Camminare nella bronchite: beneficio o danno?

Molte persone credono che le malattie respiratorie accompagnate da tosse e febbre siano un motivo valido per chiudersi in una stanza calda e accogliente con una tazza di tè caldo per tutta la durata della malattia e non uscirne finché la malattia non si è attenuata. Quanto sia vero questo comportamento, lo cercheremo di capire in questo articolo. Allo stesso tempo, discuteremo se sia possibile camminare con la bronchite, poiché in questa patologia tosse e febbre sono sintomi comuni.

Bronchite e le sue caratteristiche

La bronchite è una di quelle patologie che colpisce in egual misura adulti e bambini. Non ci sono differenze di genere o nazionalità. Questo significa che chiunque di noi può essere affetto da bronchite.

La malattia consiste nello sviluppo di un processo infiammatorio nei bronchi, accompagnato dal rilascio di muco ed espettorato che si accumulano nel lume delle vie respiratorie. La tosse in questa patologia è una reazione fisiologica dell'organismo a un ostacolo alla respirazione. Pertanto, con il flusso d'aria, cerca di spingere verso l'esterno il muco accumulato nelle vie respiratorie per facilitare la circolazione dell'aria nei bronchi e nei polmoni.

L'unico modo per combattere la tosse causata dalla bronchite è ricorrere agli espettoranti, che aiutano l'organismo a liberare le vie respiratorie.

La bronchite può essere acuta o cronica. Nel primo caso, la malattia dura circa 3 settimane, con possibilità di ricadute più volte all'anno. Nel secondo caso, la guarigione può essere ritardata fino a 3 mesi. In questo caso, le ricadute della malattia si verificano molto meno frequentemente.

Esiste anche una forma speciale di patologia respiratoria chiamata bronchite ostruttiva. Ha ricevuto questo nome perché la malattia è caratterizzata da una significativa ostruzione dei bronchi con espettorato secreto dalle vie respiratorie a causa del restringimento del lume bronchiale, che impedisce il processo di ventilazione polmonare. Questa patologia è spesso caratterizzata da un decorso lento sia nella fase acuta (più comune nei bambini) che in quella cronica (caratteristica degli adulti) della malattia.

La bronchite può essere causata sia da infezioni respiratorie sia da altri fattori di natura non infettiva.

La malattia è piuttosto diffusa tra i bambini, soprattutto negli asili e nelle scuole, dove l'infezione si diffonde rapidamente. Ma anche gli adulti non ne sono immuni. Il decorso acuto della malattia è spesso accompagnato da forte tosse e febbre, che costringono le persone a stare in malattia per un lungo periodo. È chiaro che un isolamento così prolungato non può che sollevare una domanda legittima: è possibile fare una passeggiata con la bronchite e come farlo senza provocare pericolose complicazioni?

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Bronchite negli adulti e passeggiate all'aria aperta

Gli adulti che lavorano odiano così tanto essere in malattia che vanno al lavoro nonostante il malessere e la tosse. Ma per alcuni, queste passeggiate all'aria aperta portano sollievo, mentre per altri provocano complicazioni della malattia. Qual è dunque la ragione ed è possibile che un adulto cammini con la bronchite?

Partiamo dal presupposto che la cura della bronchite acuta e la frequentazione di luoghi pubblici, compreso il posto di lavoro di un'azienda o di un'organizzazione, sono incompatibili finché il medico curante non lo autorizza chiudendo il congedo per malattia.

Per quanto riguarda le passeggiate all'aria aperta, sono considerate utili per qualsiasi malattia, indipendentemente dalla causa. Trovarsi in una stanza con ventilazione insufficiente, inalare polvere e contaminare l'aria di una stanza isolata (in caso di eziologia infettiva della malattia) non contribuisce a una rapida guarigione. E in caso di bronchite, al contrario, possono provocare attacchi di tosse intensa.

Spesso negli appartamenti si verifica anche una bassa umidità dell'aria, che irrita ulteriormente i bronchi infiammati, causando attacchi sempre più dolorosi. Ma anche l'aria umidificata all'interno della stanza non può alleviare le condizioni del paziente quanto l'aria fresca, fresca e moderatamente umida all'esterno.

L'aria fresca non solo aiuta a espellere più facilmente il catarro che si accumula nei bronchi, stimolando la circolazione sanguigna attiva nei polmoni, ma rafforza anche il sistema immunitario, aiutando a fronteggiare rapidamente la malattia e a prevenirne le ricadute in futuro.

Un bambino può fare una passeggiata se ha la bronchite?

Non è forse questa la domanda che più preoccupa le madri premurose, consapevoli di quanta aria fresca sia necessaria per il normale sviluppo dei loro figli? Capire l'importanza delle passeggiate all'aria aperta, tuttavia, non impedisce una certa cautela, tipica di una madre con un bambino malato. Ma una forte tosse e febbre con bronchite possono confondere qualsiasi donna, anche la più esperta in medicina, quando si tratta di bambini.

E qui è necessario capire che le passeggiate all'aria aperta con la bronchite sono utili per i bambini non meno che per gli adulti. Ma in questo caso è necessario essere prudenti, a seconda delle condizioni del paziente, grande o piccolo, dello stadio della malattia e delle condizioni meteorologiche.

Facendo attenzione durante le passeggiate regolari o ripetute periodicamente con bambini affetti da bronchite, è possibile ottenere un miglioramento significativo delle condizioni del bambino: la stimolazione di polmoni e bronchi con aria fresca favorirà l'eliminazione del catarro senza l'uso di farmaci. E non è forse questo che desiderano le madri, che cercano di proteggere il bambino dagli effetti nocivi di alcuni farmaci sintetici prescritti dai medici? E l'effetto dei rimedi erboristici che fluidificano il catarro sarà ancora più forte se l'organismo del bambino li aiuterà con tutte le sue forze.

Se il bambino è molto piccolo, le passeggiate all'aria aperta possono essere consentite solo con il consenso del pediatra. Le passeggiate con bambini di età inferiore ai 2 anni, soprattutto nella fase acuta della patologia, possono solo ritardare il processo di guarigione a causa dell'insufficiente formazione del sistema immunitario. In questo caso, è meglio affidarsi a uno specialista che valuterà le condizioni del bambino e il grado di sicurezza della sua permanenza all'aria aperta.

Quando e come si può camminare se si soffre di bronchite?

Per evitare che le passeggiate all'aria aperta provochino la comparsa di altri sintomi spiacevoli o un aumento delle manifestazioni preesistenti di bronchite, è necessario tenere conto di alcuni punti.

Quindi, le controindicazioni alle passeggiate all'aperto in caso di bronchite possono includere:

• I primi 2 o 3 giorni di malattia, quando i sintomi sono particolarmente pronunciati (inizio del periodo acuto)
• Grave debolezza e malessere,
• Temperatura corporea elevata (37 gradi e oltre), che è ciò che provoca varie complicazioni nel corso della malattia.
• Se la bronchite è di natura allergica, bisogna evitare di passeggiare all'aperto nel periodo di fioritura attiva degli alberi (aprile-maggio) e dei fiori che possono provocare attacchi allergici nel periodo estate-autunno.
• Condizioni meteorologiche avverse (aria molto fredda che causa attacchi di tosse, vento o pioggia). È inoltre sconsigliato camminare quando la lanugine riccia del pioppo è in piena caduta, il che complica la respirazione.

Per chi si chiede se sia possibile camminare con la bronchite in inverno, autunno o all'inizio della primavera, quando la temperatura dell'aria circostante è molto più bassa rispetto a quella ambiente, che sembra più confortevole durante la malattia, la risposta è una sola: è possibile e persino necessario. L'unica condizione è un clima relativamente calmo, senza precipitazioni, con una temperatura ambiente di almeno -10 ^° C. Il gelo fino a 10 °C e l'aria umida difficilmente possono essere dannosi per la bronchite, ma la mancanza di possibilità di respirare aria fresca ha un impatto molto probabile sul benessere del paziente.

L'autunno è considerato una stagione piovosa, e questo è motivo di preoccupazione per molti genitori i cui figli si ammalano in questo periodo. Un bambino può fare una passeggiata in autunno con la bronchite? Respirare aria fresca e umida peggiorerà le sue condizioni? E se fuori piove?

Tutte queste domande sono comprensibili, perché l'autunno ci ha sempre spaventati con la diffusione di malattie respiratorie. Ed è facile contrarre complicazioni con il tempo umido.

Tuttavia, i medici ritengono che le passeggiate autunnali siano utili anche per i bambini. Questo vale anche per gli adulti, tuttavia. L'umidità presente nell'aria aiuta a espellere più facilmente l'espettorato e l'aria fresca, come ricordiamo, stimola la circolazione sanguigna nei polmoni e nei bronchi, riducendo la viscosità del muco che vi si accumula. Queste passeggiate sono ancora più utili di quelle estive, quando a causa del caldo bisogna rimanere costantemente all'ombra, cercando di non surriscaldarsi, cosa non meno pericolosa dell'ipotermia.

A proposito, le passeggiate in qualsiasi periodo dell'anno dovrebbero essere fatte a passo lento. I giochi attivi sono controindicati per i bambini con bronchite durante la fase acuta della malattia. E gli adulti in questo periodo non dovrebbero lasciarsi trasportare dall'attività fisica e dallo sport. È necessario dare al corpo l'opportunità di riposare serenamente all'aria aperta.

Il tempo piovoso e ventoso non è adatto alle passeggiate in caso di bronchite. In questo caso, è meglio limitarsi a ventilare e umidificare l'aria della stanza con uno spruzzatore.

Anche con il bel tempo, soprattutto all'inizio della malattia, bisogna fare attenzione, iniziando con brevi passeggiate e aumentandone gradualmente la durata man mano che i sintomi della malattia si attenuano.

È possibile fare una passeggiata con la bronchite acuta? Con bel tempo e senza vento, se ci si sente bene e non si ha febbre. Ma non si può stare seduti in una stanza chiusa per 3 settimane (o anche di più). Che tipo di immunità si avrà? E il proprio umore peggiora notevolmente dopo una lunga permanenza in uno spazio chiuso, e con esso svanisce la speranza di guarigione.

Bisognerebbe astenersi dal camminare solo nei primi giorni di malattia, quando nella maggior parte dei casi non si ha nemmeno voglia di camminare perché non ci si sente bene.

Bronchite ostruttiva e possibilità di passeggiate all'aria aperta

La bronchite ostruttiva è una forma particolare e piuttosto grave di patologia del sistema broncopolmonare, in cui si verificano alterazioni strutturali nei bronchi, rendendo difficile l'espulsione dell'espettorato. In questo caso, pazienti di diverse età manifestano:

• una tosse grave con abbondanza di muco difficile da separare, accompagnata da respiro sibilante,
• mancanza di respiro, che inizialmente si manifesta a seguito di sforzo fisico e gradualmente diventa costante, perseguitando il paziente anche a riposo,
• un leggero aumento della temperatura corporea (di solito fino a 37 gradi e mezzo) sullo sfondo di un sistema immunitario indebolito,
• debolezza, attacchi di stanchezza immotivati che si avvertono anche al mattino, quando il paziente cerca di alzarsi dal letto.
• attacchi di soffocamento nei casi gravi della malattia.

Le cause di tale patologia dell'apparato respiratorio possono essere malattie infettive con misure terapeutiche insufficienti o assenti, fumo, scarsa ecologia. I fattori di rischio in questo caso sono: maggiore sensibilità del sistema polmonare e tendenza alle reazioni allergiche, ereditarietà.

I bambini e gli anziani, il cui sistema immunitario è più debole rispetto ai giovani, sono più vulnerabili alla malattia.

Studiando i sintomi e le caratteristiche evolutive della malattia viene da chiedersi se sia possibile camminare con la bronchite ostruttiva e se le passeggiate all'aria aperta possano aggravare una malattia già grave.

I medici prescrivono il riposo a letto sia per la bronchite comune che per quella ostruttiva solo per i primi 2-3 giorni. Per il resto del tempo, in assenza di febbre, il paziente deve muoversi (ovviamente, senza particolari attività che possano aumentare la sudorazione e il raffreddamento del corpo) e respirare aria fresca. È vietato frequentare istituti scolastici e andare al lavoro durante la fase acuta della malattia, poiché ciò può peggiorare le condizioni del paziente o contribuire alla diffusione dell'infezione tramite goccioline disperse nell'aria in caso di bronchite acuta.

È meglio iniziare a camminare con 10-15 minuti, aumentando gradualmente la durata fino a 1 ora. Con il bel tempo, si può camminare più a lungo, circa un'ora e mezza. Si consiglia di fare passeggiate giornaliere una volta, o meglio ancora, due volte al giorno (in estate, è meglio farlo al mattino e alla sera, quando il sole è meno attivo).

Il riposo in acqua e l'esposizione al sole dovranno essere rimandati durante la malattia (almeno fino alla completa guarigione), così come varie procedure di rafforzamento muscolare, utili solo per un corpo sano. Nel frattempo, è meglio limitarsi a tranquille passeggiate, per ricaricarsi di energia ossigenando il corpo e contemplando i paesaggi incantevoli della natura autoctona.

È meglio camminare nei parchi, lontano da autostrade, industrie e istituzioni pubbliche. Se respiri, respira aria pulita, non smog e polvere.

Quando si passeggia con un bambino, è necessario proteggerlo dal contatto con altri bambini, per evitare la possibilità di trasmissione dell'infezione. Per questo motivo, è meglio evitare i parchi giochi dove i bambini amano giocare. Questo è utile anche perché, in compagnia, i bambini tendono a dedicarsi a giochi attivi (i bambini sono bambini, è difficile per loro resistere alla tentazione di correre, saltare, rotolare), che sono comunque controindicati per i bambini con bronchite.

Non esiste una risposta univoca alla domanda se sia possibile camminare con la bronchite senza un aumento della temperatura. Se il paziente si sente abbastanza bene, le passeggiate all'aria aperta gli faranno solo bene. Se la salute del paziente lascia molto a desiderare, l'assenza di febbre potrebbe essere dovuta a un sistema immunitario fortemente indebolito. In questo caso, le passeggiate dovrebbero essere rimandate finché il paziente non si sentirà meglio.

Ma la cosa più importante in caso di bronchite ostruttiva è non ignorare le prescrizioni del medico. Se vengono prescritti farmaci che aiutano a fluidificare e rimuovere il catarro dai bronchi, non bisogna sostituirli con passeggiate all'aria aperta. L'aria fresca aiuta solo l'organismo a combattere la malattia, ma non è una cura.