Come evitare il sanguinamento con le emorroidi?

Le emorroidi possono svilupparsi all'interno del retto o protrudere all'esterno del corpo. Le emorroidi sono il risultato di un gonfiore nell'ano o nel retto, spiega FamilyDoctor.org. Questa condizione causa spesso stitichezza, diarrea frequente e pressione sulla zona addominale e intestinale. I sintomi includono dolore, prurito e sanguinamento. Come evitare il sanguinamento delle emorroidi?

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Stipsi

La stitichezza può causare emorroidi a causa dello sforzo e delle feci dure. Una volta che le emorroidi hanno già iniziato a svilupparsi, la stitichezza può irritare i tessuti e causare sanguinamento. Le vene diventano molto sensibili e un ulteriore sforzo e il passaggio di feci dure attraverso il retto possono lacerare la pelle, causando sanguinamento delle vene.

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Diarrea

La diarrea frequente può irritare la pelle intorno all'ano, soprattutto se le emorroidi si sviluppano rapidamente. Una volta che le emorroidi si sono formate, peggiorano ulteriormente la situazione, con screpolature e sanguinamento della pelle. I medici spiegano che quando una persona evacua, il corpo spinge il sangue nella zona rettale per attivare l'apparato digerente. Questo aumenta la quantità di sangue che scorre nelle vene. Il sangue è vicino alla superficie delle vene, facendo sì che anche le più piccole screpolature sanguinino abbondantemente.

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Prurito

Le emorroidi causano spesso prurito. Molti rimedi naturali sono utili per ridurre questo fastidio. Pulire l'ano con la carta ruvida sbagliata dopo l'evacuazione o grattare la zona delle emorroidi può causare lacerazioni della pelle, che a loro volta portano a sanguinamento.

Indebolimento dei tessuti

BleedingHemorrhoids.org afferma che una postura scorretta, pareti venose rettali indebolite e scarso tono muscolare sono possibili cause di sanguinamento emorroidario. La gravidanza e l'eccesso di peso possono causare l'indebolimento dei tessuti nella zona rettale. Questo può rendere più difficile la guarigione delle emorroidi perché le contrazioni del retto sono indebolite. Quando le vene si gonfiano, ad esempio a causa della pressione sull'intestino dovuta all'eccesso di peso, il sanguinamento può verificarsi piuttosto rapidamente.

Esercizi

Sebbene alcuni tipi di esercizio fisico possano peggiorare le emorroidi e debbano essere evitati, l'esercizio fisico moderato e regolare è in realtà la misura preventiva più importante per proteggersi dalle emorroidi e curare i sintomi già presenti.

L'attività fisica riduce la pressione sulle vene rettali aumentando il flusso sanguigno, il che può rafforzare le vene e ridurre l'infiammazione. L'esercizio fisico può anche aiutare a perdere peso in eccesso, che può essere una causa di emorroidi. I medici raccomandano nuoto, corsa, yoga, camminata e aerobica per alleviare le emorroidi.

Bisognerebbe evitare il ciclismo e l'equitazione, che aumentano la pressione sulla zona rettale. Anche l'esercizio fisico intenso può peggiorare le emorroidi, soprattutto se si trattiene il respiro durante il sollevamento, il che esercita pressione sul diaframma e, di conseguenza, sull'addome e sulle vene rettali.

Alimenti che aiutano a prevenire il sanguinamento. Alcuni alimenti nella dieta possono contribuire al sanguinamento e al fastidio causato dalle emorroidi. Caffè e altre bevande ad alto contenuto di caffeina sono gli integratori alimentari più comuni che contribuiscono al fastidio emorroidario. Oltre all'idratazione, la caffeina agisce come lassativo, inducendo i movimenti intestinali solo quando stimolati artificialmente. Questo può causare stitichezza o feci molli, molto fastidiose per una persona.

Anche il consumo di alcol peggiora i sintomi associati alle emorroidi. L'alcol disidrata il corpo, lasciando poco fluido per lubrificare i tessuti, aumentando la pressione sulle zone infiammate e causando sforzi durante l'evacuazione. Anche altri alimenti, come noci, peperoni rossi e senape, contribuiscono al sanguinamento delle emorroidi. Questi alimenti vengono assorbiti solo parzialmente dal colon.

È possibile aiutare a prevenire l'irritazione e i sintomi dolorosi delle emorroidi.

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Evitare la stitichezza

1. Includi frutta, verdura, legumi e cereali integrali nella tua dieta quotidiana. Sono alimenti ricchi di fibre.
2. Bevi molti liquidi, abbastanza da far sì che l'urina diventi di colore giallo chiaro o limpida come l'acqua.
3. Fai esercizio fisico gestibile ogni giorno. Cerca di fare esercizio di intensità moderata per almeno 2 ore e mezza a settimana. Oppure prova a fare attività fisica intensa per almeno 1 ora e un quarto a settimana. È importante fare l'esercizio in blocchi attivi di 10 minuti o più durante il giorno e la settimana.
4. Includi fibre extra nella tua dieta, come Citrucel o Metamucil, e assumile ogni giorno se necessario. Inizia con piccole dosi e aumentale molto lentamente nell'arco di un mese o più. Pianifica e stabilisci un orario specifico per evacuare ogni giorno. Questo può aiutarti ad evacuare senza problemi. Non avere fretta e non sforzarti quando evacui.

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Praticare sane abitudini intestinali

• Vai in bagno appena ne hai voglia, non trattenerti.
• Evita di sforzarti quando evacui. Rilassati e concediti il tempo di lasciare che le cose accadano naturalmente.
• Evitare di trattenere il respiro durante l'evacuazione delle feci attraverso il retto.
• Evita di leggere seduto sul water. Esci dal water non appena hai finito.
• Cambia le tue attività quotidiane
• Evita di stare seduto o in piedi per lunghi periodi di tempo. Fai frequenti brevi passeggiate.
• Se possibile, evita di sollevare oggetti pesanti frequentemente. Se il tuo lavoro richiede di sollevare oggetti pesanti, espira sempre quando li sollevi. Non trattenere il respiro quando sollevi qualcosa.
• Se sei incinta, dovresti dormire su un fianco: questo ridurrà la pressione sui vasi sanguigni nella zona pelvica. Questo può aiutare a ridurre la comparsa di emorroidi.

Trattamento del sanguinamento delle emorroidi

Secondo il Dott. Lawrence J. Brandt, professore di medicina e chirurgia presso l'Albert Einstein College of Medicine di New York, i casi minori di sanguinamento da emorroidi interne rispondono solitamente a lubrificanti e ammorbidenti per le feci, come l'olio minerale e il docusato sodico. Il medico potrebbe anche raccomandare lassativi per favorire feci umide e più regolari, semicupi contenenti solfato di magnesio, creme all'ossido di zinco, salviette medicate e supposte medicate.

Nei casi più gravi, potrebbero essere necessarie procedure endoscopiche o legatura elastica. È possibile trattare il dolore e il gonfiore con analgesici da banco, a meno che non vi siano circostanze che ne precludano l'uso. Nei casi più gravi, il medico potrebbe prescrivere un antidolorifico narcotico.

Assistenza medica per emorragia

Consulta il tuo medico se le emorroidi causano dolore intenso o sanguinamento frequente o eccessivo. MayoClinic.com consiglia di consultare immediatamente un medico se le feci sono nere o rosso-violacee o presentano striature catramose. Questi sintomi possono indicare un sanguinamento nel tratto digerente. In caso di sanguinamento rettale eccessivo, vertigini o debolezza, consultare un medico d'urgenza.