Dolore alla schiena

Il mal di schiena è forse uno dei problemi di salute più comuni causati dal progresso tecnologico e dall'informatizzazione. Una caratteristica dei pazienti moderni è l'età: non sono tanto le persone anziane a lamentarsi di mal di schiena, quanto gli adolescenti e le persone tra i 30 e i 50 anni che trascorrono molto tempo seduti al computer. Quindi, che tipo di dolore può manifestarsi, perché si manifesta e come trattarlo?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Perché si manifesta il dolore lombare?

Non esiste una causa specifica per il mal di schiena, poiché può essere causato da diverse patologie; tuttavia, è spesso associato a patologie muscoloscheletriche. Pertanto, le cause più comuni di dolore sono:

• Osteocondrosi,
• spondilosi,
• spondiloartrosi.

I fattori che causano queste malattie sono molteplici, ma possono essere ridotti ai seguenti gruppi:

• Uno stile di vita sedentario, passare molto tempo al computer, un'organizzazione non adeguata del posto di lavoro;
• Carichi pesanti, sollevamento di carichi pesanti;
• Mancanza di regolare esercizio fisico;
• La presenza di cattive abitudini (consumo eccessivo di alcol, fumo), la dipendenza da cibi “non sani” con molto sale, condimenti e spezie, nonché l’eccesso di cibo cronico.

Quali sono le caratteristiche del dolore lombare?

Le sensazioni dolorose possono insorgere bruscamente, all'improvviso. Questa è la cosiddetta natura radicolare, "lancinante" del dolore, che si manifesta con movimenti incauti, piegamenti del corpo. In questo caso, una persona può rimanere piegata in una posizione in cui il dolore la sopraffà, senza riuscire a raddrizzarsi.

La natura locale del dolore è caratterizzata dalla sua direzione e concentrazione in una determinata area. L'intensità e la forza di tale dolore possono variare in caso di cambiamento della posizione del corpo. Oltre al dolore localizzato, il dolore può avere una natura irradiante, diffondendosi agli organi interni e a tutta la colonna vertebrale.

Dolore muscolare riflesso nella parte bassa della schiena, accompagnato da consuete limitazioni di movimento di una determinata parte della colonna vertebrale, chiamate spasmi. Gli spasmi possono essere causati da ipotermia, carico eccessivo, posizione del corpo non sufficientemente comoda.

Diagnosi delle patologie lombari

Un medico di base ti aiuterà a determinare la causa del dolore. I metodi diagnostici più comunemente utilizzati sono la risonanza magnetica della colonna vertebrale, la radiografia e la tomografia computerizzata della colonna vertebrale. Non usare frizioni popolari come trattamento: non ti libereranno dalla malattia!

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Come liberarsi dal dolore lombare?

Il trattamento prescritto dai medici quando si manifesta questo tipo di dolore è pressoché lo stesso e comprende i seguenti aspetti:

• Rispetto del riposo a letto;
• Procedure di fisioterapia;
• Trattamento farmacologico: uso di antidolorifici, miorilassanti;
• Massaggi, esercizi terapeutici.

Come prevenire il dolore lombare?

Una volta superato il mal di schiena, è improbabile che si desideri che le sensazioni spiacevoli si ripresentino. Per liberarsene, è necessario seguire alcuni consigli:

• È necessario dormire su un letto abbastanza rigido;
• Fai sport: fai esercizio fisico, iscriviti in piscina;
• Fare passeggiate durante le pause dal lavoro;
• Fai attenzione alla tua alimentazione: non mangiare troppi cibi dolci, salati e piccanti;
• Non trasportare oggetti pesanti;
• Non fumare troppo!

Sebbene il mal di schiena sia piuttosto comune, è abbastanza facile da evitare. Basta prendersi cura della propria salute e non lavorare 24 ore al giorno!