Sistemi medici alternativi

I sistemi di medicina alternativa sono sistemi completi di diagnosi e pratica.

Tipi di terapie complementari e alternative

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Terapie selezionate

Sistemi medici alternativi	Descrizione
Ayurveda (Ayurveda)	Il sistema medico tradizionale indiano, che risale a oltre 4.000 anni fa, utilizza erbe, massaggi, yoga e purificazioni terapeutiche per riequilibrare il corpo e la natura. Si basa sull'equilibrio delle 3 qualità fisiche (dosha): vata, pitta e kapha.
Omeopatia	Nata in Germania alla fine del 1700, l'omeopatia è un sistema medico basato sulla legge dei simili: una sostanza che, somministrata in dosi elevate, provoca una serie di sintomi, può curare quegli stessi sintomi se somministrata in piccole dosi.
Naturopatia	Basato sul potere curativo della natura, questo sistema utilizza una combinazione di terapie, tra cui agopuntura, consulenza, terapia dell'esercizio, fitoterapia, omeopatia, idroterapia, parto naturale, buona alimentazione, medicina fisica e gestione dello stress.
Medicina tradizionale cinese	Originario della Cina oltre 2.000 anni fa, questo sistema utilizza agopuntura, erbe, massaggi ed esercizi di meditazione (qi gong) per riequilibrare il corpo e la natura. Si basa sugli 8 principi dello yin e dello yang, che si manifestano nel corpo come calore e freddo, interno ed esterno, carenza ed eccesso.

Metodi del corpo e della mente

Biofeedback	I dispositivi meccanici vengono utilizzati per fornire informazioni sui segnali fisiologici (ad esempio, realtà virtuale, attività muscolare) e per insegnare ai pazienti a regolare questi processi attraverso l'intenzione cosciente.
Immagini guidate	Le immagini mentali vengono utilizzate per rilassare e guarire traumi e ferite (ad esempio, cancro, traumi psicologici). Le immagini possono provenire da uno qualsiasi dei cinque sensi e possono essere autodirette o guidate da chi pratica il metodo.
Ipnoterapia	I pazienti vengono posti in uno stato di attenta e concentrata concentrazione. Sono assorti nelle immagini evocate dall'ipnoterapeuta e potrebbero non essere pienamente consapevoli – se non inconsciamente – di dove si trovano; generalmente non registrano le loro sensazioni come parte della loro coscienza.
Meditazione	La meditazione è l'autoregolazione intenzionale dell'attenzione o la concentrazione mentale sistematica su qualche aspetto dell'esperienza interna o esterna. La maggior parte delle tecniche di meditazione è emersa in un contesto religioso o spirituale; il loro obiettivo finale era una qualche forma di crescita spirituale, trasformazione personale o esperienza trascendentale. Tuttavia, alcuni praticanti suggeriscono che, come gli interventi medici, la meditazione possa essere efficace indipendentemente dal background culturale o religioso di una persona.
Tecniche di rilassamento	Questi metodi sono specificamente progettati per rilevare lo stato psicofisiologico di iperarousal. Possono essere mirati a ridurre l'attività del sistema nervoso simpatico e della realtà virtuale, ridurre la tensione muscolare, rallentare i processi metabolici o modificare l'attività delle onde cerebrali.