Distorsione del legamento del ginocchio

Lo stiramento dei legamenti del ginocchio può verificarsi quando questi legamenti sono stati eccessivamente stressati, ad esempio in esercizi sportivi o in una caduta senza successo. Lo stiramento può variare in intensità - dal leggero stiramento alla completa rottura del legamento del ginocchio.

[1], [2]

Cause e fattori di rischio per lo stiramento dei legamenti del ginocchio

Più spesso, il legamento collaterale mediale è allungato (MCL). Questo legamento può essere ferito da un colpo alla parte esterna del ginocchio, specialmente se il piede era a terra quando lo ha colpito. Il colpo fa muovere il ginocchio verso la parte interna del corpo e allunga i legamenti. Sentirai un forte dolore all'interno del ginocchio. Qualunque cosa più forte del dolore minimo dovrebbe essere curata da un medico traumatologo.

Il tratto esterno del ginocchio del legamento collaterale laterale è causato da un colpo al lato interno del ginocchio che fa sporgere il ginocchio verso l'esterno. Questo è molto meno comune della tensione massima ammissibile, perché è difficile entrare nella parte interna del ginocchio. Di norma, l'altra gamba diventa di impatto e la prende.

Lesioni o lesioni sportive in una persona impegnata nello sport professionistico sono, di norma, causa di lesioni al ginocchio. Gli sport associati a improvvise accelerazioni e rallentamenti, come il basket, il calcio, l'hockey su prato, il calcio, lo sci, sono spesso associati agli infortuni ACL - il legamento crociato anteriore del ginocchio. Tuttavia, tali lesioni possono verificarsi in qualsiasi sport, se il ginocchio è costretto a muoversi molto.

Una persona può avere anche una disabilità e dolore e spesso un tumore che a volte appare non appena passa da 1 a 4 ore dopo l'infortunio. Tuttavia, l'immediata incapacità di muoversi non può ancora dirci quale grado e gravità di questo o quel tipo di ferita. I pazienti possono dire al medico che il ginocchio è diventato instabile, non può muoversi, fa male.

Ecco una buona regola per queste ferite: se prendi un pugno al ginocchio e senti dolore su quel lato del ginocchio che è stato colpito, probabilmente è solo un livido e il dolore scomparirà rapidamente. Se il dolore si verifica sul lato opposto del ginocchio e non su quello che è ferito, si ritiene che si tratti di una lesione grave che richiede un trattamento accurato.

Gradi di stretching

Morbido, o 1 ° grado - questo è quando i legamenti si allungano semplicemente, poi c'è dolore al ginocchio e gonfiore. Moderato o tensione del 2 ° grado è l'allungamento parziale dei legamenti e l'escrezione di altri organi. Lo stretching severo o di terzo grado è una rottura completa del legamento quando è richiesto un intervento chirurgico.

[3], [4], [5]

Quali sono i tratti dei legamenti del ginocchio

La maggior parte infortunio ai legamenti del ginocchio includono la rottura o legamento collaterale mediale (MCL) sul lato interno del ginocchio, il legamento crociato anteriore (LCA) in profondità all'interno del giunto, o entrambi i legamenti. Le distorsioni del legamento crociato posteriore (PCL) sono molto meno probabili dell'ACL.

Trattamento dell'allungamento del ginocchio

La chirurgia è necessaria per i pazienti che rientrano in categorie di rischio alte o moderate a causa di lavoro, riposo e / o aumento delle esigenze atletiche. L'intervento chirurgico può essere preso in considerazione per i pazienti che non sono ad alto rischio, ma che sperimentano sintomi di dolore al ginocchio durante le attività quotidiane. Ad esempio, come camminare su una superficie irregolare e fare semplici esercizi fisici.

Prima dell'operazione è necessario stabilire se esiste una gamma completa di movimenti nel ginocchio. Se c'è un'atrofia significativa dei quadricipiti e dei muscoli posteriori della coscia, il periodo di allenamento intensivo deve essere impostato prima dell'intervento chirurgico.

Non è raro per i pazienti con lesioni al ginocchio ACL, quando i medici eseguono diverse procedure prima dell'intervento chirurgico per rimuovere i frammenti di cartilagine. Con la perdita di queste limitazioni secondarie, il ginocchio diventa sempre più instabile e il paziente può diventare un candidato per un nuovo intervento basato sull'instabilità generale dell'articolazione del ginocchio. La terapia fisica può migliorare l'equilibrio del ginocchio.

Reinserimento

Se lo stiramento dei legamenti del ginocchio è un trauma lieve (ne abbiamo già parlato), i primi programmi di recupero con biciclette stazionarie e l'estensione della gamba sono tutto ciò che è necessario. Inizia con un giro sulla cyclette per 20 minuti.

La gamma di movimenti è minima. Non mettere molta resistenza sulla cyclette, ora sei solo interessato a migliorare la qualità dei movimenti del ginocchio. All'inizio semplicemente ruotare i pedali avanti e indietro.

Estensione delle gambe seduto su una panca o un tavolo. Quando sollevi il peso del tuo piede, tienilo premuto per tre secondi e poi molto lentamente abbassa la gamba. Concentrati sul movimento lento verso il basso, che è la parte più importante dell'innalzamento del ginocchio.

Quando i muscoli si contraggono con il peso, il muscolo si allunga. Fai cinque volte questo esercizio e riposa per almeno 30 secondi, se necessario, dopo ogni approccio.

Lo scopo di questi esercizi è di rafforzare il muscolo quadricipite della superficie anteriore della coscia (estensione delle gambe) e dei muscoli posteriori della coscia (muscoli delle gambe). Questi muscoli controllano il ginocchio e dovrebbero essere mobili.

Se hai problemi con l'estensione della gamba, cioè se il tuo range di movimento è troppo limitato o troppo doloroso per te, allenati prima il muscolo quadricipitale, ma dopo il riposo.

Quali domande dovrei chiedere al mio dottore di allungare i legamenti del ginocchio

• Che tipo di stretching è questo e quanto è serio?
• Che tipo di trattamento consigli?
• Quali programmi di riabilitazione consigliate?
• L'operazione sarà raccomandata?
• Può essere applicato un trattamento conservativo?

Trattamento della distorsione dei legamenti del ginocchio

Pinza sull'articolazione del ginocchio

Prima di tutto, l'articolazione del ginocchio ha bisogno di riposo. Poi pochi giorni dopo la lesione includerà la riabilitazione delle articolazioni del ginocchio e dei legamenti. Questo è un programma di riabilitazione che include: il ripristino di legamenti e articolazioni danneggiati, esercizi di rafforzamento per i legamenti, l'esecuzione di massaggi e bendaggi. Questo può richiedere del tempo da diverse settimane a 5-6 mesi. Questa volta andrà in modo che una persona possa tornare alle sue precedenti attività dopo un infortunio al ginocchio.

[6]

Bendaggio fissativo sul ginocchio

L'imposizione di questa medicazione comporta le seguenti azioni.

• Resto del ginocchio
• Impacchi di ghiaccio
• Fasciatura che fissa la posizione del ginocchio
• È necessario alzare il ginocchio per ridurre gonfiore e gonfiore

[7], [8], [9], [10]

Massaggio dell'articolazione del ginocchio da solo

In primo luogo, il ginocchio deve riposare in modo che il dolore diminuisca. I movimenti dovrebbero essere minimi e dovrebbero essere i più facili per diversi giorni dopo l'infortunio. L'edema diminuirà significativamente se una persona ha più riposo. Quando il dolore è minimo, puoi eseguire un piccolo riscaldamento, aumentando gradualmente la gamma di movimenti. Se il dolore non arriva, il carico può essere aumentato, ma anche gradualmente.

Comprime con ghiaccio

Il ghiaccio aiuta a restringere i vasi sanguigni, causando una significativa riduzione dell'infiammazione. Il dolore si attenua. Il rossore del ginocchio diventa molto meno, e quindi generalmente passa. Il ghiaccio può essere avvolto con un asciugamano in modo che l'acqua non si scarichi sulla gamba interessata. Dormire con un impacco è impossibile non causare il congelamento. È necessario applicare il ghiaccio per 15 minuti, quindi decollare, riposare per 5 minuti e nuovamente un impacco freddo.

[11],

Benda

Per fissare l'articolazione in una posizione stabile, è necessario un bendaggio. Questo aiuterà la benda elastica. Questo aiuterà a non fare movimenti inutili dell'articolazione nel momento in cui si ritirerà dopo la lesione. Per regolare la posizione del ginocchio. È possibile rilassarsi o fare un bendaggio elastico più stretto. Non dovrebbe essere così stretto che il ginocchio si intorpidisca. La benda elastica deve essere fasciata una volta al giorno, in modo che la posizione della gamba sia confortevole.

Alla gamba non si gonfia il ginocchio, devi metterlo in modo che il ginocchio fosse sopra il livello del cuore. Questo ridurrà gonfiore e gonfiore.

[12], [13], [14]

Preparati contro l'infiammazione del legamento del ginocchio

Questi possono essere chetoni, diflofenac, ibuprofene - questi farmaci ridurranno il dolore. Possono essere utilizzati senza la nomina di un medico, a meno che non si sia allergici a questi farmaci. Aiuteranno a ridurre il dolore e l'infiammazione del ginocchio infortunato.