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Crampi da calore
Ultima recensione: 07.07.2025
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I crampi da calore sono contrazioni muscolari legate all'esercizio fisico che si verificano durante o dopo l'attività fisica in condizioni di temperature ambientali elevate.
Sebbene lo sforzo fisico possa causare crampi con il freddo, questi non sono correlati al caldo e riflettono piuttosto una mancanza di forma fisica. I crampi da calore, d'altra parte, possono svilupparsi in persone fisicamente in forma che sudano copiosamente e reintegrano i liquidi ma non i sali, causando iponatriemia. I crampi da calore sono comuni tra i lavoratori pesanti (in particolare operai di officine meccaniche, operai metalmeccanici e minatori), reclute militari e atleti.
Il crampo si manifesta all'improvviso, solitamente nei muscoli degli arti. Dolore intenso e spasmi a mani e piedi possono essere temporaneamente invalidanti. La temperatura corporea rimane normale, mentre le altre variazioni sono lievi.
I crampi possono essere alleviati immediatamente con uno stretching passivo persistente del muscolo interessato (ad esempio, l'estensione della caviglia in caso di disfunzione del muscolo posteriore del polpaccio). Le carenze di liquidi ed elettroliti devono essere reintegrate per via orale [1 L di acqua con 10 g di sale (due cucchiaini colmi)] o per via endovenosa (1 L di soluzione di cloruro di sodio allo 0,9%). Un adeguato condizionamento, l'acclimatamento e il mantenimento dell'equilibrio idroelettrolitico possono prevenire i crampi.
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