Dolore tra le scapole

I dolori tra le scapole non devono mai essere considerati una malattia a sé stante o la manifestazione di un singolo tipo di alterazione patologica nella struttura muscoloscheletrica della schiena in questa zona. Le ossa delle scapole occupano un'area piuttosto ampia, ricoprendo numerosi organi e interagendo con un gran numero di muscoli, tendini e articolazioni, subendo gli effetti di fattori esterni, come colpi alla schiena o contusioni, o il trasporto di oggetti pesanti sulla schiena.

Le proiezioni degli organi vitali, cuore e polmoni, si protendono sulle scapole, e la vicinanza della colonna vertebrale, con i suoi principali tronchi nervosi e vasi sanguigni, influisce. Qualsiasi interruzione del funzionamento o della funzionalità degli organi e delle strutture sopra menzionati può portare alla comparsa di dolore nello spazio interscapolare. Una diagnosi rapida della vera causa consente in gran parte di evitare lo sviluppo di complicanze complesse e processi patologici prolungati.

Cosa causa il dolore tra le scapole?

Per avere un'idea più specifica di cosa può esattamente causare dolore interscapolare, diamo un'occhiata all'elenco seguente:

• disturbi delle curve naturali della colonna vertebrale: scoliosi, cifosi, cifo-scoliosi;
• lesioni della colonna vertebrale nella regione toracica: contusioni, distorsioni, fratture;
• alterazioni patologiche delle vertebre toraciche – spondiloartrosi, osteocondrosi, ernie interdiscali, spondilolistesi, ecc.;
• radicolite della colonna cervicale e/o toracica;
• problemi nevralgici - nevralgia intercostale e scapolo-omerale;
• malattie cardiache – angina, ischemia;
• malattie polmonari – polmonite, pleurite, bronchite;
• poliomielite infettiva e tubercolosi.

Un elenco separato dovrebbe includere i fattori non patogeni, che non sono associati ad alcuna patologia, ma che provocano dolore tra le scapole. Questi fattori dovrebbero essere considerati:

• stile di vita passivo;
• postura innaturale durante il giorno;
• permanenza prolungata in una posizione innaturale;
• brusche rotazioni della testa e inclinazioni del collo;
• Esercizio scorretto senza prima riscaldare i muscoli della schiena.

Tipi di dolore interscapolare

Il dolore tra le scapole può manifestarsi in diverse forme. A volte è assolutamente impossibile definire dolore una sensazione spiacevole. Molti pazienti lamentano un formicolio costante tra le scapole, crampi o una sensazione di freddo. Altri avvertono una sensazione di bruciore, un dolore acuto e periodico o un dolore costante e lancinante. Alcuni lamentano un dolore lancinante e una sensazione di pesantezza nello spazio interscapolare. Sulla base dei dati descrittivi dei pazienti, va notato che il dolore può manifestarsi periodicamente o essere di natura costante, acuto o cronico, superficiale o profondo.

Le alterazioni del dolore si verificano in seguito a cambiamenti nella posizione del torace e si intensificano durante l'inspirazione o la flessione del corpo. Se nel processo patologico sono coinvolti solo i muscoli, è possibile trovare una posizione comoda in cui il dolore, se non scompare completamente, si attenua significativamente.

Quando tendini e terminazioni nervose sono coinvolti nel processo doloroso, il dolore diventa insopportabile. Cambiare posizione del corpo non porta sollievo, il dolore si diffonde in tutto il corpo, irradiandosi a tutte le parti della colonna vertebrale e al cuore. Spesso questi dolori sono molto spaventosi per una persona, costringendola ad assumere colliri o farmaci, il che non è sempre giustificato.

Ogni eventuale fastidio, soprattutto nelle immediate vicinanze dei polmoni e del cuore, deve indurre a ricercare rapidamente le cause del malessere, senza però permettere che la situazione degeneri fino alla perdita totale dell'equilibrio psicologico e della capacità lavorativa.

Chi devo contattare se avverto dolore tra le scapole?

Le misure diagnostiche dovrebbero iniziare con una visita specialistica. In diversi casi, queste possono essere:

• terapista;
• traumatologo;
• neurologo;
• pneumologo;
• reumatologo.

Se il dolore si manifesta in un contesto di completo benessere e non sono presenti processi infiammatori cronici o curvature della colonna vertebrale nell'anamnesi, è consigliabile consultare prima un medico di base. Dopo gli accertamenti necessari, il medico prescriverà una visita specialistica per approfondire la situazione. Gli specialisti prescriveranno anche tutti gli appuntamenti necessari per gli esami strumentali e di laboratorio.

Auto-sollievo dal dolore interscapolare

Se il dolore tra le scapole è dovuto ai fattori non patogeni sopra menzionati, è possibile alleviare la situazione autonomamente con alcuni semplici metodi. Innanzitutto, è necessario capire esattamente la causa del dolore. Se il corpo è rimasto immobile per molto tempo prima di questo, è necessario prendersi una pausa dal lavoro e dedicare qualche minuto ai muscoli affaticati.

È possibile rilassare e ripristinare l'afflusso di sangue ai muscoli della regione interscapolare eseguendo esercizi di riscaldamento. Posizionare le mani sulle spalle ed eseguire movimenti circolari con i gomiti in avanti e indietro, 10 volte in ciascuna direzione. Allargare le braccia ai lati, sollevare le mani con i palmi rivolti verso l'alto, perpendicolari al pavimento. Senza cambiare la posizione dei palmi, sollevare le braccia dritte e unirle sopra la testa. A questo punto, abbassare la testa all'indietro e osservare le mani. L'esercizio è fluido, è necessario osservare come lavorano i muscoli della schiena. I muscoli pettorali sono allungati. Non piegare le braccia all'altezza dei gomiti. Ritornare alla posizione di partenza. Ripetere l'esercizio 5-10 volte.

Una volta riscaldati i muscoli, puoi iniziare a inclinare la testa in avanti, cercando di avvicinare il mento il più possibile al petto e riportarla indietro, nella posizione più alta possibile.

L'automassaggio è utile per alleviare il dolore tra le scapole causato dall'affaticamento muscolare. Raggiungete con entrambe le mani lo spazio tra le scapole, posizionate i palmi o la punta delle dita lungo la colonna vertebrale, esercitate una leggera pressione e iniziate a muovervi verso il collo. Potete eseguire questo massaggio con una sola mano, muovendo alternativamente la sinistra e la destra.

È molto utile andare in piscina dopo una giornata di lavoro sedentaria. Nuotando, l'affaticamento viene eliminato da tutti i gruppi muscolari. I movimenti del nuoto contribuiscono, tra le altre cose, al rapido ripristino del flusso sanguigno e alla normalizzazione dei muscoli della schiena, in particolare nella regione interscapolare.

Trattamento complesso del dolore interscapolare

Un forte dolore tra le scapole, soprattutto durante i movimenti di massaggio, indica la presenza di un processo infiammatorio. Non continuare il massaggio se il dolore aumenta a ogni movimento. In questo caso, è consigliabile ricorrere a unguenti riscaldanti. Se dopo alcune ore il dolore non si attenua, è consigliabile assumere farmaci antinfiammatori non specifici, come il diclofenac, o applicare localmente una pomata o un gel a base di indometacina, a base dello stesso antinfiammatorio non specifico, come Fastum.

Dopo aver completato le procedure, è assolutamente necessario consultare un medico, anche se il dolore è completamente scomparso. Durante la visita, assicuratevi di elencare tutte le procedure e i farmaci utilizzati e dopo i quali, a vostro avviso, il dolore è scomparso.

Il dolore può essere alleviato con diversi farmaci, ma si ripresenta presto, con sintomi ancora più intensi. Tali manifestazioni sono tipiche di gravi alterazioni degenerative della struttura ossea delle vertebre o di danni all'apparato legamentoso dei muscoli.

Un approccio completo al trattamento del dolore interscapolare consente di combattere il problema in tutti i suoi aspetti. L'uso di un trattamento farmacologico a base di farmaci antinfiammatori non steroidei sarà obbligatorio. Fisioterapia, terapia fisica e un ciclo di massaggi sono prescritti a supporto.

Ogni caso specifico richiede un'analisi individuale e la definizione di un percorso terapeutico personalizzato. Innanzitutto, è necessario stabilire la causa del dolore tra le scapole e solo successivamente selezionare i metodi per combatterlo.

[ 1 ], [ 2 ]

Come prevenire il dolore tra le scapole?

Dopo il ciclo di trattamento, durante il periodo di recupero, è necessario osservare rigorosamente e con attenzione tutte le precauzioni, evitando di sovraccaricare la schiena. I cicli di esercizi terapeutici prescritti dovranno essere continuati anche dopo la fine del ciclo di trattamento principale. Dopo malattie gravi e prolungate, è necessario imparare a monitorare la schiena e la postura e utilizzare esercizi specifici volti a mantenere il tono dei muscoli della regione toracica.

È inoltre necessario prestare molta attenzione agli esami preventivi prescritti, che dovranno essere eseguiti, a seconda della gravità della malattia, una volta ogni trimestre o ogni sei mesi. È consigliabile ascoltare le proprie emozioni, ricordare i movimenti che causano disagio e cercare di evitarli.

Chi non ha mai avvertito dolori muscolari in nessuna parte della schiena, non deve rilassarsi e non continuare a non fare nulla. È ora di pensare alla propria salute e iniziare a fare esercizio fisico attivamente, almeno al mattino.

Il dolore tra le scapole può manifestarsi in qualsiasi momento e a qualsiasi età, ma è stato notato, e non solo dagli specialisti, che in un corpo ben allenato il dolore si manifesta molto meno frequentemente rispetto a un organismo debole, pigro e apatico.