia alternativa affonda le sue radici nella pratica occidentale. I pazienti vengono immersi in un profondo stato di rilassamento. Sono assorti nelle immagini evocate dall'ipnoterapeuta e sono appena consapevoli, senza essere inconsci, dell'ambiente circostante e delle sensazioni che stanno provando. L'ipnosi viene utilizzata per trattare sindromi dolorose e disturbi di conversione; il metodo è stato utilizzato con un certo successo nella cessazione del fumo e nella perdita di peso. Alcuni pazienti imparano l'autoipnosi.