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Cuscino per russare: ortopedico o "intelligente"?
Ultima recensione: 04.07.2025
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Tra i rimedi antirussamento proposti alle persone con questo problema, merita un'attenzione particolare il cuscino ortopedico antirussamento.
Cuscino antirussamento ortopedico
Lo scopo di un cuscino ortopedico contro il russare: durante il sonno, sdraiati sulla schiena, creare la posizione corretta della testa, ovvero quella in cui i tessuti molli rilassati del naso e dell'orofaringe non impediscano il libero flusso dell'aria inspirata ed espirata (causando vibrazioni accompagnate da suono).
Cuscini rettangolari come Penelope Silent Sleep, Othello Medi Point, Anatomic 001 (Orthovitex) o AntiSnoring presentano una cavità centrale per la parte posteriore della testa. I modelli si differenziano per i materiali utilizzati per l'imbottitura e il rivestimento esterno.
I cuscini ortopedici Qmed Anti Snoring (prodotto in Polonia) e Anti-Snoring (marchio ucraino Day&Night), imbottiti in schiuma con “effetto memory”, presentano un incavo per il collo e una parte centrale più bassa.
È opportuno precisare che non vi sono informazioni che confermino l'efficacia di questi prodotti nel prevenire il russare. [ 1 ]
Cuscini intelligenti antirussamento
Il cuscino Snore Activated Nudging Pillow, un "cuscino intelligente" sagomato per il russamento con posizione ottimale della testa e spinta attivata per il dormiente, è stato riempito in poliuretano dal produttore (Hammacher Schlemmer, USA) e al suo interno sono stati inseriti un microfono e un palloncino gonfiabile. Il microfono capta le vibrazioni sonore del russamento, che a loro volta gonfiano automaticamente il palloncino. Il palloncino gonfiato, dando una spinta alla persona che dorme, la incoraggia a cambiare posizione. Il cuscino torna automaticamente alla sua posizione originale.
Un analogo è il cuscino antirussamento GoodNite (Nitetronic GoodNite Anti-Snoring Pillow) di Nitetronic (con sede ad Amburgo, Los Angeles e Shanghai). Questo cuscino interattivo con funzione di rilevamento di suoni e vibrazioni, oltre a un microfono integrato, è dotato di sensori di posizione della testa e di sei camere d'aria che si gonfiano e sgonfiano automaticamente per garantire la corretta posizione della testa.
La seconda versione di questo cuscino è addirittura dotata dell'app NiteLink2 per smartphone.
Alla fine del 2014, la Nitetronic Europe GmbH ha condotto uno studio polisonnografico controllato sull'efficacia di questo cuscino nel laboratorio del sonno della clinica otorinolaringoiatrica dell'Università di Mannheim (Germania), a cui hanno partecipato circa 160 persone di età superiore ai 18 anni con un indice di massa corporea normale e che soffrivano di russamento notturno quando dormivano sulla schiena.
I risultati di questo studio hanno evidenziato una significativa riduzione della gravità del russare cambiando la posizione della testa durante il sonno (sdraiandosi sulla schiena) sul cuscino GoodNite.