Quando le mani tremano?

Il tremore delle mani è familiare a molti di noi. Questo tremore non è raro dopo forte stress, paura, esperienze prolungate o in caso di forte rilascio di adrenalina nel sangue (ad esempio, in situazioni estreme).

Si può avvertire tremore anche quando il corpo è rilassato: ciò può essere dovuto all'età o a determinate malattie.

Perché mi tremano le mani?

Le mani possono tremare per molte ragioni:

• stati depressivi, umore depresso, stato di disperazione;
• assunzione di determinati farmaci, la maggior parte dei quali agiscono sul sistema nervoso centrale;
• alcolismo;
• abuso di tè o caffè forti;
• sforzo fisico eccessivo, affaticamento eccessivo;
• ipotermia, esposizione a basse temperature;
• avvelenamento, intossicazione del corpo.

In effetti, le cause elencate sono le principali, ma non le uniche, cause della comparsa di tremori alle mani. Particolare attenzione va prestata ai tremori degli arti che si ripetono e persistono per più di 2 settimane: potrebbero essere il risultato di qualche malattia o disturbo dell'organismo. È fondamentale consultare un medico e sottoporsi a una serie di ulteriori esami per individuare la causa e i fattori scatenanti la comparsa di tremori alle mani.

Se le ragioni per cui si stringe la mano sono fisiologiche, questa condizione dovrebbe scomparire da sola. Se il tremore non scompare, o addirittura aumenta, potrebbe indicare la presenza di processi patologici nell'organismo.

Perché tremano le mani dei giovani?

Se le mani degli anziani possono tremare a causa di processi corporei legati all'età, nei giovani questo può essere dovuto a molteplici cause. Il più delle volte, questa condizione si sviluppa in risposta a un'irritazione del sistema nervoso: situazioni stressanti legate allo studio, ai rapporti con i compagni di classe o al sesso opposto.

Anche i livelli ormonali svolgono un ruolo importante. Ad esempio, durante l'adolescenza, quando il livello ormonale in un giovane organismo cambia costantemente, possono svilupparsi depressione, sbalzi d'umore, affaticamento e irritabilità, che possono essere accompagnati da tremori agli arti.

Un sistema nervoso debole, carichi di lavoro scolastici pesanti, possibili incomprensioni da parte di insegnanti, genitori o del sesso opposto, preoccupazioni riguardo all'autodeterminazione nella vita: questi fattori possono influire sul benessere e sulle condizioni del giovane organismo.

A un adolescente tremano le mani: cosa fare? Innanzitutto, prova a parlargli: forse c'è qualcosa che lo preoccupa, ha delle paure o delle preoccupazioni, è preoccupato per gli studi o non va d'accordo con i coetanei. È ancora peggio se l'adolescente cerca di soffocare tutte queste situazioni stressanti con sigarette o bevande alcoliche. Certo, è improbabile che te lo ammetta. Tuttavia, il tuo compito non è fare pressione sull'adolescente, ma dimostrargli il tuo amore, le tue preoccupazioni e la tua disponibilità ad aiutarlo in qualsiasi momento.

Se, da un punto di vista psicologico, tutto procede bene per l'adolescente e la causa del tremore alle mani è ancora sconosciuta, molto probabilmente sarà necessario un consulto specialistico. Provate a contattare il vostro medico curante, che potrà prescrivere una visita da un neurologo, uno psicoterapeuta o un endocrinologo. Le patologie trattate dai medici di queste specialità possono essere rivelate proprio dalla comparsa di tremori alle mani. Pertanto, non perdete tempo e fatevi visitare.

Perché la mano di una persona anziana trema?

Spesso, i tremori alle mani negli anziani sono percepiti dagli altri in modo relativamente adeguato: cosa si può fare, l'età... In effetti, i cambiamenti corporei legati all'età giocano un ruolo importante. Tuttavia, l'età non è una causa completa, poiché esiste un fattore specifico che provoca i tremori alle mani. Questo può essere un disturbo della circolazione cerebrale, malattie cardiache e dei vasi sanguigni. Abbiamo identificato i fattori più comuni nel seguente elenco:

• attività professionali, in cui gran parte del carico fisico ricadeva sulle mani, il che, in ultima analisi, provocava un crescente affaticamento muscolare;
• stress a lungo termine, esperienze che potrebbero influenzare il funzionamento del sistema nervoso autonomo o la circolazione cerebrale;
• intossicazione prolungata dell'organismo, che può essere causata dal consumo prolungato di bevande alcoliche, dal fumo per molti anni, dal lavoro a lungo termine in un impianto di produzione pericoloso, dall'abitare vicino ad autostrade trafficate o grandi impianti industriali;
• altre patologie come il morbo di Parkinson, l'ictus o patologie del sistema endocrino (ipertiroidismo, diabete mellito, ecc.).

In ogni caso, la vera causa può essere determinata solo attraverso visite specialistiche da parte di uno specialista. Raramente è possibile determinare in modo indipendente la causa di tale condizione.

Sintomi di tremori alle mani

Sembrerebbe che quali possano essere i sintomi del tremore alle mani? Tuttavia, i tremori possono essere anche diversi e spesso, grazie alla loro natura, è possibile determinarne la causa approssimativa. Di seguito, considereremo i segni più frequenti delle patologie più comuni che si accompagnano a tremori degli arti.

• Se le mani tremano violentemente, questo potrebbe essere un segno di intossicazione: la persona è in uno stato di shock nervoso paralitico. Ciò è dovuto al fatto che durante l'intossicazione, le sostanze tossiche influenzano le funzioni cerebrali, con un conseguente immediato impatto sulla coordinazione dei movimenti. Durante l'intossicazione, si avverte un tremore molto sottile agli arti, e a volte anche gambe e braccia tremano contemporaneamente. Il paziente avverte una sottile vibrazione, spesso invisibile agli altri. Se una persona è stata intossicata da farmaci o sostanze chimiche, il tremore sarà più pronunciato. In caso di intossicazione alimentare, il tremore è appena percettibile. La condizione può essere accompagnata da debolezza, perdita dell'orientamento e disturbi dispeptici. La pelle è spesso pallida ed è possibile l'iperidrosi.
• Se una persona di età superiore ai 40 anni presenta tremori alle mani e debolezza, potrebbe trattarsi di tremore essenziale, una patologia ereditaria. Tali tremori possono essere osservati quando si sforzano le dita delle mani o quando si tiene un braccio teso in avanti o lateralmente. I tremori "ereditari" possono essere accompagnati da tremori della mandibola e del collo. In questo caso, si possono osservare vibrazioni nelle corde vocali: la voce sembra "tremare".
• Se le mani tremano in caso di morbo di Parkinson, il più delle volte ciò si verifica già nelle fasi iniziali della malattia. Il tremore è piuttosto intenso e colpisce l'arto dal polso alla punta delle dita. Tipicamente, nel morbo di Parkinson, i tremori iniziano a manifestarsi più chiaramente in uno stato di rilassamento. Ad esempio, i pazienti spesso notano che le loro mani tremano nel sonno. Tuttavia, se si fanno lavorare le mani, i tremori quasi scompaiono. I tremori possono intensificarsi con lo stress: in questi casi, sono evidenti e visibili a occhio nudo. Le mani possono tremare in modo irregolare: la destra è più forte della sinistra, o viceversa. Oltre agli arti, a volte tremano anche le spalle, le labbra e la testa.
• Se braccia e gambe tremano e si avverte debolezza, si può sospettare un tremore a eziologia cerebellare, ovvero quando si verificano alterazioni dolorose a livello del cervelletto. Di norma, tale patologia può essere conseguenza di un trauma cranico o di una malattia cronica chiamata sclerosi multipla. Quando il cervelletto è danneggiato, si verificano una diminuzione del tono muscolare, debolezza generale e apatia. Se si chiede al paziente di chiudere gli occhi, in questo stato non sarà in grado di toccare un punto specifico, ad esempio la punta del naso. Il paziente avverte una stanchezza costante, soprattutto la sera. I tremori hanno intensità variabile, ma si verificano in uno stato di rilassamento.
• Se le mani tremano in presenza di VSD (distonia vegetativa-vascolare) o altre malattie vascolari, così come nella malattia di Wilson-Konovalov, il tremore in questo caso è ampio e ritmico, con un'ampiezza oscillatoria di 10-20 mm. Il tremore si manifesta più spesso con l'attività motoria e scompare in stato di rilassamento. Tuttavia, non sarà facile rilassare gli arti con tali tremori; spesso potrebbe essere necessario l'aiuto di un medico. In alcuni casi, con la malattia di Wilson, non solo gli arti superiori, ma l'intero corpo può tremare.
• Se il tremore delle mani è dovuto a patologie della tiroide, si parla spesso di ipertiroidismo, ovvero di una funzione tiroidea eccessiva, che comporta la produzione di una quantità eccessiva di ormoni. In questo caso, il tremore è di bassa ampiezza, frequente e difficile da eliminare. Allo stesso tempo, la funzionalità di altri organi e apparati può essere compromessa: apparato urinario, fegato e apparato digerente. Spesso si verificano "interruzioni" nella zona cardiaca e l'umore è instabile. Se si chiede al paziente di tirare fuori la lingua il più possibile, è possibile osservare il tremore.
• Quando le mani tremano in caso di diabete, si verifica un brusco calo dei livelli di glucosio nel sangue. Questa condizione può essere paragonata a quella di una persona sana, quando le mani tremano per la fame. I tremori non sono associati né all'attività motoria né allo stato di calma del paziente. Oltre al tremore alle mani, aumenta la debolezza generale e la pelle si ricopre di sudore. Dopo aver consumato una porzione di cibo ricco di carboidrati, i sintomi del tremore scompaiono.
• A volte le mani diventano insensibili e tremano dopo una puntura di zecca encefalica. Questa condizione può verificarsi dopo aver visitato un parco, una zona boschiva o dopo essersi rilassati nella natura. Il tremore dopo una puntura di zecca non si sviluppa immediatamente, ma è di natura parossistica convulsiva. Oltre al tremore, i muscoli possono contrarsi e dolere, gli arti possono intorpidirsi fino a paralizzarsi. Questa situazione richiede cure mediche urgenti.
• Se le mani tremano a causa della nevrosi, allora tale tremore è costante e non si ferma da solo. Le mani tremano leggermente, ossessivamente, e non si lasciano andare né nel sonno né nella veglia. Ci sono anche altri segni di nevrosi: apatia, perdita di appetito e disturbi del sonno, irritabilità e aumento della stanchezza.
• Se le mani tremano dopo un ictus, il tremore è solitamente lieve, non generalizzato, con contrazioni muscolari isolate. In alcuni casi, ciò è dovuto al recupero del tono muscolare e a un periodo di riabilitazione insufficiente. Tuttavia, la causa più comune è una compromissione delle vie conduttive cerebrali, con conseguente perdita della connessione tra la corteccia cerebrale e le fibre muscolari. Questa funzione può essere ripristinata, in tutto o in parte, nel tempo, se ci si sottopone a un percorso riabilitativo adeguato e qualificato.

Tremare le mani può essere considerato un segno di malattia se i tremori si ripetono più di una volta al mese e non sono associati a fenomeni fisiologici a breve termine: superlavoro, stress, permanenza prolungata in una posizione scomoda, ecc. Inoltre, se il paziente è in cura con dei farmaci, i tremori potrebbero essere solo un effetto collaterale di alcuni di essi.

La mia mano sinistra trema

La mano sinistra può tremare dopo un frequente sforzo fisico, così come in caso di un carico distribuito in modo non corretto tra gli arti o di un carico improvviso e intenso sulla mano sinistra. Nella maggior parte delle persone, la mano sinistra è inizialmente più debole della destra, quindi il tremore può verificarsi anche dopo uno sforzo fisico relativamente leggero, soprattutto con una mano non allenata.

Spesso il tremore si manifesta dopo aver trasportato oggetti pesanti, soprattutto nella mano sinistra.

Se non parliamo di attività fisica, la causa del tremore alle mani potrebbe essere una patologia della colonna vertebrale (compressione di una terminazione nervosa sul lato sinistro). Questa condizione può essere accompagnata da una sensazione di intorpidimento o "formicolio" nell'arto, oltre a dolore alla schiena.

Nel primo caso, se il tremore si manifesta a seguito di uno sforzo fisico, scompare spontaneamente dopo un breve riposo e il riposo dell'arto. Anche un leggero massaggio, un bagno caldo rilassante o una doccia di contrasto possono essere d'aiuto.

I tremori alle mani dovuti a problemi alla schiena non scompaiono da soli. È consigliabile consultare un medico, preferibilmente un vertebrologo o un ortopedico, che valuterà la possibilità di eliminare il nervo compresso.

La mia mano destra trema

La condizione in cui trema solo la mano destra non è rara. Perché accade? La risposta è semplice: la maggior parte delle persone sul pianeta è destrorsa, abituata a eseguire movimenti e qualsiasi lavoro manuale principalmente con la mano destra. E se i movimenti sono costanti e monotoni, o la mano è soggetta al carico massimo consentito per un certo periodo di tempo, allora la mano è sovraccarica e può verificarsi il tremore. Inoltre, a volte, a causa dell'attività professionale, la mano destra si "abitua" a un carico regolare a tal punto che, in condizioni di riposo, le fibre muscolari continuano a "richiedere" un carico aggiuntivo, provocando la comparsa di tremore. Questa condizione non può essere considerata una patologia, è solo una conseguenza o un costo di una particolare professione.

È vero, in alcuni casi il tremore alla mano destra può comunque indicare una malattia. Questo accade in presenza di un disturbo circolatorio nella metà destra del cervello, in particolare in caso di ictus (se l'ictus si è verificato sul lato destro). La causa potrebbe anche essere una patologia della colonna vertebrale (sempre sul lato destro).

Stringere la mano in continuazione: i trucchi del sistema nervoso autonomo

Il sistema nervoso autonomo è una parte dell'intero sistema nervoso, responsabile di molte funzioni corporee, compresi i processi vitali. Il sistema nervoso autonomo controlla quei processi che una persona non può controllare coscientemente: la nutrizione dei tessuti, il funzionamento degli organi interni, le contrazioni della muscolatura liscia, il processo di secrezione ormonale, ecc.

In che modo il sistema nervoso autonomo influenza la comparsa di tremori alle mani? In primo luogo, è in grado di controllare la secrezione di adrenalina, un ormone che è "responsabile" del fatto che le nostre mani tremano quando siamo nervosi, spaventati o in situazioni estreme. Ad esempio, è raro che qualcuno non abbia le mani tremanti durante il suo primo lancio con il paracadute, e una persona non può controllare questo processo in modo indipendente: la colpa è del sistema nervoso autonomo e del rilascio di adrenalina nel sangue.

Il sistema nervoso autonomo funziona più o meno allo stesso modo quando le mani tremano dopo il sesso: una persona sperimenta un'ondata di ormoni del piacere, l'adrenalina, il cuore batte più velocemente, la circolazione sanguigna aumenta – da qui il tremore alle mani. E questo non è affatto una patologia, è semplicemente la reazione del SNA al processo di ricezione del piacere.

Vale la pena notare che la sensibilità del sistema nervoso autonomo è diversa per ognuno, quindi ad alcune persone le dita tremano alla minima irritazione nervosa, mentre altre possono essere esteriormente molto calme e non mostrare alcun segno di ansia.

Quando una persona si trova in condizioni di emergenza, estreme, e ha bisogno di mobilitare tutte le riserve disponibili per superare le difficoltà che si sono presentate, è il SNA che è in grado di fornire la capacità di resistere a qualsiasi condizione. Il corpo rilascia riserve di energia disponibili per i casi estremi, il che permette di stimolare le capacità fisiche di una persona. Allo stesso tempo, i vasi sanguigni superficiali si restringono, il volume del sangue circolante aumenta per garantire il lavoro muscolare. Ancora una volta, la corteccia surrenale viene attivata, l'adrenalina viene sintetizzata: tutto questo spiega perché le mani tremano dopo un allenamento, soprattutto se intenso. I tremori dopo un allenamento, di solito, scompaiono da soli quando il corpo può rilassarsi e riposare.

A proposito, un ulteriore motivo per cui le mani tremano dopo un allenamento potrebbe essere l'eccessiva tensione a cui sono sottoposte. Se l'allenamento è stato lungo e intenso, i muscoli delle braccia si "abituano" alla tensione. Dopo un allenamento del genere, hanno bisogno di tempo per tornare alla normalità e rilassarsi.

Le mani tremano a causa dei nervi: anche questo è il risultato dell'attività del sistema nervoso autonomo. In questo modo, il corpo reagisce alle emozioni spiacevoli: la respirazione rallenta, il battito cardiaco accelera. Durante una discussione o il gioco d'azzardo, al contrario, la respirazione accelera a causa del rilascio di adrenalina. Allo stesso tempo, aumenta il fabbisogno di ossigeno dei tessuti, il che intensifica ulteriormente il tremore delle mani. Inoltre, in alcune persone, il sistema nervoso autonomo è così sensibile che, oltre al tremore delle mani, in risposta alle emozioni spiacevoli possono comparire nausea, aumento della peristalsi intestinale, diarrea e un'acuta sensazione di fame.

Il tremore delle mani durante una conversazione è il risultato dell'eccitazione subconscia derivante dal parlare con l'interlocutore. Una persona potrebbe anche non sospettare la propria eccitazione. Tuttavia, l'apparato vegetativo ipersensibile reagisce con il tremore delle mani. Allo stesso tempo, di norma, il tremore è assente durante la comunicazione con persone vicine o care. Se la conversazione avviene tra sconosciuti, il tremore può essere presente.

Anche il sistema di termoregolazione del corpo è soggetto al controllo vegetativo. Il restringimento o la dilatazione dei vasi sanguigni, controllato dal SNA, è in grado di regolare la temperatura corporea. Questo è il motivo per cui, in caso di raffreddore o malattia infettiva che si manifesta con un aumento della temperatura corporea, spesso si avverte calore e tremano le mani.

Il sistema nervoso autonomo è più sensibile in determinati periodi della vita o in determinate condizioni umane:

• prima infanzia;
• cambiamenti ormonali (pubertà, gravidanza);
• ansia, paura, depressione, ecc. prolungate e pluriennali;
• patologie organiche del sistema nervoso (conseguenze di traumi cranici, epilessia, disturbi circolatori cerebrali, ecc.);
• disturbi dei processi metabolici e trofici dell'organismo (solitamente in età avanzata e senile).

Discuteremo separatamente alcuni di questi periodi.

[ 1 ]

Le mani del bambino tremano

Se ti accorgi che le mani del tuo bambino tremano, per prima cosa devi escludere le cause più comuni di questo problema.

Forse il bambino è semplicemente congelato, ha freddo o trema a causa dell'alta temperatura.

Forse il bambino ha fame e le mani che tremano sono il segno di una mancanza di glucosio nel corpo.

In alcuni casi, il tremore agli arti può indicare spasmi muscolari associati ad affaticamento fisico o attività fisica prolungata. Tali spasmi possono essere alleviati con uno speciale massaggio rilassante, utilizzando una pomata alla menta o una normale crema da massaggio.

Se i tremori alle mani non sono correlati alle cause elencate, molto probabilmente sarà necessario consultare uno specialista. Prima di tutto, potrebbe essere un pediatra, un neurologo o un neurologo infantile. È importante tenere presente che i tremori possono spesso essere il segno di una malattia grave, quindi è necessario effettuare degli esami e assicurarsi che il bambino stia bene.

Quando tremano le mani dei neonati?

Fin dalla nascita, un bambino può manifestare spasmi muscolari di singoli muscoli, compresi quelli delle braccia. È importante notare che il tremore delle braccia e della mandibola di un neonato fino a 3 mesi di età non è sempre considerato una patologia, a differenza dei tremori alla testa.

Se le mani di un neonato tremano, molto spesso ciò è dovuto alla maturazione incompleta dei centri neuroregolatori responsabili delle capacità motorie e che controllano la quantità di noradrenalina nel flusso sanguigno del bambino quando compaiono le prime emozioni.

Il sistema nervoso del bambino, a causa della sua immaturità, può essere molto sensibile, soprattutto in determinati periodi della sua vita. Questo si verifica nelle fasi di formazione del sistema nervoso: nel primo mese di vita, così come nel terzo, nono e dodicesimo mese. Per monitorare il processo di maturazione, si raccomanda di consultare un neurologo pediatrico anche durante queste fasi della vita del bambino.

Se i tremori non scompaiono dopo 3 mesi, si può sospettare un problema al sistema nervoso del bambino: il problema potrebbe essersi verificato nell'utero o durante il travaglio. La causa potrebbe essere:

• stress nervoso della futura mamma, che ha avuto ripercussioni sul bambino;
• interruzione del sistema endocrino sia della madre che del bambino;
• carenza di ossigeno del feto causata da funzionalità placentare alterata, polidramnios, malattie infettive durante la gravidanza, processi anomali del travaglio, posizionamento scorretto del cordone ombelicale, ecc.;
• prematurità del feto.

Pertanto, il tremore delle mani di un neonato fino a 3 mesi, sebbene non sia considerato una patologia, richiede un monitoraggio costante da parte dei genitori. Oltre all'osservazione, si raccomandano visite neurologiche, massaggi leggeri e ginnastica evolutiva. In seguito, è possibile praticare il nuoto in una vasca da bagno o in una piscina apposita. La condizione principale per un ulteriore supporto del sistema nervoso stabile del bambino è la pace e la tranquillità in famiglia, l'amore e l'attenzione dei genitori, non solo per il bambino, ma anche l'uno per l'altro.

Le mani delle donne incinte si stringono

Spesso si può notare il tremore delle mani delle donne incinte. Questo diventa particolarmente evidente nelle ultime fasi della gestazione. Molti specialisti non lo considerano una patologia e lo spiegano con un disturbo del metabolismo elettrolitico. Tale deficit è solitamente associato a una carenza di alcune sostanze nell'organismo della donna incinta, come magnesio, calcio e potassio. I nutrizionisti consigliano alle donne incinte di sottoporsi a un esame del sangue per verificare il contenuto di minerali se avvertono tremore alle mani, dolore e intorpidimento agli arti. Inoltre, è necessario limitare drasticamente l'assunzione di sale e bere liquidi a sufficienza: almeno 2 litri al giorno, preferibilmente nella prima metà della giornata.

Un'altra causa di tremori alle mani durante la gravidanza può essere rappresentata da alterazioni fisiologiche nei piccoli vasi sanguigni, i capillari. Anche questa condizione non è correlata a patologie, ma per la vostra sicurezza si consiglia di consultare un neurologo e un chirurgo vascolare.

I tremori alle mani nelle donne in gravidanza possono talvolta essere causati da patologie neurologiche che hanno disturbato la donna prima della gravidanza. In questo caso, è necessario consultare regolarmente il medico curante.

Esiste un'altra causa molto comune di tremori alle mani durante la gravidanza: si tratta di malattie del sistema endocrino, in particolare della tiroide. Per identificare o escludere la presenza di tale patologia, è necessario sottoporsi a una serie di visite endocrinologiche.

Diagnosi dei tremori delle mani

Di norma, non vengono eseguite diagnosi specifiche per i tremori delle mani. Le procedure diagnostiche sono spesso mirate solo a escludere determinate patologie con sintomi simili. Nella maggior parte dei casi, tali diagnosi vengono richieste a un neurologo, un terapista o un endocrinologo. Il medico esaminerà le funzioni del sistema nervoso del paziente per identificare una serie di possibili disturbi:

• lavoro del riflesso tendineo;
• grado di tono muscolare;
• sensibilità dei tessuti;
• il funzionamento del sistema vestibolare e la coordinazione motoria;
• stabilità dell'andatura.

Gli esami del sangue e delle urine possono aiutare a rilevare malattie del sistema endocrino (tiroide o pancreas).

Inoltre, il medico può prescrivere test funzionali, che includono i seguenti test:

• porta un bicchiere pieno d'acqua alle labbra;
• stare in piedi con le braccia tese davanti a te;
• scrivere una frase (caratteristiche della scrittura);
• tracciare una linea a spirale.

Sulla base degli esami elencati, il medico può formulare una diagnosi o indirizzare il paziente verso ulteriori accertamenti diagnostici e consulenze presso specialisti specializzati (elettromiografia, elettroencefalografia, tomografia, consulenze con un neurochirurgo e un genetista).

[ 2 ], [ 3 ]

Cosa fare se ti tremano le mani?

Esistono anche molte ragioni quotidiane per cui le mani tremano. Spesso, a queste ragioni si presta poca attenzione e non viene data la dovuta importanza. In sostanza, si tratta di cattive abitudini, uno stile di vita malsano, ecc. Quali sono queste ragioni e si può intervenire?

• Le mani che tremano con i postumi di una sbornia sono una situazione apparentemente normale. Perché succede? Il motivo è l'effetto dell'alcol etilico sulle funzioni cerebrali, in particolare sulla materia grigia e sulle radici anteriori e posteriori, responsabili delle reazioni riflesse del corpo. In questo caso, la funzione inibitoria è compromessa, il che porta a tremori degli arti e disturbi del tono muscolare. Con l'abuso prolungato di alcol, possono svilupparsi anche stati ipercinetici: movimenti incontrollati di grande ampiezza. Se le mani tremano dopo aver dormito, questo è un chiaro segno di postumi di una sbornia. Infatti, gli alcolisti hanno spesso le mani tremanti al mattino. E indipendentemente dalla quantità bevuta il giorno prima, che si tratti di una bottiglia di vodka o di un bicchiere di birra. Allo stesso tempo, può comparire un tremore nella voce, così come in tutto il corpo: questo indica un'intossicazione diffusa dell'organismo. Cosa fare: smettere di bere alcolici, dormire di più, consultare un medico per disintossicare l'organismo.
• A volte le mani tremano dopo aver fumato, soprattutto nei fumatori abituali. Perché? Quando la nicotina entra nei polmoni, entra nel flusso sanguigno e poi nelle strutture cerebrali entro 8 secondi dalla "svapata". Influisce negativamente su tutte le funzioni del sistema nervoso: i vasi sanguigni del cervello si restringono, si verifica ipossia del tessuto nervoso e la trasmissione sinaptica degli impulsi nervosi peggiora significativamente. Le mani tremano in modo particolarmente evidente dopo aver fumato nelle persone con patologie del sistema nervoso preesistenti, dopo lesioni (contusioni, commozioni cerebrali), così come nei bambini e negli adolescenti con un sistema nervoso e circolatorio immaturo. I fumatori spesso avvertono vertigini e contemporaneamente tremano le mani, il che è anche una conseguenza di una violazione della conduzione nervosa con contemporaneo restringimento dei vasi sanguigni del cervello e della periferia. Cosa fare se ciò accade? La risposta è chiara: smettere di fumare.
• Perché le mani tremano dopo aver bevuto il caffè? Come è noto, il caffè è uno stimolante piuttosto forte che aumenta la pressione sanguigna e attiva l'attività cardiaca. Se una persona incline all'ipertensione beve caffè, o ne beve una quantità significativa in breve tempo, il suo polso accelera, la circolazione sanguigna aumenta, il che causa tremori alle mani. Inoltre, se si beve troppo caffè, si può notare che la persona avverte vertigini e tremori alle mani. Questo è già il risultato delle fluttuazioni della pressione sanguigna dovute alla bevanda ingerita. Cosa fare in questo caso? Controllare regolarmente la pressione sanguigna: forse è il caso di rinunciare al caffè, o di berlo leggero e in quantità limitate.
• Le mani tremano e la testa fa male: la prima cosa che viene in mente è la pressione bassa. Per confermare questa conclusione, dovresti misurare la pressione sanguigna e confrontarla con quella a cui sei abituato. Se la pressione è scesa in modo significativo, o se il calo è stato brusco, ai sintomi elencati potrebbero aggiungersi anche le vertigini. Se le mani tremano e la pressione è normale, cerca un'altra causa, ad esempio endocrina o cardiologica.
• Spesso si sente dire: "Mi tremano le mani quando mangio". Può succedere? Certo che sì. Questa condizione è un segno di carenza di glucosio nel sangue. Le cause sono il digiuno prolungato, sia intenzionale che dovuto a circostanze, e il diabete, quando la catena glucosio-insulina si interrompe. Altre cause di un brusco calo dei livelli di glucosio includono un'intensa attività fisica o il consumo di cibi ricchi di carboidrati il giorno prima. Con un brusco calo della glicemia, compaiono tremori alle mani, debolezza, possibili vertigini e sudorazione delle mani. Dopo aver mangiato e aver normalizzato i livelli di glucosio, questi sintomi di solito scompaiono.

Trattamento per i tremori delle mani

Il trattamento diretto del tremore delle mani dipende dalla causa che lo ha provocato. Il più delle volte, il trattamento per il tremore delle mani può consistere nelle seguenti prescrizioni:

• farmaci a base di levodopa e inibitori delle MAO per il parkinsonismo;
• farmaci che eliminano i tremori (ß-bloccanti) in condizioni fisiologiche o tremore essenziale ereditario;
• eliminare la voglia di alcol e prescrivere vitamine del gruppo B;
• farmaci che stabilizzano la produzione degli ormoni tiroidei (farmaci antitiroidei);
• farmaci che migliorano la circolazione cerebrale (farmaci nootropici, agenti antipiastrinici);
• farmaci per il trattamento della sclerosi multipla;
• terapia di disintossicazione.

Le pillole più comuni per le mani tremanti sono:

• ß-bloccanti (propranololo, atenololo, bisoprololo, metoprololo, ecc.);
• anticonvulsivanti (esamidina, trimetina, fenobarbital, fenacon, ecc.);
• tranquillanti (fenazepam, atarax, seduxen, valium, lorafen, ecc.);
• sedativi (valeriana, erba madre, novo-passit, infusi sedativi, valocordin, corvalolo, ecc.).

Hanno effetti positivi anche i massaggi rilassanti, le sedute di agopuntura, l'aromaterapia, la terapia con Botox, la fisioterapia e la terapia fisica.

Nei casi più gravi si ricorre alla stimolazione cerebrale profonda.

Prevenzione dei tremori delle mani

Cosa si può fare per prevenire i tremori alle mani:

• rifiuto o limitazione del caffè e del tè forte, nonché di altre bevande stimolanti (bevande energetiche);
• abbandonare le cattive abitudini (alcol, fumo, ecc.);
• riposo completo, sviluppo della resistenza allo stress, apprendimento di tecniche di rilassamento;
• esercizio fisico leggero: jogging, nuoto, ciclismo, gioco con la palla, ecc.;
• dormire normalmente, almeno 7-8 ore consecutive, in una stanza ben ventilata.

Lo yoga e gli esercizi di respirazione possono essere una buona misura preventiva contro il tremore. È inoltre necessario migliorare la propria alimentazione, in modo che contenga quantità sufficienti di potassio, magnesio, calcio e vitamine del gruppo B, elementi essenziali per il normale funzionamento del sistema nervoso.

Dovresti monitorare periodicamente la pressione sanguigna, sottoporti a un esame preventivo della tiroide e sottoporti alle analisi del sangue e delle urine per verificare la glicemia.

Non peggiorare lo stress: ad esempio, se hai paura di parlare in pubblico e non puoi evitarlo, prendi un sedativo prima (prima e dopo il discorso). Dopo l'evento, riposati bene, o meglio ancora, dormi un po'. Se sei nervoso senza motivo, fai una pausa, gioca con i tuoi figli, fai una passeggiata al parco o nel bosco. Un ottimo modo per alleviare lo stress è raccogliere bacche e funghi, o piante medicinali.

Previsione dei tremori alle mani

I tremori fisiologici, che si osservano durante disturbi metabolici o intossicazione dell'organismo, sono solitamente temporanei e, di norma, scompaiono dopo il trattamento della malattia di base.

Se il tremore è associato al morbo di Parkinson, la sua dinamica può peggiorare con il progredire della malattia.

Un tremore patologico grave e prolungato può portare a un deterioramento della coordinazione motoria, con un impatto negativo sulla qualità della vita. In tal caso, il paziente sperimenta gravi difficoltà di adattamento sociale e lavorativo.

Se le mani tremano, non sempre è sintomo di una patologia. Forse una persona è semplicemente troppo emotiva, o depressa, o ha semplicemente bevuto una tazza di caffè forte. Tuttavia, in ogni caso, i tremori ricorrenti alle mani richiedono un'osservazione costante, che permetterà di distinguere tempestivamente la normalità dalla patologia.